為指導(dǎo)公眾科學(xué)防護(hù)，有效預(yù)防冬季傳染病,，山東省疾病預(yù)防控制中心發(fā)布了1月公眾健康提示,，提醒大家踐行健康生活方式,，做自己健康的第一責(zé)任人。當(dāng)前山東省正處于流感流行的高峰期,，優(yōu)勢流行毒株以甲型H1N1流感病毒為主,。

2024年12月27日，國家疾控局新聞發(fā)布會(huì)上的信息顯示,，預(yù)計(jì)今冬明春仍將呈現(xiàn)多種呼吸道傳染病交替或疊加流行態(tài)勢,，但從目前情況看，今年呼吸道傳染病的流行規(guī)模和強(qiáng)度比去年要低一些,。根據(jù)中國疾控中心發(fā)布的《全國急性呼吸道傳染病哨點(diǎn)監(jiān)測情況（2024年第50周）》,，當(dāng)前急性呼吸道傳染病總體呈持續(xù)上升趨勢，流感進(jìn)入季節(jié)性流行期,，陽性率近期明顯上升,，但仍低于去年同期水平。

流感與普通感冒不同,。流感是由流感病毒（主要為甲型和乙型）引起的急性呼吸道傳染病,，傳染性強(qiáng)，起病急驟,，癥狀較重,，可能引發(fā)嚴(yán)重并發(fā)癥。而普通感冒多由鼻病毒,、副流感病毒等多種病毒引起,，癥狀相對較輕，一般可在一周內(nèi)自愈,，對工作和學(xué)習(xí)影響較小,。在學(xué)校、托幼機(jī)構(gòu)和養(yǎng)老院等人群密集場所可能發(fā)生聚集性疫情,。

流感傳播途徑較多,，可通過感染者打噴嚏和咳嗽產(chǎn)生的飛沫傳播，也可以通過口腔,、鼻腔,、眼睛等黏膜直接或間接接觸傳播。流感傳染性強(qiáng),，容易在人群中迅速傳播,，造成聚集性疫情。無癥狀感染者也能傳播流感病毒,，其潛伏期為1到4天,，從潛伏期末到出現(xiàn)癥狀后的急性期都有傳染性。流感病毒無癥狀感染者比例可達(dá)30%左右,。此外,，流感病毒極易發(fā)生變異,，容易造成較大范圍的流行。

感染流感后的主要癥狀包括發(fā)熱,、咽痛,、頭痛、咳嗽,、肌肉酸痛和全身不適等,。如果感染后出現(xiàn)以下情況之一，建議立即就醫(yī)：持續(xù)高熱超過三天,，伴有劇烈咳嗽,、咳膿痰或血痰，或胸痛,；呼吸頻率快,，口唇紫紺；反應(yīng)遲鈍,、嗜睡,、躁動(dòng),、驚厥等神志改變,；嚴(yán)重嘔吐、腹瀉,，出現(xiàn)脫水表現(xiàn),；原有基礎(chǔ)疾病明顯加重。

流感病毒主要通過空氣飛沫傳播,，也可以通過口腔,、鼻腔、眼睛等黏膜直接或間接接觸傳播,。發(fā)現(xiàn)有類似流感的癥狀時(shí),，是否就醫(yī)需視流感癥狀輕重而定。輕癥且無基礎(chǔ)疾病的年輕人可先觀察休息,，必要時(shí)對癥治療,；而高風(fēng)險(xiǎn)人群（兒童、年長者及慢性病患者等）和癥狀重者應(yīng)及時(shí)就醫(yī),，抗病毒藥物應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用,。

對于重癥或有重癥流感高危因素的流感樣病例，應(yīng)盡早給予抗病毒治療,，注意不要自行使用抗生素治療,，因?yàn)榭股貙α鞲胁《緹o效。發(fā)病48小時(shí)內(nèi)進(jìn)行抗病毒治療可減少并發(fā)癥,、降低病死率,、縮短住院時(shí)間,。常用的抗病毒藥物包括奧司他韋、瑪巴洛沙韋,、扎那米韋,、帕拉米韋等。高熱者可進(jìn)行物理降溫或使用解熱藥物,；咳嗽咳痰嚴(yán)重者給予止咳祛痰藥物,；根據(jù)缺氧程度采用適當(dāng)?shù)姆绞竭M(jìn)行氧療。

患者及陪護(hù)人員需要佩戴好口罩,，避免交叉感染,。流感患者居家期間，需注意勤洗手,、常通風(fēng),，咳嗽和打噴嚏時(shí)用紙巾等遮住口鼻，勿帶病上班或上學(xué),；盡量避免出入公共場所,，減少與周圍人員近距離接觸，如確需外出時(shí),，應(yīng)佩戴口罩,。

接種流感疫苗是預(yù)防流感的有效手段，可以顯著降低接種者罹患流感和發(fā)生嚴(yán)重并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn),。推薦老年人,、兒童、孕婦,、慢性病患者和醫(yī)務(wù)人員等流感高危人群每年優(yōu)先接種流感疫苗,。除了接種流感疫苗，平時(shí)還應(yīng)注意養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣,，勤洗手,，避免用手接觸眼睛和鼻粘膜，咳嗽和打噴嚏時(shí)用紙巾等掩住口鼻,。隨著天氣轉(zhuǎn)冷,，晝夜溫差較大，應(yīng)注意隨氣溫變化增減衣物,，避免著涼,。保持居住和工作環(huán)境的通風(fēng)，每日通風(fēng)三次以上,，每次不少于15分鐘,。在流感流行季節(jié)，盡量減少到人群密集的場所活動(dòng)，避免接觸呼吸道感染患者,。保持規(guī)律作息,、合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)等健康生活方式,，增強(qiáng)身體對病毒的抵抗能力,。