醫(yī)生提醒：冬天泡澡時(shí)間不宜過長控制在15分鐘內(nèi)

小大

用微信掃描二維碼
分享至好友和朋友圈

關(guān)鍵詞：

2024-12-12 08:18:23 網(wǎng)易

醫(yī)生提醒冬天泡澡時(shí)間不宜過長

王姐是一個(gè)非常愛干凈的人,，即使在炎熱的夏季，她一天也要洗好幾遍澡,。而在寒冷的冬天，她每天下班后也必須洗澡,，否則晚上根本無法入睡。最近,，王姐發(fā)現(xiàn)盡管使用了身體乳,，皮膚仍然干燥，并且感冒癥狀越來越嚴(yán)重,。無奈之下，她請假去醫(yī)院就診,。

醫(yī)生看到王姐干裂的皮膚,，問她是不是冬天洗澡特別頻繁。王委回答說,，一天不洗澡就渾身難受,。醫(yī)生解釋說，這正是導(dǎo)致她感冒持續(xù)和皮膚干燥的原因,。王姐反問是否冬天不能洗澡，醫(yī)生耐心地告訴她,，冬天可以洗澡,，但需要注意五點(diǎn)，否則可能會對健康造成影響,。王姐聽后認(rèn)真詢問具體注意事項(xiàng)。

醫(yī)生提醒：冬天泡澡時(shí)間不宜過長控制在15分鐘內(nèi)

在寒冷的冬季,，人們往往喜歡通過熱水澡來緩解寒冷帶來的不適,。然而，頻繁洗澡會破壞皮膚表面的保護(hù)層,，加速水分流失,，導(dǎo)致皮膚干燥、開裂甚至瘙癢,。此外，頻繁的熱水沖洗還會增加血管壓力,，引起血壓升高等不良情況。因此,，冬天洗澡頻率不宜過高,，一般一周兩次左右為宜,，最多不超過三次。老年人尤其需要注意,，盡量避免頻繁去公共澡堂泡澡,。

有些人喜歡洗高溫?zé)崴瑁@只會傷害皮膚,，引發(fā)皮膚病,。過高的水溫還可能導(dǎo)致血管瞬間擴(kuò)張,，增加心臟負(fù)擔(dān),。此外，高溫下浴室內(nèi)的水蒸氣難以排出,，吸入過多水蒸氣可能加重鼻炎和哮喘患者的病情，甚至引起窒息,。因此，冬天洗澡時(shí)水溫應(yīng)控制在45攝氏度左右,，尤其是老年人和孕婦更需嚴(yán)格控制水溫,。

很多人下班回家后立即洗澡以驅(qū)散疲憊,，但這種做法并不好,。突然的溫差變化會對心腦血管造成沖擊,。建議從外面回家后先休息半小時(shí)再洗澡,，這樣可以減少溫差的影響,。同時(shí)，每次洗澡時(shí)間也不宜過長,，一般控制在15分鐘左右，以免導(dǎo)致熱量流失和皮膚受損,。

空腹洗澡也是不推薦的，尤其是在冬天,?？崭瓜丛钑?dǎo)致血液流通加快，消耗更多能量,，容易引發(fā)低血糖,，甚至頭暈昏迷。此外,，胃酸分泌過多還會腐蝕胃壁黏膜，導(dǎo)致胃痛和胃潰瘍,。因此，冬天最好在飯后洗澡,，早上起床前也不要空腹洗澡。

冬天是風(fēng)寒感冒頻發(fā)的季節(jié),，保暖不當(dāng)容易感冒,。北方家庭有暖氣,，洗澡后不容易著涼；而南方室內(nèi)較陰冷,，洗澡后若不注意保暖,，容易受涼感冒。因此,，洗澡時(shí)要打開浴霸和暖燈,，洗完澡后及時(shí)擦干身體并穿上保暖衣物，避免到陰冷通風(fēng)的地方,。

自從熱水器普及后,，冬天洗澡變得方便,。但洗澡時(shí)一定要注意上述五點(diǎn)，以免對身體造成傷害,。正確的洗澡方式有助于保持身體健康,，細(xì)節(jié)決定成敗，更決定我們的健康,。

(責(zé)任編輯：盧其龍 CN070)

關(guān)閉

醫(yī)生提醒：冬天泡澡時(shí)間不宜過長 控制在15分鐘內(nèi)

相關(guān)新聞

今日熱點(diǎn)

頻道熱點(diǎn)

醫(yī)生提醒：冬天泡澡時(shí)間不宜過長控制在15分鐘內(nèi)