你每天用哪種姿勢睡覺,?醫(yī)生推薦標(biāo)準(zhǔn)的平臥和側(cè)臥,。我們的腰椎是有曲度的,因此一個(gè)人睡覺需要兩個(gè)枕頭,,一個(gè)墊在脖子底下,另一個(gè)墊在腿下面,。
睡前最好保持不撐也不餓的狀態(tài),如果實(shí)在餓了,,推薦在晚9~10點(diǎn)間吃點(diǎn)宵夜,可選擇以下5類食物。
2024-07-12 15:33:48睡前餓了建議吃這5種食物11月10日,廣東實(shí)驗(yàn)中學(xué)舉行建校100周年教育發(fā)展大會(huì)鐘南山院士作為杰出校友代表上臺(tái)致辭發(fā)言中
2024-11-11 08:08:04鐘南山:鍛煉和吃飯睡覺同等重要