春節(jié)綜合征并非年輕人專屬,，“節(jié)后綜合征”需要“雙向化解”
每年春節(jié)長(zhǎng)假之后,，不少人都會(huì)受到“節(jié)后綜合征”、分離焦慮癥的困擾,。例如,，從走親訪友的熱鬧場(chǎng)景回到單調(diào)的日常生活，這種轉(zhuǎn)變讓人難以適應(yīng),。再如,，假期的聚會(huì)與娛樂讓身體得不到充分休息，復(fù)工后可能出現(xiàn)疲憊,、食欲不振等癥狀,。還有，對(duì)于很多在外打拼的人來說,，短暫的相聚之后,，又是長(zhǎng)期的分離，這會(huì)帶來情緒的低落和焦慮,，一時(shí)難以進(jìn)入工作狀態(tài),。
其實(shí)，這種現(xiàn)象實(shí)屬正常,，只是生活狀態(tài)劇烈改變引起的暫時(shí)性不適,。若想盡快找回生活的掌控感，最重要的是調(diào)整心態(tài),，給自己一些積極的暗示,，將身體與心理盡快切換到工作狀態(tài)，將離別的不舍轉(zhuǎn)化為奮斗的動(dòng)力,，讓自己迅速回歸正軌,。
而相比于返回城市打拼的人們，更容易讓人忽視的是那些留守故鄉(xiāng)的老人與兒童,。返程時(shí)刻,，社會(huì)的聚光燈往往投向那些“繼續(xù)趕路”的年輕人。作為社會(huì)建設(shè)的基石,，他們自然值得受到關(guān)注與呵護(hù),，但與此同時(shí)，也不能忘記了同樣為數(shù)龐大的留守群體,。他們雖然不用外出奮斗,，但久盼親人歸來，一朝得以團(tuán)聚,，卻又很快分離,，這可能會(huì)讓他們心理上產(chǎn)生巨大的落差,，更容易受到“春節(jié)綜合征”、分離焦慮癥的困擾,，也更難從這種情緒中走出來,。
(責(zé)任編輯：張蕾)
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