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66歲抑郁癥阿姨騎行12國成功斷藥 旅行治愈心靈

關鍵詞：
2024-12-30 18:55:47  人民日報健康客戶端

66歲抑郁癥阿姨騎行12國成功斷藥,。李冬菊今年66歲,，來自河南,。最近她收到了一個好消息：醫(yī)生告訴她可以不再服用抑郁癥藥物了。12月29日,，李冬菊放下正在撰寫的2025年旅行計劃,，開心地分享了她的經歷：“過去8年里，我已經窮游了12個國家,，見到了大好河山和風土人情,，發(fā)現生活中有很多美妙的事情值得去關注與探索?！?/p>

多年前,，李冬菊在40多歲時遭遇下崗及家庭變故，在醫(yī)院被診斷為重度抑郁癥,、躁郁癥,。那時每晚睡眠時間最長不超過兩小時，盡管嘗試過安眠藥,，但效果不佳,，整天焦慮不安。醫(yī)生當時建議她需要終身用藥,。

2014年,，李冬菊在路上遇見了鄭州騎行隊，看到他們自由自在的狀態(tài),，她決定加入,。穿上騎行服，戴上騎行帽，56歲的李冬菊開始了向東的旅程,，那時她已患有重度抑郁癥超過10年,。

隨后8年間，李冬菊從河南鄭州出發(fā),，走過了國內二十多個城市和三大洲的12個國家,。這些旅程讓她的生活發(fā)生了巨大變化，她在旅途中逐漸減少了藥物依賴,。運動有助于提升大腦內的神經遞質濃度,，如多巴胺和5羥色胺等，而抗抑郁藥物的主要目的也是提升這些物質的水平,。

通過游歷多個國家,，李冬菊欣賞了自然風光，體驗了不同的文化,，這有助于轉移注意力,。身處新環(huán)境，目睹不同的人文風情事物,，在心理和認知上做出調整，從而產生新的視角,。尤其是參觀歷史悠久的景點時,，她逐漸領悟到人的渺小，從而更加珍惜快樂的時光,。

李冬菊表示,，未來她還會繼續(xù)探索更多的國家，因為世界這么大,，有很多地方值得去探索,，這樣的生活方式讓她感到充實和滿足。現在,，她有了新的騎行計劃,，如果一切順利，她將在2025年的春天從新疆烏魯木齊出發(fā),，騎行中亞至中東,。

(責任編輯：張蕾)
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