你每天用哪種姿勢(shì)睡覺(jué),?醫(yī)生推薦標(biāo)準(zhǔn)的平臥和側(cè)臥,。我們的腰椎是有曲度的,,因此一個(gè)人睡覺(jué)需要兩個(gè)枕頭,,一個(gè)墊在脖子底下,,另一個(gè)墊在腿下面,。
睡前最好保持不撐也不餓的狀態(tài),,如果實(shí)在餓了,推薦在晚9~10點(diǎn)間吃點(diǎn)宵夜,,可選擇以下5類食物,。
2024-07-12 15:33:48睡前餓了建議吃這5種食物11月10日,,廣東實(shí)驗(yàn)中學(xué)舉行建校100周年教育發(fā)展大會(huì)鐘南山院士作為杰出校友代表上臺(tái)致辭發(fā)言中
2024-11-11 08:08:04鐘南山:鍛煉和吃飯睡覺(jué)同等重要