睡眠不足身體會出現(xiàn)什么變化,？
長期睡眠不足,，會給身體帶來種種影響，讓多個器官跟著受累,。
心臟：人睡著后,，心率大約比清醒時低10~30次/分鐘,，心臟能稍微“輕松”一下。每晚睡眠少于6小時或多于8小時的成年人,，發(fā)生心臟病變的風險更大,。
大腦：北京大學公共衛(wèi)生學院研究團隊在對近50萬國人調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，失眠與10年內(nèi)中風等心腦血管發(fā)病率升高有關(guān),，且在年輕人和非高血壓成年人中尤為明顯,。
肝臟：躺下休息時，進入肝臟的血流量比站立時多,，有助提高肝臟的解毒能力,。如肝臟得不到休息，已受損的肝細胞會難以修復(fù)且易惡化,。
腎臟：夜間腎臟的過濾速度比白天慢,，尿液會相應(yīng)減少。如果長時間缺乏連續(xù)性睡眠,，可能使腎臟機能較快衰退,。
肌肉：睡覺時，全身肌肉松弛下來,。長期失眠容易造成肌肉緊張,，起床后昏昏沉沉，甚至誘發(fā)慢性疼痛,。
(責任編輯：喬嬌 TT0002)
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