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什么樣的呼嚕聲最危險？打鼾會對身體造成哪些傷害,？

關(guān)鍵詞：
2025-01-02 23:41:10  光明網(wǎng)



隨著年齡增長,，越來越多的人會加入打鼾隊伍，到65歲之后,，一半的人都無鼾不眠,。

到底人為什么會打鼾,？什么是危險的鼾聲？打鼾會對身體造成哪些傷害,？如何科學止鼾,？

人為什么會打鼾

當氣體通過一段通暢的管道時，通常不會發(fā)出聲音,，但如果管道中存在障礙或狹窄時,，氣體的流動就會受到影響，局部的紊亂氣流和由此導致的管壁振動就會產(chǎn)生聲音,。

如果咽腔小,、上呼吸道阻塞、上呼吸道狹窄,，或是上呼吸道受到了壓迫，那氣流通過時就會發(fā)出聲音來,，這就是打呼嚕,。

什么是危險鼾聲

一種是“單純”的呼嚕，沒啥事,！多是由于睡眠姿勢不當或者鼻塞等引起的短時期的打呼?，F(xiàn)象，這種呼嚕會在外因解除后（如換個姿勢,、感冒痊愈,、鼻炎控制等）自然消失。

除了影響他人休息外,，對自身沒啥影響,，一般不需要治療。當然如果是慢性鼻炎,、鼻息肉等問題經(jīng)常鼻塞,，可以到耳鼻喉科檢查治療。

一種是“不單純”的呼嚕,，要小心,！在連續(xù)打呼嚕的過程中，突然停了一次,，然后繼續(xù)打,。每次呼吸終止達到10秒，一個晚上持續(xù)30次以上就會被診斷為阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征（OSAHS）,。

阻塞性睡眠呼吸暫

停低通氣綜合征的危害

當睡眠呼吸暫停發(fā)生之后,，我們的機體會經(jīng)受低氧、胸腔壓力改變,、睡眠結(jié)構(gòu)紊亂等異常,。

★低氧★

發(fā)生呼吸暫停后，人吸入的氧氣變少，血液中的氧氣濃度也變低了,。

低氧對于心血管的影響是非常直接的,。它可能會導致高血壓，還會誘發(fā)冠心病,、腦血栓,。

此外，低氧還可能使人夜尿增多,，少數(shù)人還會出現(xiàn)尿床現(xiàn)象,。

★胸腔壓力改變★

大家可以嘗試做一下這個動作：先閉嘴憋住氣，再用鼻子吸氣,。

關(guān)閉

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