冷冷冷,，大風(fēng)降溫又來(lái)襲,！開(kāi)工第一天,，小心這個(gè)“癥狀”,！

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2025-02-05 20:14:43

春節(jié)假期結(jié)束后,，開(kāi)工第一天，天氣寒冷,，大風(fēng)降溫來(lái)襲,，需特別注意防寒保暖，避免受涼感冒,。以下是一些建議：

穿著保暖：多穿幾層衣物,，尤其是保護(hù)好頭部、手部和腳部,，戴上帽子,、圍巾和手套。

注意室內(nèi)外溫差：進(jìn)出室內(nèi)外時(shí),，適時(shí)增減衣物,，避免因溫差過(guò)大引發(fā)不適。

保持室內(nèi)空氣流通：雖然天氣寒冷,，但也要適當(dāng)開(kāi)窗通風(fēng),，保持空氣新鮮。

多喝熱水：保持身體水分,，有助于預(yù)防感冒,。

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：適度活動(dòng)身體，促進(jìn)血液循環(huán),，增強(qiáng)抵抗力,。

注意飲食：多吃富含維生素的食物，增強(qiáng)免疫力,。

關(guān)注身體變化：如出現(xiàn)感冒癥狀,，及時(shí)休息或就醫(yī)。

2月5日開(kāi)工第一天,，大風(fēng)降溫來(lái)襲,，需要小心以下幾種“癥狀”：

呼吸系統(tǒng)疾病癥狀：氣溫驟降，呼吸道黏膜的抵抗力會(huì)下降,，病毒,、細(xì)菌等容易趁虛而入，引發(fā)感冒,、咳嗽,、支氣管炎,、肺炎等疾病，出現(xiàn)發(fā)熱,、咳嗽,、咳痰、呼吸急促等癥狀,。特別是老人,、兒童和有慢性呼吸道疾病史的人群，更要格外注意,。

心腦血管疾病癥狀：寒冷刺激會(huì)使血管收縮,，導(dǎo)致血壓升高，心臟負(fù)擔(dān)加重,，容易誘發(fā)心絞痛,、心肌梗死、腦卒中等心腦血管疾病,?？赡艹霈F(xiàn)胸痛、胸悶,、心悸,、頭痛、頭暈,、肢體麻木,、無(wú)力、言語(yǔ)不清等癥狀,。本身患有高血壓,、冠心病、糖尿病等基礎(chǔ)疾病的人群,，要做好保暖和血壓,、血糖等指標(biāo)的監(jiān)測(cè)。

關(guān)節(jié)疼痛癥狀：大風(fēng)降溫天氣會(huì)使關(guān)節(jié)周?chē)难苁湛s,，血液循環(huán)不暢,，對(duì)于患有骨關(guān)節(jié)炎、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等關(guān)節(jié)疾病的人來(lái)說(shuō),，容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛,、腫脹、僵硬等癥狀加重,。

皮膚問(wèn)題癥狀：低溫和大風(fēng)會(huì)使皮膚水分流失加快,，變得干燥、粗糙，甚至出現(xiàn)皸裂,、瘙癢等癥狀,。敏感肌膚人群還可能出現(xiàn)發(fā)紅、刺痛,、起疹子等過(guò)敏反應(yīng),。

“節(jié)后綜合征”癥狀

睡眠紊亂：假期作息不規(guī)律，生物鐘被打亂,，開(kāi)工第一天可能會(huì)出現(xiàn)失眠,、多夢(mèng)、白天困倦等情況,，影響工作狀態(tài)。

疲勞焦慮：從放松的假期狀態(tài)突然進(jìn)入緊張的工作狀態(tài),，可能會(huì)感到精神緊張,、疲乏無(wú)力、注意力不集中,、焦慮,、抑郁等。

腸胃紊亂：假期暴飲暴食,、飲食不規(guī)律,，可能導(dǎo)致腸胃功能失調(diào)，出現(xiàn)腹脹,、腹痛,、惡心、腹瀉或食欲不振等癥狀,。

(責(zé)任編輯：張蕾)

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