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冬天真的不用天天洗澡

關(guān)鍵詞：
2024-11-15 13:30:36  北青網(wǎng)

冬天洗澡一定是很多人都非常糾結(jié)的事情,。要做足心理準(zhǔn)備才能走進浴室,，但在感受到了溫暖的水溫時又舒服得不想出來,。冬天洗澡真的太冷了,，真的有必要天天洗嗎？

冬天多久洗一次澡最好,？

洗澡頻率主要取決于個體的需求和偏好,。《中國皮膚清潔指南》建議我們一般情況下每隔2~3天洗一次澡就好了,。那么,，遇到特殊情況怎么選擇？我們總結(jié)了一個表格,，歡迎對號入座,。

圖片來源：作者自制

有必要每天洗澡嗎？

洗澡頻率沒有固定要求,，未必得每天洗澡,。洗澡的主要目的是保持皮膚清潔和健康，而皮膚的狀態(tài)又與每個人的生活方式,、健康狀況,、個人喜好甚至地方文化有關(guān)。有的人工作中容易弄臟皮膚,，有的人運動多,，有的人出汗多，則更傾向于每天洗澡,，以便保持皮膚清潔和舒適,。而另一些人沒怎么出汗，活動量特別少,，這種生活方式就不需要頻繁洗澡,，可以每隔一天或更長時間才洗澡。過于頻繁地洗澡,，尤其是錯誤的洗澡方式,，確實會有一些風(fēng)險,，比如去除皮膚的自然油脂，引起皮膚干燥和瘙癢,，嚴(yán)重的時候還會起濕疹,。

冬天洗澡的注意事項

1

水溫選擇

總的建議是“宜溫不宜熱”。也就是說,，對皮膚最合適的選擇是溫水而不是熱水,。這是因為熱水會有一些風(fēng)險,，比如可能會剝奪皮膚的自然保護層,，導(dǎo)致干燥和敏感。另外,，太熱的水也有燙傷皮膚的風(fēng)險——并不是開水才會燙傷皮膚,，熱水接觸皮膚時間長了后也會引起“低溫燙傷”。

《中國皮膚清潔指南》也給出了具體的思路——洗澡的水溫可以以皮膚體溫為準(zhǔn),，如果是夏季,，可低于體溫，如果是現(xiàn)在（冬季）則略高于體溫,。具體來說,，大概在38~40℃會比較合適，42℃或以上就算有點熱的了,。不過這不是絕對的,，只適合大多數(shù)的人，因為：

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