春節(jié)綜合征并非年輕人專屬,，“節(jié)后綜合征”需要“雙向化解”
每年春節(jié)長假之后,，不少人都會(huì)受到“節(jié)后綜合征”、分離焦慮癥的困擾,。例如,，從走親訪友的熱鬧場景回到單調(diào)的日常生活,，這種轉(zhuǎn)變讓人難以適應(yīng)。再如,，假期的聚會(huì)與娛樂讓身體得不到充分休息,，復(fù)工后可能出現(xiàn)疲憊、食欲不振等癥狀,。還有,，對(duì)于很多在外打拼的人來說，短暫的相聚之后,，又是長期的分離,，這會(huì)帶來情緒的低落和焦慮，一時(shí)難以進(jìn)入工作狀態(tài),。
其實(shí),，這種現(xiàn)象實(shí)屬正常，只是生活狀態(tài)劇烈改變引起的暫時(shí)性不適,。若想盡快找回生活的掌控感,，最重要的是調(diào)整心態(tài)，給自己一些積極的暗示,，將身體與心理盡快切換到工作狀態(tài),，將離別的不舍轉(zhuǎn)化為奮斗的動(dòng)力，讓自己迅速回歸正軌,。
而相比于返回城市打拼的人們,，更容易讓人忽視的是那些留守故鄉(xiāng)的老人與兒童。返程時(shí)刻,，社會(huì)的聚光燈往往投向那些“繼續(xù)趕路”的年輕人,。作為社會(huì)建設(shè)的基石，他們自然值得受到關(guān)注與呵護(hù),，但與此同時(shí),，也不能忘記了同樣為數(shù)龐大的留守群體。他們雖然不用外出奮斗,，但久盼親人歸來,，一朝得以團(tuán)聚,，卻又很快分離，這可能會(huì)讓他們心理上產(chǎn)生巨大的落差,，更容易受到“春節(jié)綜合征”,、分離焦慮癥的困擾，也更難從這種情緒中走出來,。
(責(zé)任編輯：張蕾)
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