66歲抑郁癥阿姨騎行12國成功斷藥旅行治愈心靈

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2024-12-30 18:55:47 人民日報(bào)健康客戶端

66歲抑郁癥阿姨騎行12國成功斷藥,。李冬菊今年66歲,，來自河南。最近她收到了一個(gè)好消息：醫(yī)生告訴她可以不再服用抑郁癥藥物了。12月29日,，李冬菊放下正在撰寫的2025年旅行計(jì)劃,，開心地分享了她的經(jīng)歷：“過去8年里,，我已經(jīng)窮游了12個(gè)國家,，見到了大好河山和風(fēng)土人情，發(fā)現(xiàn)生活中有很多美妙的事情值得去關(guān)注與探索,?！?/p>

多年前，李冬菊在40多歲時(shí)遭遇下崗及家庭變故,，在醫(yī)院被診斷為重度抑郁癥,、躁郁癥。那時(shí)每晚睡眠時(shí)間最長不超過兩小時(shí),，盡管嘗試過安眠藥,，但效果不佳，整天焦慮不安,。醫(yī)生當(dāng)時(shí)建議她需要終身用藥,。

2014年，李冬菊在路上遇見了鄭州騎行隊(duì),，看到他們自由自在的狀態(tài),，她決定加入。穿上騎行服,，戴上騎行帽,，56歲的李冬菊開始了向東的旅程,，那時(shí)她已患有重度抑郁癥超過10年。

隨后8年間,，李冬菊從河南鄭州出發(fā),，走過了國內(nèi)二十多個(gè)城市和三大洲的12個(gè)國家。這些旅程讓她的生活發(fā)生了巨大變化,，她在旅途中逐漸減少了藥物依賴。運(yùn)動(dòng)有助于提升大腦內(nèi)的神經(jīng)遞質(zhì)濃度,，如多巴胺和5羥色胺等,，而抗抑郁藥物的主要目的也是提升這些物質(zhì)的水平。

通過游歷多個(gè)國家,，李冬菊欣賞了自然風(fēng)光,，體驗(yàn)了不同的文化，這有助于轉(zhuǎn)移注意力,。身處新環(huán)境,，目睹不同的人文風(fēng)情事物，在心理和認(rèn)知上做出調(diào)整,，從而產(chǎn)生新的視角,。尤其是參觀歷史悠久的景點(diǎn)時(shí)，她逐漸領(lǐng)悟到人的渺小,，從而更加珍惜快樂的時(shí)光,。

李冬菊表示，未來她還會(huì)繼續(xù)探索更多的國家,，因?yàn)槭澜邕@么大,，有很多地方值得去探索，這樣的生活方式讓她感到充實(shí)和滿足?，F(xiàn)在,，她有了新的騎行計(jì)劃，如果一切順利,，她將在2025年的春天從新疆烏魯木齊出發(fā),，騎行中亞至中東。

(責(zé)任編輯：張蕾)

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