掌握好藕粉的營養(yǎng)密碼真能保護(hù)肉身
電影《哪吒2》中，太乙真人用藕粉幫哪吒重塑了肉身?，F(xiàn)實(shí)生活中,，藕粉雖然不能幫人重塑肉身,，卻也是營養(yǎng)滿滿的優(yōu)質(zhì)食物,。藕粉富含鈣、鉀等礦物質(zhì),，還有豐富的水溶性膳食纖維——這種膳食纖維有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。再加上藕粉屬于流質(zhì)食物,，特別適合有胃部不適癥狀和胃腸道功能不好的人食用,。不僅如此，藕粉還是妥妥的低血糖指數(shù)食物,，其中的抗性淀粉在一定程度上可以幫助穩(wěn)定餐后血糖水平,。但純藕粉味道清淡，市場(chǎng)上不少藕粉都添加了糖,，選購時(shí)需要注意配料表,。
(責(zé)任編輯：喬嬌 TT0002)
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