預(yù)防流感應(yīng)該怎么做,？

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2025-02-11 12:21:33 婦產(chǎn)科秦玉芳醫(yī)生

流感，即流行性感冒，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病,，傳染性強(qiáng),、傳播速度快,。在流感高發(fā)季,，做好防治工作十分重要,，以下是具體指南：

預(yù)防措施

疫苗接種：接種流感疫苗是預(yù)防流感最有效的手段,，可顯著降低患流感和發(fā)生嚴(yán)重并發(fā)癥的風(fēng)險,。建議每年流感季節(jié)開始前，尤其是6個月以上兒童,、老年人,、慢性病患者、孕婦等高危人群及時接種,。

日常防護(hù)：勤洗手,，使用肥皂或洗手液，按照七步洗手法揉搓雙手,，每次洗手時間不少于20秒,；在流感流行季節(jié)，盡量避免前往人員密集、空氣不流通的場所,，如必須前往,，佩戴好口罩；保持室內(nèi)空氣流通,，每天定時開窗通風(fēng),，至少2-3次，每次30分鐘左右,；注意個人衛(wèi)生,，咳嗽或打噴嚏時，用紙巾,、毛巾等遮住口鼻,，避免飛沫傳播。

生活習(xí)慣：均衡飲食,，多攝入富含維生素,、蛋白質(zhì)的食物，如新鮮蔬果,、瘦肉,、魚類、豆類等,，保證營養(yǎng)充足,；適量運(yùn)動，每周堅(jiān)持150分鐘左右的中等強(qiáng)度運(yùn)動,，如快走,、慢跑、游泳等,；規(guī)律作息,，保證每天7-8小時的充足睡眠，增強(qiáng)身體免疫力,。

預(yù)防流感應(yīng)該怎么做,？

治療方法

及時就醫(yī)：一旦出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽,、咽痛,、頭痛、肌肉酸痛等流感樣癥狀,，應(yīng)及時就醫(yī),，避免延誤病情。尤其是高危人群,，更要盡快就診,，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療,。

藥物治療：流感治療主要使用抗流感病毒藥物，應(yīng)在發(fā)病48小時內(nèi)盡早開始使用,，可顯著減輕癥狀,、縮短病程?？共《舅幬镄枳襻t(yī)囑使用,，不可自行增減劑量或停藥。對于高熱,、頭痛,、肌肉酸痛等癥狀，可使用解熱鎮(zhèn)痛藥緩解,，如對乙酰氨基酚,、布洛芬等；咳嗽,、咳痰者,，可選用止咳祛痰藥物，如氨溴索,、右美沙芬等,。但需注意藥物的適用年齡,、劑量和不良反應(yīng),，避免自行用藥。

居家護(hù)理：患病期間應(yīng)居家休息,，減少外出,，避免傳染他人。多喝溫水,，每日飲水量1500-2000毫升,，有助于緩解喉嚨疼痛，促進(jìn)新陳代謝,，加快身體恢復(fù),；飲食宜清淡、易消化,，如米粥,、面條、蔬菜湯等,，避免食用辛辣,、油膩、刺激性食物,。

流感雖然常見,，但通過有效的預(yù)防和科學(xué)的治療,，可有效降低感染風(fēng)險，減輕癥狀,。希望大家都能重視流感防治,，健康度過每一天。

(責(zé)任編輯：喬嬌 TT0002)

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