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2025全國春捂地圖出爐 四分之三區(qū)域厚衣服還不能脫(2)

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2025-03-06 08:23:42  百家號

華南大部地區(qū),、云南、四川盆地等地氣溫較為平穩(wěn),，基本無需“春捂”,。這些地區(qū)的最高氣溫多在15℃左右，甚至20℃以上,，最低氣溫也有兩位數(shù),，天氣溫暖，體感舒適,，可根據(jù)自身情況靈活調(diào)整穿搭,。

春捂不是簡單地多穿，捂對位置很重要,。初春時(shí)節(jié)乍暖還寒,，氣溫多起伏，人體還不能快速適應(yīng)氣溫變化節(jié)奏,，應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行春捂,。捂的程度應(yīng)以自身感覺溫暖又不出汗為宜，即使氣溫稍高,，也可以不著急減衣,。但如果捂出汗,，則要適當(dāng)脫掉厚衣服,，以防吹風(fēng)著涼,。

春捂時(shí)需要注意頸部、膝足部及腹部這三個(gè)部位的保暖,。頸部易受風(fēng)邪侵襲,，可戴圍巾防風(fēng)；膝足部保暖也很重要,，不要急著脫秋褲,；肚臍處溫暖可以增加脾胃陽氣，避免腹瀉等癥狀的發(fā)生,。

除了穿衣上講究科學(xué)保暖,，飲食上也應(yīng)遵循春捂的原則。建議少吃生冷,、寒涼的食物,，如冰淇淋、冷飲等,，以免損傷脾胃陽氣,；多吃溫性食物，讓身體更好地適應(yīng)春季的多變,。

目前我國大部分地區(qū)仍處于冬春交替時(shí)節(jié),，冷暖變化明顯，容易出現(xiàn)氣溫“過山車”,，建議大家及時(shí)關(guān)注天氣預(yù)報(bào),，科學(xué)穿衣，尤其是老人,、小孩和體質(zhì)較弱的人群注意適當(dāng)春捂,，避免感冒。

(責(zé)任編輯：于浩淙 zx0176)
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