冬天真的不用天天洗澡

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2024-11-15 13:30:36 北青網(wǎng)

冬天洗澡一定是很多人都非常糾結(jié)的事情,。要做足心理準(zhǔn)備才能走進(jìn)浴室，但在感受到了溫暖的水溫時(shí)又舒服得不想出來(lái),。冬天洗澡真的太冷了,，真的有必要天天洗嗎？

冬天多久洗一次澡最好,？

洗澡頻率主要取決于個(gè)體的需求和偏好,?！吨袊?guó)皮膚清潔指南》建議我們一般情況下每隔2~3天洗一次澡就好了。那么,，遇到特殊情況怎么選擇,？我們總結(jié)了一個(gè)表格，歡迎對(duì)號(hào)入座,。

圖片來(lái)源：作者自制

有必要每天洗澡嗎,？

洗澡頻率沒有固定要求，未必得每天洗澡,。洗澡的主要目的是保持皮膚清潔和健康,，而皮膚的狀態(tài)又與每個(gè)人的生活方式、健康狀況,、個(gè)人喜好甚至地方文化有關(guān),。有的人工作中容易弄臟皮膚，有的人運(yùn)動(dòng)多,，有的人出汗多,，則更傾向于每天洗澡，以便保持皮膚清潔和舒適,。而另一些人沒怎么出汗,，活動(dòng)量特別少，這種生活方式就不需要頻繁洗澡,，可以每隔一天或更長(zhǎng)時(shí)間才洗澡。過于頻繁地洗澡,，尤其是錯(cuò)誤的洗澡方式,，確實(shí)會(huì)有一些風(fēng)險(xiǎn)，比如去除皮膚的自然油脂,，引起皮膚干燥和瘙癢,，嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)起濕疹。

冬天洗澡的注意事項(xiàng)

水溫選擇

總的建議是“宜溫不宜熱”,。也就是說(shuō),，對(duì)皮膚最合適的選擇是溫水而不是熱水。這是因?yàn)闊崴畷?huì)有一些風(fēng)險(xiǎn),，比如可能會(huì)剝奪皮膚的自然保護(hù)層,，導(dǎo)致干燥和敏感。另外,，太熱的水也有燙傷皮膚的風(fēng)險(xiǎn)——并不是開水才會(huì)燙傷皮膚,，熱水接觸皮膚時(shí)間長(zhǎng)了后也會(huì)引起“低溫燙傷”。

《中國(guó)皮膚清潔指南》也給出了具體的思路——洗澡的水溫可以以皮膚體溫為準(zhǔn),，如果是夏季,，可低于體溫,，如果是現(xiàn)在（冬季）則略高于體溫。具體來(lái)說(shuō),，大概在38~40℃會(huì)比較合適,，42℃或以上就算有點(diǎn)熱的了。不過這不是絕對(duì)的,，只適合大多數(shù)的人,，因?yàn)椋?br/>

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