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2025全國春捂地圖出爐 四分之三區(qū)域厚衣服還不能脫(2)

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2025-03-06 08:23:42  百家號

華南大部地區(qū)、云南,、四川盆地等地氣溫較為平穩(wěn),，基本無需“春捂”,。這些地區(qū)的最高氣溫多在15℃左右,，甚至20℃以上,，最低氣溫也有兩位數(shù),，天氣溫暖,，體感舒適，可根據(jù)自身情況靈活調(diào)整穿搭,。

春捂不是簡單地多穿,，捂對位置很重要。初春時節(jié)乍暖還寒,，氣溫多起伏,，人體還不能快速適應(yīng)氣溫變化節(jié)奏，應(yīng)適當進行春捂,。捂的程度應(yīng)以自身感覺溫暖又不出汗為宜,，即使氣溫稍高，也可以不著急減衣,。但如果捂出汗,，則要適當脫掉厚衣服，以防吹風著涼,。

春捂時需要注意頸部,、膝足部及腹部這三個部位的保暖,。頸部易受風邪侵襲，可戴圍巾防風,；膝足部保暖也很重要,，不要急著脫秋褲,；肚臍處溫暖可以增加脾胃陽氣,，避免腹瀉等癥狀的發(fā)生。

除了穿衣上講究科學保暖,，飲食上也應(yīng)遵循春捂的原則,。建議少吃生冷、寒涼的食物,，如冰淇淋,、冷飲等，以免損傷脾胃陽氣,；多吃溫性食物,，讓身體更好地適應(yīng)春季的多變。

目前我國大部分地區(qū)仍處于冬春交替時節(jié),，冷暖變化明顯,，容易出現(xiàn)氣溫“過山車”，建議大家及時關(guān)注天氣預(yù)報,，科學穿衣,，尤其是老人、小孩和體質(zhì)較弱的人群注意適當春捂,，避免感冒,。

(責任編輯：于浩淙 zx0176)
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