持續(xù)低溫、大風(fēng),，這四類重點(diǎn)人群請(qǐng)注意,！(2)

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2025-02-08 15:53:03 百家號(hào)

在確保室內(nèi)溫暖的前提下,，定時(shí)開窗通風(fēng),，每次通風(fēng)30分鐘左右,，改善室內(nèi)空氣質(zhì)量,。但要注意避免冷風(fēng)直吹，可選擇在中午氣溫較高時(shí)開窗,。

堅(jiān)持規(guī)范治療

嚴(yán)格按照醫(yī)囑按時(shí)服藥,，切勿擅自增減藥量或停藥。如果出現(xiàn)咳嗽,、咳痰,、呼吸困難等癥狀加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī),，以免延誤病情,。

關(guān)節(jié)疾病患者

加強(qiáng)關(guān)節(jié)保暖

寒冷會(huì)使關(guān)節(jié)周圍的血管收縮，血液循環(huán)不暢,，導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛,、僵硬加劇。關(guān)節(jié)炎,、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等患者要特別注意關(guān)節(jié)保暖，可佩戴護(hù)膝,、護(hù)腕等保暖用品,，避免關(guān)節(jié)受寒受潮。晚上睡覺(jué)前,，用熱水泡腳或熱敷關(guān)節(jié),，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛,。

適度運(yùn)動(dòng)鍛煉

選擇室內(nèi)溫和的運(yùn)動(dòng)方式,，如八段錦、太極拳等,，避免在寒冷,、潮濕的環(huán)境中進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意循序漸進(jìn),，避免過(guò)度勞累,，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)擦干汗水，更換干燥衣物,，防止著涼,。

糖尿病患者

注意血糖監(jiān)測(cè)

寒冷天氣會(huì)影響身體的新陳代謝，導(dǎo)致血糖波動(dòng),。糖尿病患者要增加血糖監(jiān)測(cè)頻率,，尤其是在飲食,、運(yùn)動(dòng)和用藥有調(diào)整時(shí)，更要密切關(guān)注血糖變化,。合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),，避免因天氣寒冷而過(guò)多攝入高熱量食物，導(dǎo)致血糖升高,。

預(yù)防足部?jī)鰝?/p>

糖尿病患者末梢神經(jīng)和血管功能受損,，足部對(duì)寒冷和疼痛的感知能力下降，容易發(fā)生凍傷,。每天用溫水洗腳,，檢查足部有無(wú)破損、紅腫等情況,，穿保暖,、舒適、合腳的鞋襪,，避免足部受傷,。

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(責(zé)任編輯：?jiǎn)虌?TT0002)

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