睡眠不足身體會(huì)出現(xiàn)什么變化,？
長(zhǎng)期睡眠不足，會(huì)給身體帶來(lái)種種影響,，讓多個(gè)器官跟著受累,。
心臟：人睡著后，心率大約比清醒時(shí)低10~30次/分鐘,，心臟能稍微“輕松”一下,。每晚睡眠少于6小時(shí)或多于8小時(shí)的成年人，發(fā)生心臟病變的風(fēng)險(xiǎn)更大,。
大腦：北京大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院研究團(tuán)隊(duì)在對(duì)近50萬(wàn)國(guó)人調(diào)查后發(fā)現(xiàn),，失眠與10年內(nèi)中風(fēng)等心腦血管發(fā)病率升高有關(guān)，且在年輕人和非高血壓成年人中尤為明顯,。
肝臟：躺下休息時(shí),，進(jìn)入肝臟的血流量比站立時(shí)多，有助提高肝臟的解毒能力,。如肝臟得不到休息,，已受損的肝細(xì)胞會(huì)難以修復(fù)且易惡化。
腎臟：夜間腎臟的過(guò)濾速度比白天慢,，尿液會(huì)相應(yīng)減少,。如果長(zhǎng)時(shí)間缺乏連續(xù)性睡眠，可能使腎臟機(jī)能較快衰退,。
肌肉：睡覺(jué)時(shí),，全身肌肉松弛下來(lái)。長(zhǎng)期失眠容易造成肌肉緊張,，起床后昏昏沉沉,，甚至誘發(fā)慢性疼痛。
(責(zé)任編輯：?jiǎn)虌?TT0002)
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