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持續(xù)低溫,、大風,，這四類重點人群請注意,！(2)

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2025-02-08 15:53:03  百家號


在確保室內(nèi)溫暖的前提下,，定時開窗通風,，每次通風30分鐘左右,，改善室內(nèi)空氣質(zhì)量,。但要注意避免冷風直吹,，可選擇在中午氣溫較高時開窗,。




堅持規(guī)范治療




嚴格按照醫(yī)囑按時服藥，切勿擅自增減藥量或停藥,。如果出現(xiàn)咳嗽,、咳痰、呼吸困難等癥狀加重,，應(yīng)及時就醫(yī),，以免延誤病情。




3




關(guān)節(jié)疾病患者




加強關(guān)節(jié)保暖




寒冷會使關(guān)節(jié)周圍的血管收縮,，血液循環(huán)不暢,，導致關(guān)節(jié)疼痛、僵硬加劇,。關(guān)節(jié)炎,、類風濕性關(guān)節(jié)炎等患者要特別注意關(guān)節(jié)保暖，可佩戴護膝,、護腕等保暖用品,，避免關(guān)節(jié)受寒受潮。晚上睡覺前，用熱水泡腳或熱敷關(guān)節(jié),，有助于促進血液循環(huán),，緩解疼痛。




適度運動鍛煉




選擇室內(nèi)溫和的運動方式,，如八段錦,、太極拳等，避免在寒冷,、潮濕的環(huán)境中進行劇烈運動,。運動時要注意循序漸進，避免過度勞累,，運動后及時擦干汗水,，更換干燥衣物，防止著涼,。




4




糖尿病患者




注意血糖監(jiān)測




寒冷天氣會影響身體的新陳代謝,，導致血糖波動。糖尿病患者要增加血糖監(jiān)測頻率,，尤其是在飲食,、運動和用藥有調(diào)整時，更要密切關(guān)注血糖變化,。合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),，避免因天氣寒冷而過多攝入高熱量食物，導致血糖升高,。




預防足部凍傷




糖尿病患者末梢神經(jīng)和血管功能受損,，足部對寒冷和疼痛的感知能力下降，容易發(fā)生凍傷,。每天用溫水洗腳,，檢查足部有無破損、紅腫等情況,，穿保暖,、舒適、合腳的鞋襪,，避免足部受傷,。


(責任編輯：喬嬌 TT0002)
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