老人摸黑刷手機(jī)險(xiǎn)失明警惕青光眼風(fēng)險(xiǎn)

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2025-03-05 18:57:09 光明網(wǎng)

3月4日早上,，長沙62歲的劉女士右眼突然劇痛,，伴隨惡心嘔吐，視力驟降,。家人緊急將她送到醫(yī)院就診,，經(jīng)檢查，她的右眼眼壓飆升至49mmHg（正常值10 - 21mmHg）,，確診為急性閉角型青光眼,，緊急接受了手術(shù)，避免了失明,。術(shù)后,，劉女士眼壓恢復(fù)正常,，視力正在逐漸恢復(fù),。

劉女士退休后全職撫養(yǎng)孫子，白天十分忙碌的她喜歡睡前刷手機(jī),，因擔(dān)心影響孫子睡覺,，經(jīng)常熄燈摸黑看視頻，還得背對(duì)著孫子側(cè)躺才行,。這種習(xí)慣可能是導(dǎo)致她患病的原因之一,。

湖南省人民醫(yī)院眼科二病區(qū)主任沙莎表示，劉女士的經(jīng)歷并非個(gè)例,。青光眼在日常生活中并不少見,，由于晚上熬夜刷手機(jī)引起的例子也在逐年增多。每年3月第二周是“世界青光眼周”,，3月6日為“世界青光眼日”,。今年的主題是“共管慢病青光眼，留得光明恒久遠(yuǎn)”,。青光眼被稱為“沉默的視力小偷”,，是世界第二大致盲性眼病，悄無聲息地?fù)p害著人們的視力健康,。

黑暗中刷手機(jī)為何會(huì)引發(fā)嚴(yán)重后果,？沙莎解釋，關(guān)燈后,，眼睛為收集更多光線,，瞳孔生理性散大，擠壓眼球虹膜,，致使房水排出通路變窄,，眼內(nèi)液體循環(huán)受阻，眼壓急劇升高,，進(jìn)而引發(fā)青光眼,。其中,，黑暗中的瞳孔擴(kuò)張對(duì)前房淺、房角窄人群（常見于中老年人）影響顯著,，易直接誘發(fā)急性閉角型青光眼,，嚴(yán)重者24小時(shí)內(nèi)可失明。

雖然青光眼危害嚴(yán)重且致盲不可逆,，但通過科學(xué)預(yù)防,，許多悲劇是可以避免的。沙莎提醒大家,，養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣,，可以有效預(yù)防青光眼。注意用眼衛(wèi)生,，控制用眼時(shí)長,，每連續(xù)用眼40分鐘左右就休息10-5分鐘，讓眼睛得到充分放松,。避免長時(shí)間躺著使用電子設(shè)備或看書,，尤其要杜絕摸黑玩手機(jī)，黑暗環(huán)境會(huì)使瞳孔放大,，極大增加青光眼的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn),。保持健康生活方式，戒煙限酒,，保證每晚7-8小時(shí)的充足睡眠,，飲食上保持清淡均衡，多吃蔬菜水果,，為眼睛補(bǔ)充必要營養(yǎng),。同時(shí)注意防寒保暖，合理進(jìn)行體育鍛煉,，增強(qiáng)身體素質(zhì),。保持平和心態(tài)，減少參與如過山車,、蹦極等刺激游樂項(xiàng)目,，情緒波動(dòng)尤其是焦慮、憤怒,，是青光眼發(fā)作的重要誘因,。學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，避免情緒大起大落,。定期監(jiān)測血壓,、血糖等指標(biāo)，全身疾病可能影響眼部血液循環(huán)，加速視力下降,。特別是青光眼高危人群,，如中老年人、高度近視患者,、有青光眼家族史者等,，應(yīng)提高眼部檢查頻率，建議每年至少進(jìn)行一次全面的眼部檢查,，早發(fā)現(xiàn),、早干預(yù)，預(yù)防是關(guān)鍵,。

(責(zé)任編輯：張小花 TT1000)

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