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減重醫(yī)生42天減近50斤 從“準患者”到健美冠軍

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2025-01-18 01:58:28  極目新聞

吳天根是武漢大學中南醫(yī)院體重管理中心,、肝膽胰外科肥胖癥與代謝病外科中心的醫(yī)生,。在42天內(nèi),，他成功減重近50斤,，并獲得了健美比賽的多個冠軍,。他表示希望通過自己的經(jīng)歷告訴“胖友”,，減重其實并不難,，關鍵在于邁出第一步,。

1月12日,，31歲的吳天根參加了“天睿杯”DWOWS健美健身新人系列賽，贏得了新秀健體組別冠軍,、公開健體組別冠軍,、體育模特組別冠軍和線上人氣全場冠軍等多項榮譽。他是唯一一名參賽的醫(yī)生,，這讓許多同事感到驚訝,。吳天根從小熱愛運動，擅長跆拳道,、籃球,、搏擊等項目。盡管最初考慮過競技體育道路,，但最終選擇了從醫(yī),，并專注于減重領域。

吳天根曾因兩次意外受傷導致體重從77公斤猛漲至97.5公斤,，還出現(xiàn)了輕度脂肪肝,。作為減重醫(yī)生，他深知肥胖對健康的危害,。為了改變現(xiàn)狀,，他決定通過科學方法減重。自2024年10月底起,，吳天根每天清晨5時30分起床,，在健身房進行1小時有氧運動后返回醫(yī)院工作，晚上回家后再進行1小時左右的無氧運動,。經(jīng)過42天的努力,，他的體重從97.5公斤降至73.5公斤,，狀態(tài)煥然一新。

作為一名減重代謝中心的醫(yī)生,，吳天根每天幫助肥胖癥患者減重,。他發(fā)現(xiàn)很多患者嘗試過各種減肥方法，但往往難以持久,。他認為減重不僅僅是飲食和運動的問題,，而是生活方式的轉變。他提倡保證充足的睡眠和平穩(wěn)的激素水平,，結合規(guī)范飲食和適量運動,，以實現(xiàn)有效減重。他還分享了一些健康食譜和生活習慣建議,，如早餐吃玉米,、紅薯、雞蛋加復合維生素片,，午晚餐避免油炸和帶皮食物,，以及睡前2分鐘運動法則和每天喝2升水等。

吳天根希望通過自己的努力,，讓更多人擁有正確的健康觀念和強健的體魄,。他鼓勵大家在繁忙的工作中擠出時間，通過運動改善身體素質(zhì),，收獲健康,。

(責任編輯：張佳鑫 0764)
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