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3月5日驚蟄是“兇日” 牢記4件不能做 順應(yīng)節(jié)氣保健康(2)

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2025-03-04 14:10:34  簡(jiǎn)食記

酒小酌怡情,，但不宜貪杯。驚蟄時(shí)節(jié)人體陽氣往外生發(fā),，喝酒過多會(huì)使陽氣生發(fā)過快,，導(dǎo)致急躁易怒，還可能影響肝臟功能,。老年人肝臟代謝能力減弱,，酒精堆積對(duì)身體有害。喝酒還可能與藥物發(fā)生反應(yīng),，影響藥效,。因此，適量飲酒,，能不喝則盡量不喝,。

驚蟄后家里的土豆保存不當(dāng)容易發(fā)芽,，發(fā)芽土豆含有龍葵素有毒，食用后可能導(dǎo)致惡心,、嘔吐,、腹痛甚至危及生命。發(fā)現(xiàn)發(fā)芽土豆應(yīng)立即丟棄,。豆角營(yíng)養(yǎng)豐富但未煮熟含有皂素和血球凝集素,，食用后會(huì)中毒，表現(xiàn)為惡心,、嘔吐,、腹瀉等癥狀。烹飪豆角時(shí)要確保徹底煮熟,，顏色變暗綠且無豆腥味,。

氣溫升高食物易變質(zhì)，中老年朋友節(jié)儉慣了有時(shí)舍不得扔掉變質(zhì)食物,，但這對(duì)身體極為有害,。面包長(zhǎng)霉點(diǎn)、水果爛了一塊,、飯菜有異味都應(yīng)丟棄，不要因小失大損害健康,。油膩辛辣食物如油炸食品,、辣椒、花椒等吃多了容易上火,，加重腸胃負(fù)擔(dān),。多吃新鮮蔬菜水果，喝點(diǎn)粥,，讓腸胃輕松些,，身體更健康。

驚蟄是個(gè)重要的節(jié)氣,，對(duì)中老年朋友的健康影響大,。做到“1不沾、2不坐,、3不貪,、4不吃”，就能更好地順應(yīng)節(jié)氣變化,，讓身體在春天里舒舒服服,，活力滿滿地迎接新一年。記住這些小知識(shí),，身體棒心情好,，生活才更有滋味,。

(責(zé)任編輯：盧其龍 CN070)
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