老人摸黑刷手機險失明警惕青光眼風(fēng)險

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2025-03-05 18:57:09 光明網(wǎng)

3月4日早上,，長沙62歲的劉女士右眼突然劇痛，伴隨惡心嘔吐,，視力驟降,。家人緊急將她送到醫(yī)院就診，經(jīng)檢查,，她的右眼眼壓飆升至49mmHg（正常值10 - 21mmHg）,，確診為急性閉角型青光眼，緊急接受了手術(shù),，避免了失明,。術(shù)后，劉女士眼壓恢復(fù)正常,，視力正在逐漸恢復(fù),。

劉女士退休后全職撫養(yǎng)孫子，白天十分忙碌的她喜歡睡前刷手機,，因擔(dān)心影響孫子睡覺，經(jīng)常熄燈摸黑看視頻,，還得背對著孫子側(cè)躺才行,。這種習(xí)慣可能是導(dǎo)致她患病的原因之一。

湖南省人民醫(yī)院眼科二病區(qū)主任沙莎表示,，劉女士的經(jīng)歷并非個例,。青光眼在日常生活中并不少見，由于晚上熬夜刷手機引起的例子也在逐年增多,。每年3月第二周是“世界青光眼周”,，3月6日為“世界青光眼日”。今年的主題是“共管慢病青光眼,，留得光明恒久遠”,。青光眼被稱為“沉默的視力小偷”，是世界第二大致盲性眼病，悄無聲息地?fù)p害著人們的視力健康,。

黑暗中刷手機為何會引發(fā)嚴(yán)重后果,？沙莎解釋，關(guān)燈后,，眼睛為收集更多光線,，瞳孔生理性散大，擠壓眼球虹膜,，致使房水排出通路變窄,，眼內(nèi)液體循環(huán)受阻，眼壓急劇升高,，進而引發(fā)青光眼,。其中，黑暗中的瞳孔擴張對前房淺,、房角窄人群（常見于中老年人）影響顯著,，易直接誘發(fā)急性閉角型青光眼，嚴(yán)重者24小時內(nèi)可失明,。

雖然青光眼危害嚴(yán)重且致盲不可逆,，但通過科學(xué)預(yù)防，許多悲劇是可以避免的,。沙莎提醒大家,，養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣，可以有效預(yù)防青光眼,。注意用眼衛(wèi)生,，控制用眼時長，每連續(xù)用眼40分鐘左右就休息10-5分鐘,，讓眼睛得到充分放松,。避免長時間躺著使用電子設(shè)備或看書，尤其要杜絕摸黑玩手機,，黑暗環(huán)境會使瞳孔放大,，極大增加青光眼的發(fā)病風(fēng)險。保持健康生活方式,，戒煙限酒,，保證每晚7-8小時的充足睡眠，飲食上保持清淡均衡,，多吃蔬菜水果,，為眼睛補充必要營養(yǎng)。同時注意防寒保暖,，合理進行體育鍛煉,，增強身體素質(zhì),。保持平和心態(tài)，減少參與如過山車,、蹦極等刺激游樂項目,，情緒波動尤其是焦慮、憤怒,，是青光眼發(fā)作的重要誘因,。學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，避免情緒大起大落,。定期監(jiān)測血壓,、血糖等指標(biāo)，全身疾病可能影響眼部血液循環(huán),，加速視力下降,。特別是青光眼高危人群，如中老年人,、高度近視患者,、有青光眼家族史者等，應(yīng)提高眼部檢查頻率,，建議每年至少進行一次全面的眼部檢查,，早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù),，預(yù)防是關(guān)鍵,。

(責(zé)任編輯：張小花 TT1000)

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