冬天洗澡要注意什么避免皮膚干燥瘙癢

小大

用微信掃描二維碼
分享至好友和朋友圈

關(guān)鍵詞：

2024-12-27 20:24:10 光明網(wǎng)

冬天洗澡后皮膚干燥,、發(fā)癢，甚至出現(xiàn)紅疹,，這些情況讓人感到不適,。天氣寒冷時，人們傾向于洗熱水澡,，但有時會感覺胸悶難受,。那么，在冬季洗澡時需要注意什么呢,？

冬季氣溫低且溫差大,，頻繁洗澡會導(dǎo)致皮膚油脂和水分流失，破壞角質(zhì)層,，使皮膚更加干燥脆弱,，容易引發(fā)瘙癢甚至感染細菌。北方地區(qū)建議每周洗澡1到2次,，南方地區(qū)或喜歡運動的人可以隔一天洗一次,。老年人特別是患有乏脂性濕疹的老人，建議每2到3周洗一次澡,。

長時間待在浴室封閉環(huán)境中可能會導(dǎo)致呼吸困難,。洗澡時間過長還會影響皮膚表面的皮脂膜，可能導(dǎo)致健康皮膚出現(xiàn)問題,。淋浴5到10分鐘足夠,，泡澡最好不要超過20分鐘。有心血管疾病的人群更不宜長時間泡澡,。洗澡后,，可以用柔軟的毛巾擦干身體，并在3分鐘內(nèi)使用保濕身體乳,。

水溫過高會使血管擴張,，減少心臟和腦部血液供應(yīng)，有基礎(chǔ)疾病的人可能因此誘發(fā)心律失?；蜮?。冬季洗澡時，水溫應(yīng)接近人體體溫，大約37到38攝氏度,，一般不超過40攝氏度,。

適當搓澡對清潔皮膚有益，但力度要輕,，以皮膚不發(fā)紅,、不疼痛為準。搓澡力度過大可能破壞皮膚屏障功能,，加速水分流失,，造成敏感、干癢,，也更容易被細菌感染,。醫(yī)生建議冬季少搓澡，健康皮膚每2到4周搓一次即可,。最好不用搓澡巾,，尤其是纖維材質(zhì)的搓澡巾，可以用毛巾代替,。

有些情況下不適合洗澡,，例如高熱狀態(tài)時，洗澡會加重癥狀并可能導(dǎo)致心率加快,?？崭够蝻柺澈笠膊灰讼丛瑁驗檫@會影響消化道血流量,，引起消化不良或低血糖,。飲酒后洗澡可能導(dǎo)致頭暈、無力,、低血糖等癥狀,。過度疲勞或體力透支時洗澡會加重心臟和血管負擔(dān)，劇烈運動后尤其如此,。長時間腦力活動后立即洗澡也可能導(dǎo)致大腦供血量降低,，引起暈厥。

關(guān)于早上還是晚上洗澡更好,，醫(yī)生表示,，這種說法并不準確。重要的是及時擦干身體,，包括腳趾縫間的水分,，并避免在潮濕或低溫環(huán)境中停留。剛洗完澡時人會興奮一些,，不容易馬上入睡,，所以晚上洗澡盡量不要選擇臨睡前。

冬季洗澡要注意以下幾點：洗澡和搓澡不要太頻繁，控制好洗澡時間和水溫,，注意擦干身體并使用保濕乳液,，避免在特定情況下洗澡。

(責(zé)任編輯：張佳鑫 0764)

關(guān)閉

冬天洗澡要注意什么 避免皮膚干燥瘙癢

相關(guān)新聞

今日熱點

頻道熱點

冬天洗澡要注意什么避免皮膚干燥瘙癢