睡眠不足6小時(shí)一周后會(huì)發(fā)生什么 身體多器官受累
無(wú)論是主動(dòng)熬夜還是被動(dòng)失眠,，睡眠不足都會(huì)給身體帶來(lái)負(fù)面影響,，影響多個(gè)器官的健康。北京大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的研究團(tuán)隊(duì)對(duì)近50萬(wàn)國(guó)人進(jìn)行了調(diào)查,，發(fā)現(xiàn)失眠與10年內(nèi)中風(fēng)等心腦血管疾病發(fā)病率升高有關(guān),，尤其在年輕人和非高血壓成年人中更為明顯。
人在睡著后,，心率會(huì)比清醒時(shí)低10到30次每分鐘,，這使得心臟可以稍微放松一下。然而,，每晚睡眠少于6小時(shí)或多于8小時(shí)的成年人,，發(fā)生心臟病變的風(fēng)險(xiǎn)更大。
躺下休息時(shí),，進(jìn)入肝臟的血流量增加,，有助于提高肝臟的解毒能力。如果肝臟得不到充分休息,，已受損的肝細(xì)胞將難以修復(fù),，并且容易惡化。
夜間腎臟的過(guò)濾速度較白天慢,，尿液量也會(huì)相應(yīng)減少,。長(zhǎng)期缺乏連續(xù)性睡眠可能導(dǎo)致腎臟機(jī)能較快衰退。
睡覺(jué)時(shí)全身肌肉會(huì)松弛下來(lái),，而長(zhǎng)期失眠則會(huì)導(dǎo)致肌肉緊張,，起床后感覺(jué)昏昏沉沉，甚至可能誘發(fā)慢性疼痛,。
(責(zé)任編輯：張小花 TT1000)
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