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長期睡眠不足,，你的身體會發(fā)生這幾大變化,！

關(guān)鍵詞：
2025-01-03 13:39:45  百度健康



長時間睡眠不足會對身體和心理產(chǎn)生多方面的負(fù)面影響,，其癥狀包括但不限于以下幾點：

1.神經(jīng)系統(tǒng)癥狀：如頭暈,、頭痛,、耳鳴,、乏力、惡心以及反應(yīng)遲鈍等,。此外,，還可能導(dǎo)致記憶力減退、精神萎靡不振,、煩躁易怒等癥狀,。

2.消化系統(tǒng)癥狀：長時間睡眠不足可能導(dǎo)致食欲下降、消化功能紊亂,、腹部脹滿,，嚴(yán)重時還會導(dǎo)致頑固性便秘等。

3.內(nèi)分泌系統(tǒng)癥狀：因休息質(zhì)量差,，可能會引起內(nèi)分泌紊亂,，易導(dǎo)致皮質(zhì)醇分泌增多，使身體發(fā)胖,。

4.心血管系統(tǒng)癥狀：病人可能出現(xiàn)心悸,、心慌、胸悶,，嚴(yán)重時胸痛和呼吸困難,，心電圖常見竇性心律不齊。長期不能充分休息,，血壓也可能不穩(wěn)定,，忽高忽低，甚至可能轉(zhuǎn)為高血壓,。

5.免疫系統(tǒng)癥狀：長期睡眠不足,，身體免疫力下降，易患感染性疾病,。

6.皮膚癥狀：不能充分休息,，代謝能力下降，皮膚可能變得晦暗,，易產(chǎn)生痤瘡,。

7.生長發(fā)育和老年健康：對于小兒，長期睡眠不足會影響生長發(fā)育,；對于老年人,，長期睡眠不足會誘發(fā)心腦血管疾病等。

請注意,，這些癥狀可能會因個體差異而有所不同,。如果你或你身邊的人有長期睡眠不足的問題,，建議及時調(diào)整作息時間，必要時尋求醫(yī)療幫助,。

(責(zé)任編輯：喬嬌 TT0002)
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