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春節(jié)綜合征并非年輕人專屬,，“節(jié)后綜合征”需要“雙向化解”

關(guān)鍵詞：
2025-02-06 16:25:44  


每年春節(jié)長假之后，不少人都會受到“節(jié)后綜合征”,、分離焦慮癥的困擾,。例如，從走親訪友的熱鬧場景回到單調(diào)的日常生活,，這種轉(zhuǎn)變讓人難以適應(yīng),。再如，假期的聚會與娛樂讓身體得不到充分休息,，復(fù)工后可能出現(xiàn)疲憊、食欲不振等癥狀,。還有,，對于很多在外打拼的人來說，短暫的相聚之后,，又是長期的分離,，這會帶來情緒的低落和焦慮，一時難以進入工作狀態(tài),。

其實,，這種現(xiàn)象實屬正常,，只是生活狀態(tài)劇烈改變引起的暫時性不適。若想盡快找回生活的掌控感,，最重要的是調(diào)整心態(tài),，給自己一些積極的暗示，將身體與心理盡快切換到工作狀態(tài),，將離別的不舍轉(zhuǎn)化為奮斗的動力,，讓自己迅速回歸正軌。


而相比于返回城市打拼的人們,，更容易讓人忽視的是那些留守故鄉(xiāng)的老人與兒童,。返程時刻，社會的聚光燈往往投向那些“繼續(xù)趕路”的年輕人,。作為社會建設(shè)的基石,，他們自然值得受到關(guān)注與呵護，但與此同時,，也不能忘記了同樣為數(shù)龐大的留守群體,。他們雖然不用外出奮斗，但久盼親人歸來,，一朝得以團聚,，卻又很快分離，這可能會讓他們心理上產(chǎn)生巨大的落差,，更容易受到“春節(jié)綜合征”,、分離焦慮癥的困擾，也更難從這種情緒中走出來,。

(責(zé)任編輯：張蕾)
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