今日驚蟄,，牢記：1要防,，2要避，3要忌遵循傳統(tǒng)健康過春天

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2025-03-05 09:17:53 磊哥家常菜

今日驚蟄,，牢記：1要防,，2要避，3要忌遵循傳統(tǒng)健康過春天,！“一陣催花雨,，數(shù)聲驚蟄雷”，時間過得真快,，今天已經(jīng)到了驚蟄節(jié)氣,。驚蟄是二十四節(jié)氣中的第三個節(jié)氣,，標志著仲春時節(jié)的開始,。在傳統(tǒng)的農(nóng)耕文化中,，驚蟄具有重要意義，它反映了古代農(nóng)耕文化對自然節(jié)令的真實認識,。進入驚蟄后,，春耕也逐漸開始了。

在民俗中,，每個節(jié)氣都有一定的講究和禁忌,。到了驚蟄，無論多忙,，都應(yīng)記住不挖不認識的野菜,、不睡懶覺、忌舉辦婚禮,、忌熬夜,、忌穿得過少，并且要吃梨,，以遵循傳統(tǒng),，健康度過春天。

驚蟄時節(jié),，田地里許多野菜破土而出,，如薺薺菜、蒲公英,、灰灰菜等,。鄉(xiāng)野路邊的香椿芽、柳樹芽也長勢喜人,。但有些看似野菜的植物可能并不適合食用,，如果沒有足夠的把握，盡量不要嘗試,，以免誤食影響健康,。

民間有諺語說：“驚蟄不動，春氣不通”,。這意味著到了驚蟄節(jié)氣,，人們應(yīng)該忙碌起來，進行春耕,。多參加戶外活動,，賞花或踏青，對身體健康有益,。如果這時反而喜歡睡懶覺,，就會錯過春耕的最佳時期,，導(dǎo)致工作和生活變得懶散。

傳統(tǒng)觀念認為,，驚蟄節(jié)氣不宜嫁娶,，因為此時常有雷聲，容易影響心情,，造成婚姻不順,。此外，晚上熬夜會影響第二天的工作和生活,，長期熬夜還會導(dǎo)致免疫力下降,。驚蟄前后天氣變化較大，早晚溫度低,，穿衣過少易患感冒,，需注意身體防護。

驚蟄時節(jié)氣候變暖,，空氣干燥,，人們?nèi)菀资艿皆镄扒忠u。這時可以吃一些潤燥的食物,，比如雪梨,。梨子富含水分和糖分，能潤燥解渴,，緩解口干舌燥,、咳嗽等癥狀，也有助于與疾病“別離”,，迎接一個健康平安的春天,。

推薦食譜：冰糖燉雪梨。準備兩個雪梨,，洗凈后去核,，加入紅棗、枸杞子和冰糖,，再放入幾片姜,。將材料放入砂鍋中，加適量清水,，大火燒開后轉(zhuǎn)小火慢燉半小時即可,。這道甜品不僅美味，還能幫助潤燥解渴,。

了解一些傳統(tǒng)文化,，對我們?nèi)粘Ｉ顣袔椭o論多忙,，都要記得遵循這些傳統(tǒng)習俗,，健康度過春天,。

(責任編輯：盧其龍 CN070)

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