預(yù)防糖尿病第一步是控制體重
糖尿病的預(yù)防,，首先要控制體重,，保持一個(gè)良好的體型，預(yù)防胰島素抵抗是糖尿病預(yù)防的首要原則,。第二,，飲食上不能過(guò)于油膩，不能吃過(guò)多的甜食點(diǎn)心,，像巧克力,。第三、要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),，每天至少要保證半個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng),。第四，定期復(fù)查,，復(fù)查的內(nèi)容包括血糖,，肝腎功，尿常規(guī),，血脂等等,。
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