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張偉麗抵達悉尼正式進入格斗周流程 備戰(zhàn)狀態(tài)爆棚沖擊衛(wèi)冕(2)

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2025-02-04 18:00:36  網(wǎng)易

張偉麗抵達悉尼正式進入格斗周流程 備戰(zhàn)狀態(tài)爆棚沖擊衛(wèi)冕

在訓(xùn)練中，張偉麗以站立進攻為輔,，地面進攻為主,，重點練習(xí)地面技巧、纏斗和摔跤,。除了固定的力量訓(xùn)練,，她每天都會進行實戰(zhàn)演練，研究對手的各個角度,，并在實戰(zhàn)后進行10分鐘的地面錘擊訓(xùn)練,，確保在第一時間補拳，讓對手徹底失去反抗能力,。

張偉麗抵達悉尼正式進入格斗周流程 備戰(zhàn)狀態(tài)爆棚沖擊衛(wèi)冕

高強度的運動訓(xùn)練之外,，減脂減重也是關(guān)鍵。張偉麗采用牛肉減肥法,，通過大量攝入蛋白質(zhì)補充能量,，同時迅速減掉脂肪，留下優(yōu)質(zhì)肌肉,。此外,，充足的睡眠也必不可少。她每天午飯前后會睡到下午3點,，以保證身體代謝穩(wěn)定并產(chǎn)生內(nèi)啡肽,，保持身心最佳狀態(tài)。醒來后,，她會進行10公里長跑,，通常用時一小時左右，以維持基礎(chǔ)代謝和基本機能,。

張偉麗抵達悉尼正式進入格斗周流程 備戰(zhàn)狀態(tài)爆棚沖擊衛(wèi)冕

盡管整個訓(xùn)練過程相對輕松,，但所有人都心照不宣地避開一個話題——張偉麗的年齡。今年36歲的她已處于UFC職業(yè)生涯末期,，未來可能只能再打2到4場比賽。因此,，這次衛(wèi)冕戰(zhàn)尤為關(guān)鍵,。如果成功，她將告別草量級,，升至蠅量級挑戰(zhàn)子彈姐,。若能戰(zhàn)勝子彈姐，她將成為UFC歷史上僅有的兩位雙冠王之一,，名留青史,。張偉麗深知自己的使命，在訓(xùn)練中展現(xiàn)出超強的意志和忍耐力，希望在2月9日順利衛(wèi)冕,，邁出邁向巔峰的堅實一步,。

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