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春捂不是非要捂出汗,！春捂到底該捂哪兒

關鍵詞：
2025-03-13 10:29:17  光明網(wǎng)



俗話說“春捂秋凍”

“春捂”到底該怎么“捂”,？

“捂”到什么時候,？

往下看,，一同了解↓↓↓

為什么要“春捂”,？

從中醫(yī)養(yǎng)生角度講,，正所謂“春生,、夏長,、秋收,、冬藏”,。“春捂”是順應春天陽氣生發(fā)的需要,，可以更好地保護身體的陽氣,。

從氣溫角度講,，初春時節(jié)，乍暖還寒,，氣溫變化較大,，如果過早脫掉厚衣服可能會使身體受寒，容易引起呼吸道系統(tǒng)疾病及冬春季傳染病等,。

需要注意的是,，“春捂”的原則更多適用于平時體質(zhì)虛弱的年輕人、抵抗力較弱的老年人,、久病之人以及兒童,。對于青壯年，尤其是體質(zhì)偏燥熱,、陰虛或者濕熱的人,，“春捂”就不一定適合了。

“春捂”就是多穿點,？

到底該咋“捂”,？

“捂”的程度應以自身感覺溫暖又不出汗為宜。

如果“捂”時不覺得咽干舌燥,，身體也不出汗,，即便氣溫稍高，也不必急著減衣,。

如果覺得“捂”后身體出汗,，則要早點換裝，不然“捂”出了汗,，反而容易受風著涼,。

專家提醒，衣服一定要慢慢減,，不能驟減,。也要注意不能“捂”過頭，應根據(jù)氣溫變化及自身情況,，保持人體溫度在37℃左右即可,。

這3處重點“捂”

“春捂”并不是簡單的“多穿衣服”，“捂”的位置也很重要,。專家建議,，做好這3處的保暖↓↓↓

頸項部：頸項部有風池穴和風府穴，是容易中風邪的地方,。保護好頸項部，可以避免風邪侵襲,，建議根據(jù)溫度戴好圍巾,、帽子,。

膝足部：俗話說“寒從腳下生”，因此膝足部的保暖尤為重要,?！按何妗贝┮驴勺裱跋潞裆媳　钡脑瓌t，上身可以穿得薄一點,，但秋褲先別著急脫,。

腹部：主要是“捂”肚臍，肚臍又叫神闕穴,，溫暖此處可鼓舞脾胃陽氣,，特別是一些胃部怕冷、愛腹瀉的人,，要特別注意肚臍部位的保暖,。

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