102歲老人的長壽秘訣是這10個字

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2025-02-08 10:09:10 寧波晚報

鄞州區(qū)東錢湖鎮(zhèn)東福社區(qū)的居民,，每天上午和下午都會看到一位老人拄著拐杖在社區(qū)里散步,，一走就是一個小時。

這位老人名叫畢德林,，年前剛剛過了102歲的生日,。

很多居民不知道的是,，畢德林老人的家在五樓,，每天他至少要上下樓四次,。

畢德林老人在東福社區(qū)“出名”,，不僅僅是因為他百歲的年紀。

他原來是東錢湖鎮(zhèn)橫街村人,，2013年搬到東福社區(qū)居住,。距離東福社區(qū)一公里的地方，有一座小靈峰,，老人每天都會去爬山鍛煉,。日子久了，他發(fā)現(xiàn)山道上樹葉散落一地,，路兩側雜草叢生,，每年臺風期間，被大風折斷的樹枝更是東倒西歪散落一地,。

為此,，畢德林決定義務清掃山路,。每天勞動三小時，早上清掃路面,，下午到路邊竹林里收集廢竹梢捆綁掃帚，這一堅持就是10年,，成為畢德林雷打不動的習慣,。

“掃山路也是一種鍛煉的方法，路干凈了,，心里高興！”老人不僅用自制的竹梢掃帚清掃山路，有時遇到有緣的健身者和游客,，還會熱情地送上幾把,。

他的事跡經寧波晚報報道后,，獲得了阿里巴巴天天正能量聯(lián)合寧波晚報頒發(fā)的天天正能量特別獎及獎金,。

一拿到獎金,，畢德林就來到社區(qū)居委會,，把獎金塞進了“慈善一日捐”捐款箱。

2023年10月,，畢德林散步時不慎被一根鐵棍絆倒,，旁人看到趕緊過來把他扶起,。不久后，孫子開車帶著畢德林的兒媳謝逸芳趕來,，但因為老人骨折沒法坐車,，最后叫來了120急救車。

到了醫(yī)院,，醫(yī)生本以為老人已經高齡,，手術或有風險，結果卻發(fā)現(xiàn)老人的骨齡竟只有七八十歲,，于是為老人進行了手術,。

一個多月后，畢德林奇跡般地能下地走路了,。又過了兩三個月,，老人雖然不像以前那樣利索，但可以重新出門鍛煉了,。

在畢德林看來,，他這么大年紀還能如此健康，很大部分要歸功于兒媳謝逸芳,。

2015年,，畢德林的兒子因為車禍不幸去世，兒媳謝逸芳一直任勞任怨地照顧老人,?！肮钭岳砟芰軓姡瑦鄹蓛?，每天都要洗澡,，衣服也是他自己洗的?！痹谥x逸芳眼里,，畢德林的長壽秘訣其他人不太好學。

每天早上6點半,，畢德林就起床了,。吃點牛奶蛋糕后，7點15分準時出門散步,。中飯后午睡一個多小時,，就會再次出門鍛煉。

“以前公公每次出去要走兩個多小時,，骨折痊愈后就只走一個小時了,。”謝逸芳說,，如果下雨,，老人就不出門,，改在樓道里上下走五六次。

晚上8點,，老人雷打不動地上床睡覺,。

畢德林還有一個習慣也是常人難以理解的——喜歡吃甜食。

謝逸芳說：“他每次鍛煉回來,，都要吃一個水果,，或者煮一下水果再放點冰糖?！崩先说姆块g里放滿了各種零食,，糖、巧克力和雪碧更是常備,。在飲食上,，老人不挑食，但喜歡吃肉,?！艾F(xiàn)在牙口不好了，我就挑肥肉給他吃,?！敝x逸芳告訴記者。

采訪結束前,，畢德林還總結了一下自己的“長壽之道”：“吃飯有味道,，走路有勁道?！?/p>

(責任編輯：喬嬌 TT0002)

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