亚洲一卡2卡3卡4卡5卡6卡_99RE6在线观看国产精品_99欧美日本一区二区留学生_成人国产精品日本在线观看_丰满爆乳在线播放_免费国产午夜理论片不卡_欧美成 人影片 免费观看_日产中字乱码一二三_肉感饱满中年熟妇日本_午夜男女爽爽影院免费视频下载,民工把我奶头掏出来在线视频,日韩经典亚洲,国产精品JIZZ在线观看无码

中華網(wǎng) china.com

新聞

4個湯圓=1碗米飯？醫(yī)生建議每餐不超6個 熱量“炸彈”需謹(jǐn)慎

關(guān)鍵詞：
2025-02-12 09:51:07  齊魯壹點(diǎn)

元宵佳節(jié)即將來臨,，在這個喜慶的日子里,，一碗熱騰騰的湯圓是必不可少的,。然而,，這些美味的小球其實是熱量“炸彈”。對于大多數(shù)人來說,，一頓飯吃不了太多湯圓,，但如果仔細(xì)計算幾個小湯圓的熱量，可能會讓人驚訝,。以某品牌花生元宵為例,，一碗4個元宵（約100克）的熱量超過1300千焦，相當(dāng)于兩碗米飯,。而常見的芝麻,、花生、八寶,、核桃等餡料的湯圓在提供美味的同時也帶來了更多的脂肪,。

圖中展示的大黃米黑芝麻湯圓每100克含有13.1克脂肪，相當(dāng)于人體每天所需脂肪量的22%,。盡管湯圓小巧可愛,，但其潛在的健康風(fēng)險不容忽視。曾有案例顯示,，一位70歲的老人在家庭聚會上吃湯圓時,，不慎將湯圓卡在喉嚨里，導(dǎo)致呼吸困難,。家人緊急撥打120急救電話,，最終醫(yī)生成功取出湯圓,，挽救了老人的生命。另一個案例中,，89歲的孫大伯因食用湯圓后出現(xiàn)劇烈腹痛和便血,，經(jīng)診斷為乙狀結(jié)腸扭轉(zhuǎn)。醫(yī)生提醒,，難以消化的糯米類食物容易引發(fā)腸道問題,，尤其是對老年人和有便秘病史的人群來說更加危險。

對于想要健康享用湯圓的人們來說,，有幾個注意事項：首先,，無糖湯圓并不意味著不影響血糖，因為糯米的血糖生成指數(shù)很高,。其次,，剛煮好的湯圓非常燙,，應(yīng)避免立即食用以免燙傷食道,。再次，小孩和老人食用時要特別小心,，最好將湯圓切開再吃,，以防堵塞氣道。如果遇到異物阻塞氣道的情況,，可以使用海姆立克急救法進(jìn)行施救,。最后，盡量不要油炸湯圓,，這樣會增加其熱量,。營養(yǎng)師建議，成年人每餐食用不超過6個湯圓,，老年人和兒童則不應(yīng)超過3到4個,，糖尿病患者每餐最好不要超過3個，并且這頓飯還需減少半碗米飯的攝入,，搭配蔬菜和雜糧一起食用,，有助于控制血糖上升的速度。

(責(zé)任編輯：于浩淙 zx0176)
關(guān)閉

全球AI巨頭正加急抄DeepSeek作業(yè) 蒸餾技術(shù)引發(fā)市場震動

全球AI巨頭正加急抄DeepSeek作業(yè)2025-03-04 09:44:35

當(dāng)事人回應(yīng)柱子和薄膜都保住了

當(dāng)事人回應(yīng)柱子和薄膜都保住了2025-03-04 09:44:22

英偉達(dá)一夜蒸發(fā)近2萬億元 芯片政策影響顯著

英偉達(dá)一夜蒸發(fā)近2萬億元2025-03-04 09:44:11

小伙與“女網(wǎng)友”裸聊后被敲詐報警 網(wǎng)絡(luò)陷阱需警惕

小伙與女網(wǎng)友裸聊后被敲詐報警2025-03-04 09:42:25

大女兒去世 家人隱瞞老人兩年多

大女兒去世 家人隱瞞老人兩年多2025-03-04 09:39:33

二月初五 記得“一事不做,，二樣不碰,，三物要吃” 迎接溜光節(jié)習(xí)俗

二月初五記得一事不做,二樣不碰,三物要吃2025-03-04 09:40:53

大V：烏克蘭將面臨三大嚴(yán)峻情況 盟友或成幕后推手

大V,烏克蘭將面臨三大嚴(yán)峻情況2025-03-04 08:23:21

美烏談崩 北約或成最大輸家 美國兩黨內(nèi)斗外溢

美烏談崩北約或成最大輸家2025-03-04 08:23:49

美烏關(guān)系向何處去 復(fù)雜局勢下的博弈與分歧

美烏關(guān)系向何處去2025-03-04 09:21:41

AI醫(yī)療時代奇點(diǎn)已至嗎 從工具到?jīng)Q策者的范式革命

AI醫(yī)療時代奇點(diǎn)已至嗎2025-03-04 09:40:05

特朗普：不再忍耐澤連斯基 美國“忍耐有限度”

