近日，隨著一場超級大回暖的到來,，我國多地迎來了晴暖天氣,。許多人開始將羽絨服等厚衣物清洗好收進(jìn)衣柜,，為下一個冬天做準(zhǔn)備,。

然而,，不要急于收起冬裝,。從3月1日起,，寒潮將自北向南影響我國。北方多地或?qū)⒂瓉碛暄┨鞖膺^程,，局地甚至有暴雪,。隨后，南方也將遭遇今年以來最大范圍的強(qiáng)對流天氣,。

中央氣象臺于3月1日10時繼續(xù)發(fā)布寒潮黃色預(yù)警,。預(yù)計3月1日14時至3月4日20時，我國中東部氣溫將自北向南先后下降6～10℃,，其中華北南部及其以南的大部地區(qū)降溫12～16℃,，部分地區(qū)降溫18℃以上,。4日早晨,，最低氣溫0℃線將南壓到江漢至沿淮一帶。青藏高原北部和西部也將出現(xiàn)6～10℃的降溫,。

北方氣溫從今天開始率先下降,，內(nèi)蒙古、黑龍江,、吉林西部,、遼寧西部等地將出現(xiàn)降溫。明天降溫重心轉(zhuǎn)移至陜西,、山西,、河北、北京,、天津,、河南北部、山東等地,，部分地區(qū)單日氣溫降幅將達(dá)到15℃左右,。降溫后，華北,、黃淮等地最高氣溫將重回個位數(shù),。3月1日至3日,，北方多地可能迎來雨雪天氣，局地甚至有大到暴雪,。河南,、山東、安徽北部,、江蘇北部等地可能出現(xiàn)雷雨轉(zhuǎn)冰?；蚪笛絽^(qū)局地或現(xiàn)凍雨,。陜西,、山西降雪的核心時段主要出現(xiàn)在2日，河南,、山東等地則為3日,。上述地區(qū)新增積雪深度2至3厘米，局部地區(qū)可達(dá)8厘米以上,，需防范道路濕滑,、積雪結(jié)冰對交通出行的影響。

南方地區(qū)今明兩天最高氣溫將繼續(xù)升高,，大部地區(qū)超過25℃,，部分地區(qū)甚至達(dá)到30℃左右。3日起,，隨著寒潮南下,，劇烈降溫將在南方大部展開。江淮,、江南等地由于前期經(jīng)歷大回暖,，降溫最為顯著，不少地方單日降溫幅度可達(dá)20℃左右,。例如南京3月2日最高氣溫可達(dá)28℃,，3月3日驟降至8℃，體驗春如四季的變化,。湖南,、江西、貴州,、廣東等地還將出現(xiàn)雷暴大風(fēng),、冰雹等強(qiáng)對流天氣，這將是南方今年以來最大范圍的強(qiáng)對流天氣過程,。

這次降溫還不能稱為“倒春寒”,。氣象學(xué)上的“倒春寒”是指每年春季（3月至5月）出現(xiàn)的前期暖后期冷，且后期氣溫明顯低于正常年份的現(xiàn)象。一般北方“倒春寒”多發(fā)生在4月至5月,，南方多發(fā)生在3月至5月,。同時，氣象學(xué)上進(jìn)入春季的標(biāo)準(zhǔn)是連續(xù)5天日平均氣溫穩(wěn)定超過10℃且小于22℃,。本次寒潮過后,，4日至7日南方地區(qū)氣溫仍持續(xù)偏低，達(dá)不到入春標(biāo)準(zhǔn),，8日后氣溫將緩慢上升,。因此，未來一兩周內(nèi)不會出現(xiàn)倒春寒,。

為了指導(dǎo)公眾科學(xué)應(yīng)對寒潮,，國家疾控局制定了《寒潮公眾健康防護(hù)指南》，針對不同人群提出分級防護(hù)措施建議,。嬰幼兒,、孕婦、老年人等抵抗力相對較低的人群應(yīng)適當(dāng)減少戶外活動時間,。有慢性基礎(chǔ)性疾病的人群要按時服藥,、注意保暖，做好日常健康監(jiān)測,。戶外作業(yè)人員如交警,、環(huán)衛(wèi)工人、快遞員等也應(yīng)做好重點(diǎn)防護(hù),。寒潮天氣出行,，務(wù)必先進(jìn)行“裝備”升級，戴好帽子,、口罩和手套,。出門時要注意防滑,，盡量選擇步行或公共交通工具,，穿鞋底紋理較深的防滑鞋緩慢步行，避開路面浮冰和積水,。

此外,，還有一些御寒誤區(qū)需要注意。喝酒并不能真正驅(qū)寒,，只是酒精對中樞神經(jīng)起到暫時性麻痹作用產(chǎn)生的錯覺,。穿得越多并不一定越暖和，要學(xué)會利用衣服之間的空氣層來隔熱,。用很熱的水泡腳也不可取,，高溫會擴(kuò)張毛細(xì)血管導(dǎo)致皮膚干燥，還可能引起體內(nèi)血液循環(huán)過快，造成腦部供血不足,，出現(xiàn)頭痛頭暈等癥狀,。