久坐超2個(gè)小時(shí)血栓風(fēng)險(xiǎn)就增加 腿部血液循環(huán)受阻
久坐超2個(gè)小時(shí)血栓風(fēng)險(xiǎn)就增加,。一名男子連續(xù)開(kāi)車(chē)10小時(shí)前往杭州后,，差點(diǎn)需要截肢,。醫(yī)生檢查發(fā)現(xiàn),，他的左腿比右腿明顯粗大，顏色青紫,，皮膚透亮且張力很高,。下肢靜脈超聲顯示，這名男子的左下肢深靜脈完全堵塞,。
通常情況下,，血管內(nèi)皮能夠分泌一些舒張因子。然而,，長(zhǎng)時(shí)間久坐會(huì)導(dǎo)致血管內(nèi)皮功能異常,，影響舒張因子的分泌，使血管硬化更加嚴(yán)重,，收縮力量減弱,，彈性變差。長(zhǎng)期以往,，這可能促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化斑塊的形成,，改變血管功能和內(nèi)皮完整性，最終可能導(dǎo)致血栓等急性損傷,，造成下肢功能損壞,。
研究表明，隨著久坐時(shí)間的延長(zhǎng),，傷害會(huì)逐漸增加,。例如，連續(xù)坐2小時(shí),，腿部肌肉未得到充分活動(dòng),，下肢血液循環(huán)不暢，部分人可能會(huì)感到小腿脹痛,，增加了日后血栓形成的風(fēng)險(xiǎn),。
建議在久坐時(shí)經(jīng)常彎曲小腿和腳踝。如果進(jìn)行長(zhǎng)途駕駛,，最好每隔60到90分鐘停下來(lái),，在服務(wù)站休息一會(huì)兒。
(責(zé)任編輯：盧其龍 CN070)
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