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66歲抑郁癥阿姨騎行12國成功斷藥 旅行治愈心靈

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2024-12-30 18:55:47  人民日報健康客戶端

66歲抑郁癥阿姨騎行12國成功斷藥,。李冬菊今年66歲,，來自河南。最近她收到了一個好消息：醫(yī)生告訴她可以不再服用抑郁癥藥物了,。12月29日,，李冬菊放下正在撰寫的2025年旅行計劃，開心地分享了她的經(jīng)歷：“過去8年里,，我已經(jīng)窮游了12個國家,，見到了大好河山和風(fēng)土人情，發(fā)現(xiàn)生活中有很多美妙的事情值得去關(guān)注與探索,?！?/p>

多年前，李冬菊在40多歲時遭遇下崗及家庭變故,，在醫(yī)院被診斷為重度抑郁癥,、躁郁癥。那時每晚睡眠時間最長不超過兩小時,，盡管嘗試過安眠藥,，但效果不佳，整天焦慮不安,。醫(yī)生當時建議她需要終身用藥,。

2014年，李冬菊在路上遇見了鄭州騎行隊,，看到他們自由自在的狀態(tài),，她決定加入。穿上騎行服,，戴上騎行帽,，56歲的李冬菊開始了向東的旅程，那時她已患有重度抑郁癥超過10年,。

隨后8年間,，李冬菊從河南鄭州出發(fā)，走過了國內(nèi)二十多個城市和三大洲的12個國家,。這些旅程讓她的生活發(fā)生了巨大變化,，她在旅途中逐漸減少了藥物依賴。運動有助于提升大腦內(nèi)的神經(jīng)遞質(zhì)濃度,，如多巴胺和5羥色胺等,，而抗抑郁藥物的主要目的也是提升這些物質(zhì)的水平。

通過游歷多個國家，李冬菊欣賞了自然風(fēng)光,，體驗了不同的文化,，這有助于轉(zhuǎn)移注意力。身處新環(huán)境,，目睹不同的人文風(fēng)情事物,，在心理和認知上做出調(diào)整，從而產(chǎn)生新的視角,。尤其是參觀歷史悠久的景點時,，她逐漸領(lǐng)悟到人的渺小，從而更加珍惜快樂的時光,。

李冬菊表示,，未來她還會繼續(xù)探索更多的國家，因為世界這么大,，有很多地方值得去探索,，這樣的生活方式讓她感到充實和滿足。現(xiàn)在,，她有了新的騎行計劃,，如果一切順利，她將在2025年的春天從新疆烏魯木齊出發(fā),，騎行中亞至中東,。

(責(zé)任編輯：張蕾)
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