經(jīng)過廣泛的考察后,，李瀟瀟最終選擇了一家不封閉,、非簽約式的減肥營,。目前正在減肥營訓(xùn)練的她表示：“這里住宿是酒店式公寓,，吃得比較健康營養(yǎng)，不住宿的學(xué)員可以像上學(xué)一樣每天來訓(xùn)練,。教練會根據(jù)學(xué)員的自身?xiàng)l件循序漸進(jìn)安排運(yùn)動,，感覺更像是私教。不過價格也更貴,，是之前那家的兩倍，單人間住宿一個周期（28天）需要1.2萬元,?！彼€透露,，雖然不是簽約減重，但是訓(xùn)練的目標(biāo)感還是很強(qiáng)的,，“早上8點(diǎn)-9點(diǎn)排隊(duì)稱體重,，晚上有小助理發(fā)給你表格，顯示體重的變化,。雖然這里規(guī)則約束感不會那么強(qiáng),，但是在這種氛圍里，學(xué)員都會自我約束,?！?/p>

當(dāng)前，市場上減肥訓(xùn)練營良莠不齊,。開設(shè)健身房或者減肥訓(xùn)練中心,，需要辦理營業(yè)執(zhí)照、公共場所安全合格證,、衛(wèi)生許可證,、消防安全證等。專業(yè)資質(zhì)證明并不是一項(xiàng)必需的證件,，但擁有專業(yè)資質(zhì)證明的教練將提升訓(xùn)練營的信譽(yù),。北京市體育局組織制定了《健身房服務(wù)規(guī)范》北京市地方標(biāo)準(zhǔn)，要求健身教練應(yīng)具有健身相關(guān)知識和專業(yè)技能,，熟悉健身器材和設(shè)備的性能,，掌握各種健身器材和設(shè)備的操作方法，具備急救等技能,。

對于在減肥訓(xùn)練中學(xué)員出現(xiàn)死亡事故,，法律專業(yè)人士表示，減肥訓(xùn)練營一般被認(rèn)為是公共場所,、經(jīng)營場所,，其責(zé)任人需要盡到安全保障義務(wù)。具體指責(zé)任人在其經(jīng)營,、控制的場所對消費(fèi)者,、潛在的消費(fèi)者或者其他進(jìn)入場所的人的人身、財產(chǎn)安全依法承擔(dān)安全保障義務(wù),。減肥訓(xùn)練營的責(zé)任人應(yīng)從事前預(yù)防,、事中管理、事后處理三方面進(jìn)行完善,，避免學(xué)員猝死事件發(fā)生,。如保證教練持證上崗、在學(xué)員報名時進(jìn)行身體狀況調(diào)查,、配備專業(yè)救生設(shè)施設(shè)備及具備相關(guān)知識的救護(hù)人員等,；營業(yè)期間急救人員應(yīng)隨時待命,；當(dāng)學(xué)員受傷或突發(fā)疾病時，應(yīng)正確履行救助義務(wù),，及時送醫(yī)治療,。

對于想要瘦身的人來說，該如何健康,、科學(xué)地減肥,？張一民表示，科學(xué)減肥的第一步是調(diào)整飲食,。肥胖人群應(yīng)避免通過極端節(jié)食或過度運(yùn)動來減肥,，這些方法可能會對身體造成傷害，且難以持續(xù),?？茖W(xué)的做法是減少攝入高糖、高脂肪的食物,，增加蔬菜和粗糧的攝入,，保證營養(yǎng)均衡。適量運(yùn)動是減肥的重要組成部分,，每周3天,、每天一小時左右的運(yùn)動有助于增加肌肉量，提高基礎(chǔ)代謝率,。對于身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）超過28的個體,，減肥應(yīng)在醫(yī)療監(jiān)督下進(jìn)行，持續(xù)監(jiān)測體重和身體狀況,，根據(jù)實(shí)際情況調(diào)整減肥計劃,，以確保減肥過程的安全性，及時處理可能出現(xiàn)的健康問題,。