鼠標(biāo)手如何預(yù)防,？日前,，國家衛(wèi)生健康委、人力資源社會(huì)保障部,、國家疾控局,、全國總工會(huì)等部門印發(fā)調(diào)整后的《職業(yè)病分類和目錄》。調(diào)整后,，腕管綜合征,，俗稱“鼠標(biāo)手”，被列入職業(yè)病目錄,。然而,，并非所有患上“鼠標(biāo)手”的人都能被認(rèn)定為職業(yè)病患者。根據(jù)《目錄》,，只有長時(shí)間腕部重復(fù)作業(yè)或用力作業(yè)的制造業(yè)工人才可能被認(rèn)定為職業(yè)病,。專家提醒,，腕管綜合征屬于慢性疾病，其發(fā)生與職業(yè)及生活有很大關(guān)系，有效的工作管理及生活方式改善對(duì)于疾病防治尤為重要,。

調(diào)整后的《目錄》由原來的10大類132種職業(yè)病調(diào)整為12大類135種職業(yè)?。ò?項(xiàng)開放性條款）,，新《目錄》將于2025年8月1日起實(shí)施,。此次新增了兩個(gè)職業(yè)病類別：職業(yè)性肌肉骨骼疾病和職業(yè)性精神和行為障礙,，每個(gè)類別中分別新增一種職業(yè)病,。其中，職業(yè)性肌肉骨骼疾病類別新增腕管綜合征（限于長時(shí)間腕部重復(fù)作業(yè)或用力作業(yè)的制造業(yè)工人）,；職業(yè)性精神和行為障礙類別新增創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙（限于參與突發(fā)事件處置的人民警察,、醫(yī)療衛(wèi)生人員、消防救援等應(yīng)急救援人員）。此外,，將原其他職業(yè)病類別中的滑囊炎（限于井下工人）調(diào)整至職業(yè)性肌肉骨骼疾病類別,。為保持職業(yè)病歸類的統(tǒng)一性,，將原職業(yè)性眼病類別中的放射性白內(nèi)障單列，并調(diào)整至職業(yè)性放射性疾病類別,；將原職業(yè)性化學(xué)中毒類別中的鈾及其化合物中毒調(diào)整至職業(yè)性放射性疾病類別,。同時(shí)，對(duì)相關(guān)職業(yè)病類別和病種進(jìn)行了重新排序。

國家衛(wèi)生健康委職業(yè)健康司有關(guān)負(fù)責(zé)人表示,，《目錄》調(diào)整后,，我國法定職業(yè)病類別與國際勞工組織及世界上多數(shù)國家基本一致,。隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展,，國家衛(wèi)生健康委將會(huì)同有關(guān)部門在充分論證的基礎(chǔ)上,，不斷調(diào)整完善《目錄》,，提升勞動(dòng)者職業(yè)健康保護(hù)水平。

隨著社會(huì)發(fā)展及生活方式的改變,，經(jīng)常使用鼠標(biāo)或鍵盤容易導(dǎo)致手指關(guān)節(jié)局部變形,、疼痛，即人們常說的“鼠標(biāo)手”,，專業(yè)名詞為“腕管綜合征”,。暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院骨關(guān)節(jié)外科教授張還添介紹，腕管綜合征是指人體正中神經(jīng)以及進(jìn)入手部的血管在腕管處受到壓迫所產(chǎn)生的癥狀,，主要表現(xiàn)為拇指,、食指、中指和環(huán)指橈側(cè)伴的僵硬疼痛,、麻木與拇指肌肉無力感,。病情加重時(shí),，患者可出現(xiàn)明確的手指感覺減退或消失，拇指不靈活,，與其他手指對(duì)捏的力量下降甚至不能完成對(duì)捏動(dòng)作,，嚴(yán)重影響手部功能，甚至日常生活都無法完成,，如持筷,、寫字等。

上班族是“鼠標(biāo)手”的高發(fā)人群,。但根據(jù)《目錄》,，只有長時(shí)間腕部重復(fù)作業(yè)或用力作業(yè)的制造業(yè)工人患上腕管綜合征才有可能被認(rèn)定為職業(yè)病。對(duì)于公眾來說,，預(yù)防“鼠標(biāo)手”需要注意不要長時(shí)間敲鍵盤,、玩手機(jī)，休息期間活動(dòng)手腕,，避免長期過度的屈伸腕活動(dòng),，選擇弧度較大、接觸面較寬的鼠標(biāo),，使用鼠標(biāo)時(shí)手臂不要懸空,。當(dāng)出現(xiàn)手腕部疼痛、麻木癥狀時(shí),，應(yīng)注意休息,，減少局部腕關(guān)節(jié)活動(dòng)，達(dá)到制動(dòng)效果,。另外,，需改變生活習(xí)慣，避免腕關(guān)節(jié)勞損,，適當(dāng)進(jìn)行手腕部放松,。