冬天真的不用天天洗澡(3)

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2024-11-15 13:30:36 北青網(wǎng)

所以,，偶爾搓一搓無傷大雅。那為什么大搓傷身,？怎么傷身了,？大搓特搓，帶來的風(fēng)險(xiǎn)是多方面的：

·頻繁的機(jī)械摩擦,，會(huì)造成皮膚的輕微損傷,，容易出現(xiàn)毛囊炎，也就是毛囊的細(xì)菌感染,；

·如果在公共澡堂搓澡,，上面這種損傷還會(huì)讓皮膚更容易傳染其他疾病，比如傳染性軟疣,；

·摩擦損傷皮膚的物理屏障,，搓泥太多還損傷皮膚的化學(xué)屏障（皮脂膜），進(jìn)而容易出現(xiàn)皮膚干燥,、瘙癢,、濕疹等情況；

·如果固定部位頻繁摩擦,，還可以出現(xiàn)局部皮膚粗糙,、增厚、變黑,，有個(gè)疾病叫做“摩擦性黑變病”,，就常常見于搓澡過度的人群。

鑒于身上的泥是搓不盡的,，留點(diǎn)泥在身上對皮膚也好,，這里再強(qiáng)調(diào)一下：不需要也不提倡過度搓澡。

洗澡時(shí)間

總的建議是，洗澡時(shí)間不宜過長,，尤其是經(jīng)常洗澡的人,，幾下就可以了事?？斓脑?，一首歌的時(shí)間（5分鐘），慢的話,，兩首歌就差不多了（10分鐘）,。如果要洗澡時(shí)開演唱會(huì)，那就有點(diǎn)過了,，甚至超過15~20分鐘，都不是很推薦,。

這是因?yàn)橄丛钑r(shí)間偏長的話,，對皮膚會(huì)有一定的負(fù)擔(dān)，這種負(fù)擔(dān)我們叫做“過度水合”,，也就是皮膚長時(shí)間接觸水分,，吸水過多，“泡發(fā)了”,。泡發(fā)后的皮膚,，屏障功能會(huì)有所下降，出現(xiàn)干燥,、瘙癢的風(fēng)險(xiǎn)反而更大,。要想皮膚保持住水分，要點(diǎn)不是長時(shí)間接觸水,，而是使用保濕產(chǎn)品來減少水分丟失,。如果遇到洗澡時(shí)間比較長，或者洗澡后皮膚容易干燥,、緊繃,，那么等擦干水分后，就要及時(shí)補(bǔ)涂保濕產(chǎn)品,，不論是潤膚霜還是身體乳,，都有保濕效果?？傊?，洗澡頻率是一個(gè)有關(guān)健康的話題，但不僅限于健康,，同時(shí)也取決于個(gè)人實(shí)際情況,。我們不給答案，只給一些原則性建議，比如不過分頻繁洗澡,，同時(shí)注意使用溫和的洗浴產(chǎn)品,，以保護(hù)皮膚的健康。到底怎么洗,，則可以參考這些基本健康原則,，根據(jù)自己的生活方式和身體需求來確定最適合自己的洗澡方案。

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(責(zé)任編輯：喬嬌 TT0002)

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