一提起帶狀皰疹,，很多人為之色變

它被稱為“最疼皮膚病”

約1/3的人一生至少會(huì)患一次

帶狀皰疹該如何預(yù)防？

這些知識(shí),，一定要知道↓

什么是帶狀皰疹,？

帶狀皰疹俗稱“纏腰龍”，是一種由水痘—帶狀皰疹病毒引起的感染性皮膚病,。皮膚表現(xiàn)以紅斑,、水皰為主，且伴有疼痛,，90%以上的成人體內(nèi)都潛伏著水痘—帶狀皰疹病毒,。

疼痛是帶狀皰疹最困擾患者的癥狀，這種疼痛包括急性期疼痛和后遺神經(jīng)痛,，可能持續(xù)數(shù)月甚至數(shù)年,。

哪些人群易得帶狀皰疹？

約有1/3的人一生中至少會(huì)患一次帶狀皰疹,，據(jù)統(tǒng)計(jì),，我國50歲以上人群每年新發(fā)帶狀皰疹約156萬。年齡是帶狀皰疹最重要的危險(xiǎn)因素,。50歲以上為易發(fā)人群,，年齡越大越容易患病，病情也越嚴(yán)重,。

除了50歲以上的中老年人患病率升高以外,，糖尿病、慢性腎臟疾病,、慢性阻塞性肺疾病等慢性病患者,，罹患帶狀皰疹風(fēng)險(xiǎn)增加24%~41%；類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎,、系統(tǒng)性紅斑狼瘡等自身免疫疾病患者,，罹患帶狀皰疹的風(fēng)險(xiǎn)是一般人群的2.3~4倍；此外,，帶狀皰疹也好發(fā)于免疫力比較低的人群,，當(dāng)身體抵抗力下降時(shí)，病毒就會(huì)被重新激活,，從而引發(fā)帶狀皰疹,。

帶狀皰疹一年四季均可發(fā)病，高溫悶熱的夏季或季節(jié)交替時(shí)節(jié),，帶狀皰疹易高發(fā),。當(dāng)天氣忽冷忽熱，人體可能因氣候不適,、穿衣不適等原因受涼,，導(dǎo)致機(jī)體免疫力變低,，進(jìn)而感染帶狀皰疹病毒。

關(guān)于帶狀皰疹的誤區(qū)你了解嗎,？

帶狀皰疹的皰疹只長在腰上

帶狀皰疹病毒可以在身體任何部位的神經(jīng)節(jié)復(fù)制繁殖,，比如頭部、頸部,、胸部,、腰部，甚至四肢,，腰部只是帶狀皰疹最常見的發(fā)病部位,。

帶狀皰疹不會(huì)復(fù)發(fā)

專家介紹，對(duì)于大部分的人群確實(shí)如此,，但有5%左右的人群,，可能會(huì)得第二次、第三次甚至第四次,。這些人群可能本身伴有一些自身免疫性的疾病,，免疫功能低下。此外,，平時(shí)生活不規(guī)律,、經(jīng)常熬夜，導(dǎo)致自身免疫功能下降,，容易引起帶狀皰疹再次感染,，成為帶狀皰疹復(fù)發(fā)的常見人群。

帶狀皰疹不會(huì)傳染

專家表示,，現(xiàn)在研究認(rèn)為帶狀皰疹在發(fā)病前期,、急性期具有一定傳染性。一般來說,，到了帶狀皰疹后遺神經(jīng)痛期間,，傳染性很小，甚至就不認(rèn)為它有傳染性了,。

如何預(yù)防帶狀皰疹,？

醫(yī)生提醒，在身體感覺疼痛還沒有出現(xiàn)皰疹時(shí),，對(duì)癥治療,，帶狀皰疹發(fā)生后遺神經(jīng)痛的概率就會(huì)大大降低，一些患者甚至能阻止帶狀皰疹發(fā)病,。

①健康的生活方式

預(yù)防帶狀皰疹,，首先要保持健康的生活方式，適量鍛煉身體,，避免過度勞累,、熬夜,、著涼等，避免較大的情緒波動(dòng),。這些都容易導(dǎo)致免疫力下降,，也可能誘發(fā)帶狀皰疹。

②接種疫苗

目前,，接種帶狀皰疹疫苗是一個(gè)比較成熟的預(yù)防方式，它也被稱為一級(jí)預(yù)防,，50歲以上人群接種帶狀皰疹疫苗后,，帶狀皰疹發(fā)生率可以降低90%以上。

老年人群在選擇疫苗時(shí),，除了要知曉疫苗的接種程序等基本信息外,，還要了解慢性病或其他基礎(chǔ)疾病是不是接種禁忌。

注射疫苗要根據(jù)身體狀況,，不要在感冒,、發(fā)燒或正處于自身原有慢性疾病加重的時(shí)期注射疫苗。

盡量采用適合自己的疫苗,，目前有重組疫苗,、減毒活疫苗等不同疫苗，大部分不需要反復(fù)注射,。

③常吃這幾種食物來預(yù)防

膳食不合理,，可能會(huì)導(dǎo)致機(jī)體免疫力低下，增加帶狀皰疹發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn),。醫(yī)生推薦常吃這幾類食物↓

• 西葫蘆,、葫蘆、絲瓜,、豆制品,、桑椹、茄子,、苦瓜等食物具有抗氧化性,，可以調(diào)節(jié)機(jī)體的免疫功能，有助于預(yù)防帶狀皰疹,。

• 甜椒,、芥菜等富含維生素C的蔬菜、水果也有助于提升免疫力,。

• 含B族維生素的谷類食物,，有利于神經(jīng)系統(tǒng)維持正常功能。

• 富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的肉,、蛋,、奶,、水產(chǎn)等也有利于機(jī)體合成蛋白，提升免疫功能,。

有疼痛不要忍,，及時(shí)治療！