糖尿病患者冬季如何做好血糖管理警惕血糖波動原因

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2025-02-09 13:42:10 健康一線

入冬后，一些糖尿病患者發(fā)現(xiàn)原本平穩(wěn)的血糖突然升高,。中山大學(xué)附屬第五醫(yī)院內(nèi)分泌與代謝病科叢麗主任指出，寒冷刺激、運(yùn)動減少和自身疾病等因素都可能導(dǎo)致冬季血糖波動較大,，需要特別注意。

冬季容易導(dǎo)致血糖升高的原因包括活動減少,、激素水平變化,、熱量攝入增加,、疾病影響、情緒波動以及睡眠問題,。冬季人們通常待在室內(nèi),，體力活動減少，熱量需求降低,，從而引起血糖水平上升,。寒冷天氣還會促使皮質(zhì)醇、腎上腺素等應(yīng)激激素釋放,，這些激素對胰島素有拮抗作用,，可能導(dǎo)致血糖升高。此外,，冬季食欲較好,，容易攝入過多油膩食物，進(jìn)一步推高血糖,。感冒和其他疾病也會干擾胰島素正常發(fā)揮作用,，導(dǎo)致血糖難以控制。情緒波動和睡眠不足同樣會影響血糖穩(wěn)定,。

糖尿病患者在冬季要警惕呼吸道感染,、心腦血管疾病和皮膚瘙癢癥等并發(fā)癥。由于抵抗力較低,，糖尿病患者更容易發(fā)生呼吸道感染，尤其是老年人,，可能伴有心腦血管疾病,，病情更為嚴(yán)重。寒冷天氣還可能引發(fā)高血壓,、心絞痛,、急性心梗和腦卒中等問題。干燥氣候加上高血糖引起的血液滲透壓過高,，使得糖尿病患者的皮膚更加干燥,，容易出現(xiàn)神經(jīng)性皮炎或濕疹。

為了預(yù)防血糖升高,，患者應(yīng)注意保暖,，預(yù)防感冒，平衡膳食,，合理營養(yǎng),，保持充足的飲水量，防止皮膚干燥,，采取正確的保暖方法,，堅(jiān)持鍛煉,，并管理壓力，保證充足睡眠,。具體措施包括隨時(shí)增減衣物,、居室通風(fēng)、接種流感疫苗,、避免去人員密集場所,；增加蔬菜、豆制品,、雞蛋,、牛肉等高纖維高蛋白食品的攝入，減少精白大米粥等糊狀主食,；經(jīng)常涂抹潤膚乳以保持皮膚濕潤,；使用熱水袋時(shí)水溫控制在40攝氏度左右，時(shí)間不超過15分鐘,；進(jìn)行瑜伽,、力量訓(xùn)練、太極拳等室內(nèi)活動,；定期進(jìn)行呼吸練習(xí),，多曬太陽，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,，保證7-9小時(shí)睡眠,。

叢麗主任提醒，糖尿病患者在冬季應(yīng)增加血糖監(jiān)測頻率,，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并調(diào)整治療方案,。除了監(jiān)測空腹血糖外，還應(yīng)關(guān)注餐后血糖的變化情況,。如果血糖持續(xù)偏高或波動較大,，應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生調(diào)整藥物劑量或治療方案。同時(shí),，定期進(jìn)行糖化血紅蛋白,、血脂、肝腎功能等相關(guān)檢查,，全面評估病情,，預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。

(責(zé)任編輯：盧其龍 CN070)

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