六旬阿姨重度抑郁窮游8年成功斷藥旅行治愈心靈

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2025-01-02 20:16:01 人民日報(bào)健康客戶端

李冬菊最近收到了一個(gè)好消息，醫(yī)生告訴她可以不再服用抑郁癥藥物了,。這位66歲的河南老人感到非常開心,。12月29日，她放下正在撰寫的2025年旅行計(jì)劃,，分享說在過去8年里,，她已經(jīng)窮游了12個(gè)國家，見到了許多美麗的地方和風(fēng)土人情,，這讓她意識(shí)到生活中有許多美好的事物值得去關(guān)注與探索。

多年前，李冬菊40多歲時(shí)經(jīng)歷了下崗和家庭變故,，在醫(yī)院被診斷為重度抑郁癥和躁郁癥,。那時(shí)每晚睡眠時(shí)間不超過兩小時(shí)，安眠藥也無濟(jì)于事,，整天焦慮不安,。盡管服藥后能入睡，但醒來后依然煩躁,。醫(yī)生曾告知她需要終身用藥,。

轉(zhuǎn)折點(diǎn)出現(xiàn)在2014年，當(dāng)時(shí)56歲的李冬菊在路上遇到了鄭州騎行隊(duì),，看到他們自由自在的樣子,，心生向往。于是她決定拋開恐懼和顧慮,，穿上騎行裝備,，開始了向東的旅程。從那以后的8年間,，李冬菊從河南鄭州出發(fā),，走遍了國內(nèi)二十多個(gè)城市以及三大洲的12個(gè)國家。旅途中她的生活發(fā)生了巨大變化,，并逐漸減少了藥物依賴,。

運(yùn)動(dòng)有助于提升大腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)濃度，比如多巴胺和5-羥色胺等,，這些也是抗抑郁藥物的主要作用目標(biāo),。通過游歷不同國家，李冬菊不僅欣賞了自然風(fēng)光,，還體驗(yàn)了各種文化,，這幫助她轉(zhuǎn)移注意力。新環(huán)境中的所見所聞讓她在心理上進(jìn)行了調(diào)整,，形成了新的視角,。尤其是在參觀歷史悠久的景點(diǎn)時(shí)，她逐漸認(rèn)識(shí)到人的渺小,，更加珍惜快樂時(shí)光,。

展望未來，李冬菊計(jì)劃繼續(xù)探索更多未知之地,，因?yàn)槭澜缛绱藦V闊,，還有很多地方等著她去發(fā)現(xiàn)。現(xiàn)在,，她正準(zhǔn)備著一個(gè)新的騎行計(jì)劃,，如果一切順利的話,，將于2025年春天從新疆烏魯木齊出發(fā)，一路騎行至中亞直至中東地區(qū),。這種生活方式讓她感到充實(shí)而滿足,。

(責(zé)任編輯：張蕾)

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