多人貪吃春筍嘔血暈厥春菜食用需謹(jǐn)慎(2)

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2025-02-23 10:49:36 魯中晨報(bào)

目前,，春菜正大量上市。韓芳主任提醒，香椿含有大量亞硝酸鹽,，過(guò)量食用可能導(dǎo)致亞硝酸鹽中毒,，引發(fā)頭暈,、乏力等癥狀,，因此食用前要用沸水焯燙，減少亞硝酸鹽的含量,。另外,，蕨菜也不建議多吃，其含的原蕨苷是一種致癌物,，大量食用會(huì)增加患癌風(fēng)險(xiǎn),。

消化道出血是急、重疾病,，以下行為容易引發(fā)急性消化道出血：過(guò)度食用辛辣,、油膩、刺激性食物,，如同給脆弱的胃黏膜發(fā)起挑戰(zhàn),，極易引發(fā)炎癥，為出血埋下隱患,；酒精堪稱胃黏膜的“頭號(hào)殺手”,，大量攝入會(huì)直接破壞胃黏膜的保護(hù)屏障，使得胃黏膜變得脆弱不堪,，飲酒后頻繁劇烈嘔吐,，可能導(dǎo)致食管賁門黏膜撕裂，引發(fā)嚴(yán)重出血,；過(guò)度興奮,、激動(dòng)、焦慮,、緊張等不良情緒,，會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌失調(diào)，胃黏膜血管收縮,，進(jìn)而引發(fā)消化道出血,；通宵娛樂(lè)、作息混亂會(huì)打亂胃腸道的正常節(jié)律,，干擾胃黏膜的修復(fù)過(guò)程,，降低其抵御傷害的能力；如胃潰瘍,、胃炎等疾病未得到規(guī)范治療,，容易引發(fā)出血；腹部受到劇烈撞擊,、擠壓等外傷,，可能直接損傷胃腸道，導(dǎo)致胃腸道破裂,、出血,。

預(yù)防消化道出血，韓芳主任建議：合理安排休息時(shí)間,，保證充足睡眠,，避免過(guò)度勞累；適量進(jìn)行散步,、慢跑,、太極拳等運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì),，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),；戒煙戒酒有助于保護(hù)消化道黏膜，減少消化道出血風(fēng)險(xiǎn),；定時(shí)定量進(jìn)餐,，避免暴飲暴食，飲食以清淡,、易消化,、營(yíng)養(yǎng)豐富的食物為主，少吃辛辣,、油膩,、粗糙,、堅(jiān)硬的食物，以防損傷消化道黏膜,，進(jìn)食時(shí)要細(xì)嚼慢咽,，減輕胃腸負(fù)擔(dān)；保持心情舒暢,，避免長(zhǎng)期精神緊張,、焦慮、抑郁等不良情緒,，可以通過(guò)聽(tīng)音樂(lè),、閱讀、旅游等方式放松心情,；如需服用可能影響消化道的藥物,，務(wù)必在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，嚴(yán)格遵循醫(yī)囑劑量和療程,，同時(shí)可配合使用胃黏膜保護(hù)劑,，降低藥物對(duì)消化道的損害；定期進(jìn)行全面體檢,，尤其是胃腸鏡檢查,，有助于早期發(fā)現(xiàn)消化道疾病，及時(shí)治療,，預(yù)防消化道出血的發(fā)生,，對(duì)于高危人群，更要重視定期體檢,。

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(責(zé)任編輯：于浩淙 zx0176)

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