特朗普,不再忍耐澤連斯基2025-03-04 09:33:53

驚蟄吃3寶，春季無煩惱：養(yǎng)出春日好氣色

驚蟄吃3寶,春季無煩惱3寶指啥2025-03-04 09:41:06

特朗普確認(rèn)對加墨征收關(guān)稅 美股重挫 市場恐慌情緒升高

特朗普確認(rèn)對加墨征收關(guān)稅美股重挫2025-03-04 08:21:26

巴菲特罕見發(fā)聲 關(guān)稅或引發(fā)通脹

巴菲特罕見發(fā)聲2025-03-04 08:19:38

大S遺產(chǎn)的分配結(jié)果出來后,，才明白大S最親密的人是誰 孩子優(yōu)先

大S遺產(chǎn)的分配結(jié)果出來后,才明白大S最親密的人是誰2025-03-04 09:37:34

樸槿惠在私宅會見韓執(zhí)政黨領(lǐng)導(dǎo)層 表達(dá)對尹錫悅的憂慮和支持

樸槿惠在私宅會見韓執(zhí)政黨領(lǐng)導(dǎo)層2025-03-04 09:21:55

大樂透開出7注928萬 分落六地

大樂透開出7注928萬 分落六地2025-03-04 09:41:57

特朗普喊話美國農(nóng)民：要對外征稅了,，玩得開心！關(guān)稅4月2日生效

特朗普喊話美國農(nóng)民,要對外征稅了,玩得開心2025-03-04 09:14:21

南方迎來寒潮核心影響時段

南方迎來寒潮核心影響時段2025-03-04 09:39:16

英偉達(dá)一夜蒸發(fā)近2萬億元 芯片政策影響顯著

英偉達(dá)一夜蒸發(fā)近2萬億元2025-03-04 09:44:11

特朗普:對澤連斯基不會再忍了 美烏關(guān)系緊張升級

特朗普,對澤連斯基不會再忍了2025-03-04 08:59:07

江西警方破獲一起特大騙保案 12人偽造事故百余起

江西警方破獲一起特大騙保案2025-03-04 09:43:57

網(wǎng)民捏造傳播80后虛假死亡率 造謠者被處罰

網(wǎng)民捏造傳播80后虛假死亡率2025-03-04 09:35:55

美烏談崩后雙方如何收場 西方聯(lián)盟面臨考驗

美烏談崩后雙方如何收場2025-03-04 09:33:41

外交部駁斥魯比奧涉華言論 回?fù)衾鋺?zhàn)思維

外交部駁斥魯比奧涉華言論2025-03-04 08:48:05

歐洲提出的俄烏和平方案能實現(xiàn)嗎 歐洲挺身而出爭奪主導(dǎo)權(quán)

歐洲提出的俄烏和平方案能實現(xiàn)嗎2025-03-04 08:23:32

全球AI巨頭正加急抄DeepSeek作業(yè) 蒸餾技術(shù)引發(fā)市場震動

全球AI巨頭正加急抄DeepSeek作業(yè)2025-03-04 09:44:35

警方辟謠看哪吒2時女子和男友兄弟親熱視頻 虛假信息被查處

警方辟謠看哪吒2時女子和男友兄弟親熱視頻2025-03-04 09:41:20

垃圾堆下驚現(xiàn)商朝黃金面具

垃圾堆下驚現(xiàn)商朝黃金面具2025-03-04 09:40:40

專家：美加征汽車關(guān)稅想“一石三鳥” 盟友反彈強(qiáng)烈

專家,美加征汽車關(guān)稅想一石三鳥2025-03-04 08:23:10

巴格拉姆空軍基地被中國接管,？阿富汗駁斥美方 情緒化言論遭批

巴格拉姆空軍基地被中國接管,阿富汗駁斥美方2025-03-04 08:26:27

AI三小時做的小游戲9天賺12萬 廣告模式引爆盈利

AI三小時做的小游戲9天賺12萬2025-03-04 09:38:04

特朗普要看澤連斯基表現(xiàn) 美暫停軍事援助

特朗普要看澤連斯基表現(xiàn)2025-03-04 09:34:05

當(dāng)事人回應(yīng)柱子和薄膜都保住了

當(dāng)事人回應(yīng)柱子和薄膜都保住了2025-03-04 09:44:22

是否會向烏克蘭派遣維和部隊,？中方回應(yīng) 支持和平解決危機(jī)

是否會向烏克蘭派遣維和部隊,中方回應(yīng)2025-03-04 08:24:42

相關(guān)新聞