二十四節(jié)氣之驚蟄：暖雨潤(rùn)地,，翠苗爭(zhēng)春萬(wàn)物復(fù)蘇時(shí)節(jié)

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2025-03-05 11:40:38 健康河北

二十四節(jié)氣之驚蟄：暖雨潤(rùn)地,，翠苗爭(zhēng)春萬(wàn)物復(fù)蘇時(shí)節(jié),！當(dāng)太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)345度時(shí),，春天的第三個(gè)節(jié)氣——驚蟄到來(lái),，標(biāo)志著仲春時(shí)節(jié)的開(kāi)始,。自古以來(lái)我國(guó)民間就有“數(shù)九”的習(xí)俗,，即從冬至起每九天算一“九”,，數(shù)到“九九”八十一天,，到了驚蟄,，“九九”已盡，全國(guó)大部分地區(qū)氣溫和地溫普遍回升,，春雷乍響,。這種自然現(xiàn)象多出現(xiàn)在長(zhǎng)江流域，北方則要等到四月才能偶爾聽(tīng)到雷聲。萌動(dòng)的雷聲仿佛一道春天的召集令,，萬(wàn)物立刻就有了精神,。

關(guān)于驚蟄，古人將其分為三個(gè)階段：首先是桃花盛開(kāi),，紅白粉相間,，花梗很短幾乎貼著樹(shù)枝開(kāi)放；其次是黃鸝開(kāi)始歌唱,，斑鳩也加入了這歡快的行列,；最后是鷹躲起來(lái)繁殖后代，布谷鳥(niǎo)開(kāi)始鳴叫,，古人誤以為布谷鳥(niǎo)是由鷹變化而來(lái)的,。

在民間，人們會(huì)在驚蟄這一天進(jìn)行一些特定活動(dòng),。比如蒙鼓皮,，認(rèn)為這一天模仿天庭雷神擊天鼓可以帶來(lái)好運(yùn)。另外還有祭白虎化解是非的傳統(tǒng),，通過(guò)祭祀用紙繪制的白老虎來(lái)避免一年中的口舌是非,。此外，驚蟄吃梨也是流傳已久的習(xí)慣,，因?yàn)榇藭r(shí)氣候干燥易使人上火,，生梨性寒味甘，能潤(rùn)肺止咳,、滋陰清熱,。

對(duì)于養(yǎng)生而言，驚蟄期間應(yīng)該注意飲食清淡,，多吃富含植物蛋白質(zhì)和維生素的食物如春筍,、菠菜等。同時(shí)也要適當(dāng)增加戶外活動(dòng),，早睡早起,，順應(yīng)自然規(guī)律以增強(qiáng)體質(zhì)。每天安排一定時(shí)間午睡也有利于身體健康,。驚蟄喚醒了春天的夢(mèng),，迎來(lái)了繁花似錦的季節(jié)，在這美好的時(shí)光里,，不妨聆聽(tīng)風(fēng)的聲音,，享受鳥(niǎo)語(yǔ)花香。二十四節(jié)氣之驚蟄：暖雨潤(rùn)地,，翠苗爭(zhēng)春萬(wàn)物復(fù)蘇時(shí)節(jié),！

(責(zé)任編輯：盧其龍 CN070)

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