近期,，流感高發(fā)。中國疾控中心最新數(shù)據(jù)顯示,，目前流感病毒陽性率持續(xù)上升,，其中99%以上為甲流,。為此，多地疾控緊急提醒,，部分省市發(fā)布中醫(yī)藥防治流感指導方案,。

北京市正處于流感高發(fā)期，病毒以甲型H1N1流感為主。當前流行毒株與疫苗株高度匹配,，春節(jié)將至,，市民應及時接種流感疫苗，外出旅行做好防護措施,。河南疾控也發(fā)布健康提醒,，進入1月份氣溫進一步下降，室內(nèi)外溫差加大,，元旦假期和春節(jié)前后人員流動性增加,，呼吸道傳染病和腸道傳染病進入發(fā)病高峰期，本月重點關(guān)注新型冠狀病毒感染,、流行性感冒,、感染性腹瀉和非職業(yè)性一氧化碳中毒。遼寧省流感病例數(shù)呈現(xiàn)快速上升趨勢,，平均每周增幅達到123.14％,，面臨多種呼吸道傳染病疊加或同時流行風險。寧波疾控提醒,，1月份進入一年中最寒冷的時節(jié),，也是喜迎元旦、春節(jié)假期,，走親訪友,、外出旅游加大了人員的流動性，從而使呼吸道疾病的傳播風險增加,，假期聚餐增加了食源性疾病的發(fā)病風險，要做好個人防護,，注意防范呼吸道,、腸道傳染病，親朋好友聚餐時,，莫忘把控好飲食節(jié)奏,，避免暴飲暴食。

中醫(yī)強調(diào)“未病先防”,，可以通過一些合理的中醫(yī)手段來改善體質(zhì),、增加免疫力，預防流感,。北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院主任醫(yī)師龔燕冰推薦了一個有效的穴位——大椎穴,，位于人體督脈上，具體在頸椎的第七棘突下凹陷處,。日常生活中要注意頸部和頭部的保暖,，冬季出門時要戴帽子和圍巾，防止陽氣和熱量從頭部和頸部散去。沐浴時,，用溫度適宜的熱水沖洗大椎穴1～2分鐘,，可以預防感冒。如果出現(xiàn)感冒癥狀,，如發(fā)熱,、惡寒等，可以在大椎穴進行刮痧和按摩,，以緩解癥狀,。

北京市中醫(yī)藥管理局印發(fā)《2024年北京冬季流感中醫(yī)藥防治方案（試行）》，指出入冬以來北京地區(qū)天氣溫暖干燥,，多北風,，晝夜溫差大，流感病例多在內(nèi)熱基礎(chǔ)上感受時行疫毒而發(fā),。根據(jù)中醫(yī)證候,，風寒襲表證可選用通宣理肺丸、荊防顆粒等,；風熱犯衛(wèi)證可選用銀翹解毒丸,、雙黃連口服液等；風邪夾濕證可選用藿香正氣膠囊,、荊防顆粒等,；表寒里熱證和熱毒壅肺證可選用連花清瘟膠囊、防風通圣丸等,；毒壅氣營,、內(nèi)閉外脫證可選用安宮牛黃丸或紫雪丹等；氣陰兩虛證可選用生脈飲等,。

山東省衛(wèi)生健康委員會印發(fā)《山東省冬春季呼吸道感染性疾病中醫(yī)藥防治方案（2024-2025 年）》的通知,。急性呼吸道傳染病流行水平呈持續(xù)上升趨勢，主要病原體包括鼻病毒,、流感病毒,、肺炎支原體和腺病毒。流行性感冒起病急,，雖然大多為自限性,，但部分患者因并發(fā)癥或基礎(chǔ)疾病加重發(fā)展成重癥病例，少數(shù)病情進展快,，可因急性呼吸窘迫綜合征,、急性壞死性腦病或多器官功能不全等并發(fā)癥而死亡。全國流感監(jiān)測結(jié)果顯示,，每年10月我國各地陸續(xù)進入流感冬春季流行季節(jié),，2024年致病株以甲型流感病毒 H1N1 為主,。

黑龍江省中醫(yī)藥管理局印發(fā)《黑龍江省2024年冬季流感中醫(yī)藥防治指導方案》的通知。黑龍江省因其地域特殊性,，中醫(yī)防治以未病先防為主,，注重整體調(diào)理，強調(diào)個體差異,，通過多種方法綜合運用,，以達到預防疾病、提高生活質(zhì)量的目的,。

甘肅省中醫(yī)藥管理局組織專家制定了《甘肅省冬春季呼吸道疾病中醫(yī)藥防治方案》,，供群眾參考使用。普通人群可食用銀耳,、蓮子,、百合、排骨,、山藥湯,，虛體易感人群可食用紅蘿卜、馬蹄,、竹蔗,、鮮百合、生黃芪,、蜜棗等食材煲湯,。生活調(diào)攝方面，適合接種疫苗人群應盡早接種流感疫苗,，盡量減少到人群密集場所活動,，保持良好的衛(wèi)生習慣，勤洗手,，及時佩戴口罩,，保持居住環(huán)境清潔，每天開窗通風數(shù)次,，感染后建議多休息,，多飲水,，補充營養(yǎng)元素維生素,，全身癥狀明顯時及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下治療,。

四川省中醫(yī)藥局制定發(fā)布了《今冬明春呼吸道感染性疾病中醫(yī)藥防治指南》,，分為預防推薦處方和治療推薦處方，包括中藥內(nèi)服,、穴位按摩,、中藥外用等,。北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院主任醫(yī)師龔燕冰提醒，在寒冷時節(jié),，對腸胃的影響主要體現(xiàn)為寒邪侵入身體導致腸胃氣血運行不暢,，以及氣候寒冷導致飲食習慣變化，容易導致脾胃功能減弱和消化能力下降,。養(yǎng)護腸胃尤其重要,，首先要做好保暖，特別是腹部保暖,，飲食調(diào)養(yǎng)也很重要,，避免食用過冷的食物或飲品，可以選擇溫熱,、容易消化的食物,。