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六旬阿姨重度抑郁窮游8年成功斷藥 旅行治愈心靈

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2025-01-02 20:16:01  人民日報健康客戶端

李冬菊最近收到了一個好消息,，醫(yī)生告訴她可以不再服用抑郁癥藥物了,。這位66歲的河南老人感到非常開心,。12月29日，她放下正在撰寫的2025年旅行計劃,，分享說在過去8年里，她已經窮游了12個國家,，見到了許多美麗的地方和風土人情,，這讓她意識到生活中有許多美好的事物值得去關注與探索。

多年前,，李冬菊40多歲時經歷了下崗和家庭變故,，在醫(yī)院被診斷為重度抑郁癥和躁郁癥。那時每晚睡眠時間不超過兩小時,，安眠藥也無濟于事,，整天焦慮不安。盡管服藥后能入睡,，但醒來后依然煩躁,。醫(yī)生曾告知她需要終身用藥。

轉折點出現在2014年,，當時56歲的李冬菊在路上遇到了鄭州騎行隊,，看到他們自由自在的樣子，心生向往,。于是她決定拋開恐懼和顧慮,，穿上騎行裝備，開始了向東的旅程,。從那以后的8年間,，李冬菊從河南鄭州出發(fā)，走遍了國內二十多個城市以及三大洲的12個國家,。旅途中她的生活發(fā)生了巨大變化,，并逐漸減少了藥物依賴。

運動有助于提升大腦內神經遞質濃度,，比如多巴胺和5-羥色胺等,，這些也是抗抑郁藥物的主要作用目標。通過游歷不同國家,，李冬菊不僅欣賞了自然風光,，還體驗了各種文化，這幫助她轉移注意力。新環(huán)境中的所見所聞讓她在心理上進行了調整,，形成了新的視角,。尤其是在參觀歷史悠久的景點時，她逐漸認識到人的渺小,，更加珍惜快樂時光,。

展望未來，李冬菊計劃繼續(xù)探索更多未知之地,，因為世界如此廣闊,，還有很多地方等著她去發(fā)現。現在,，她正準備著一個新的騎行計劃,，如果一切順利的話，將于2025年春天從新疆烏魯木齊出發(fā),，一路騎行至中亞直至中東地區(qū),。這種生活方式讓她感到充實而滿足。

(責任編輯：張蕾)
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