春節(jié)焦慮癥，中青年的新型“心理病” 年關(guān)壓力下的情緒困擾

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2025-01-23 17:24:55 新浪·財(cái)經(jīng)頭條

隨著春節(jié)臨近,，因過(guò)年引發(fā)的心理問(wèn)題變得日益突出,，“年關(guān)焦慮癥”便是其中之一。劉先生在一家機(jī)關(guān)單位工作,，最近正忙于單位的工作總結(jié)和年度報(bào)告等繁瑣事務(wù),，同時(shí)作為家中的頂梁柱，他還需為全家人的過(guò)年做準(zhǔn)備,。這些讓他感到疲憊不堪,，甚至有些心慌。

65歲的王女士也有類似的情況,。她是一名心臟病患者,，每年春節(jié)臨近時(shí)都會(huì)感到心神不寧、心慌氣短,。她認(rèn)為自己“愛操心”,，一到春節(jié)前夕，既盼望遠(yuǎn)在外地的孩子回家過(guò)年,，又擔(dān)心孩子有事回不來(lái),。如果孩子真的不能回家，王女士會(huì)非常失望,，連購(gòu)置年貨的心情都沒(méi)有了,。

32歲的李女士則因?yàn)閱紊矶箲]。盡管她有著令人羨慕的職業(yè)和外表,，但因擇偶條件高,，最終成了大齡單身人士。春節(jié)期間,，面對(duì)父母的擔(dān)憂和親戚朋友的嘮叨,，她總是心煩意亂，連續(xù)多日失眠,。

鄭州市第八人民醫(yī)院主任醫(yī)師孔德榮指出,，“年關(guān)焦慮癥”是近年來(lái)出現(xiàn)的一種新型焦慮癥?；颊呖赡芤蚬ぷ鲏毫?、經(jīng)濟(jì)困難或家庭催婚等因素產(chǎn)生不良情緒。他建議大家在做好工作的同時(shí),，也要關(guān)注自己的心理健康,。

為了緩解這種焦慮,，可以列出計(jì)劃表，按照“輕重緩急”的原則安排任務(wù),，避免雜亂無(wú)章的工作帶來(lái)心理壓力,。及時(shí)宣泄不良情緒也很重要，可以通過(guò)與朋友交流或?qū)で髮I(yè)心理醫(yī)生的幫助來(lái)緩解,。此外,，保證充足的睡眠和規(guī)律的生活對(duì)恢復(fù)心理健康也非常關(guān)鍵,。

對(duì)于家中有心腦血管疾病或精神疾病的患者,，家人應(yīng)營(yíng)造和諧的家庭氛圍，避免嘈雜和油膩辛辣的食物,，幫助患者度過(guò)一個(gè)愉快的春節(jié),。

(責(zé)任編輯：張佳鑫 0764)

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