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二十四節(jié)氣之驚蟄：暖雨潤地,，翠苗爭春 萬物復(fù)蘇時節(jié)

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2025-03-05 11:40:38  健康河北

二十四節(jié)氣之驚蟄：暖雨潤地,，翠苗爭春 萬物復(fù)蘇時節(jié)！當(dāng)太陽到達黃經(jīng)345度時，春天的第三個節(jié)氣——驚蟄到來,，標志著仲春時節(jié)的開始。自古以來我國民間就有“數(shù)九”的習(xí)俗,，即從冬至起每九天算一“九”,，數(shù)到“九九”八十一天，到了驚蟄,，“九九”已盡,，全國大部分地區(qū)氣溫和地溫普遍回升，春雷乍響,。這種自然現(xiàn)象多出現(xiàn)在長江流域,，北方則要等到四月才能偶爾聽到雷聲。萌動的雷聲仿佛一道春天的召集令,，萬物立刻就有了精神,。

關(guān)于驚蟄，古人將其分為三個階段：首先是桃花盛開,，紅白粉相間,，花梗很短幾乎貼著樹枝開放；其次是黃鸝開始歌唱,，斑鳩也加入了這歡快的行列,；最后是鷹躲起來繁殖后代，布谷鳥開始鳴叫，古人誤以為布谷鳥是由鷹變化而來的,。

在民間,，人們會在驚蟄這一天進行一些特定活動。比如蒙鼓皮,，認為這一天模仿天庭雷神擊天鼓可以帶來好運,。另外還有祭白虎化解是非的傳統(tǒng)，通過祭祀用紙繪制的白老虎來避免一年中的口舌是非,。此外,，驚蟄吃梨也是流傳已久的習(xí)慣，因為此時氣候干燥易使人上火,，生梨性寒味甘,，能潤肺止咳、滋陰清熱,。

對于養(yǎng)生而言,，驚蟄期間應(yīng)該注意飲食清淡，多吃富含植物蛋白質(zhì)和維生素的食物如春筍,、菠菜等,。同時也要適當(dāng)增加戶外活動，早睡早起,，順應(yīng)自然規(guī)律以增強體質(zhì),。每天安排一定時間午睡也有利于身體健康。驚蟄喚醒了春天的夢,，迎來了繁花似錦的季節(jié),，在這美好的時光里，不妨聆聽風(fēng)的聲音,，享受鳥語花香,。二十四節(jié)氣之驚蟄：暖雨潤地，翠苗爭春 萬物復(fù)蘇時節(jié),！

(責(zé)任編輯：盧其龍 CN070)
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