春捂別盲目要捂好這3處 科學(xué)保暖有講究
春捂別盲目要捂好這3處！俗話說“春捂秋凍”,，但如何正確地“春捂”呢,？從中醫(yī)角度看，“春捂”有助于保護(hù)體內(nèi)陽氣,，順應(yīng)春天陽氣生發(fā)的自然規(guī)律,。初春時氣溫變化大，過早脫去厚衣服可能導(dǎo)致身體受寒,，引發(fā)呼吸道疾病和其他健康問題,。
“春捂”的原則尤其適用于體質(zhì)虛弱的年輕人、抵抗力較弱的老年人,、久病之人以及兒童,。對于青壯年尤其是體質(zhì)偏燥熱、陰虛或濕熱的人群,，則不必過于強調(diào)“春捂”,。
“春捂”并不是簡單地多穿衣物，而應(yīng)以感到溫暖且不出汗為宜,。如果覺得不干燥也不出汗,，即使氣溫稍高也不必急于減衣；若感覺出汗,，則應(yīng)及時換裝以防著涼,。專家建議，減少衣物應(yīng)逐步進(jìn)行,，保持體溫在37℃左右,。
此外，“春捂”還需注意保暖的關(guān)鍵部位：頸項部,、膝足部和腹部,。頸項部有風(fēng)池穴和風(fēng)府穴，易受風(fēng)邪侵襲，可通過佩戴圍巾,、帽子來保護(hù),。膝足部保暖可遵循“下厚上薄”的原則，上身可以穿得較薄,，但不要急著脫掉秋褲,。腹部特別是肚臍處也需特別注意，溫暖此處有助于脾胃陽氣的提升,。
飲食方面同樣重要,，春季適合食用辛溫升散的食物如豆豉、韭菜等,，避免過多攝入生冷食品,。飲茶選擇溫和性質(zhì)的紅茶或黑茶。睡前用溫水泡腳15至20分鐘也有助于促進(jìn)血液循環(huán),，提高睡眠質(zhì)量,。
關(guān)于“春捂”的持續(xù)時間，一般建議遵循“815”原則：當(dāng)晝夜溫差超過8℃時需要“捂”,；當(dāng)氣溫連續(xù)兩周穩(wěn)定在15℃以上時,，則可適當(dāng)減少衣物。
(責(zé)任編輯：盧其龍 CN070)
關(guān)閉
任重孫驍驍被曝已有孩子 兩人挽手逛街很恩愛 低調(diào)幸福家庭曝光
任重孫驍驍被曝已有孩子兩人挽手逛街很恩愛2025-02-27 10:58:25
航拍安徽蕪湖一工廠突發(fā)大火：明火猛烈燃燒 黑色煙柱升起
安徽一工廠突發(fā)大火:黑色煙柱升起2025-02-27 10:57:02
醉酒男子摔倒受傷 民警暖心救助化險為夷
醉酒男子摔倒受傷民警暖心救助化險為夷2025-02-27 10:56:33
男性乳腺癌患者病死率顯著高于女性 認(rèn)知盲區(qū)釀悲劇
男性乳腺癌患者病死率顯著高于女性2025-02-27 10:47:57
正月三十啥日子,？提醒4件大事別忘
正月三十啥日子提醒4件大事別忘2025-02-27 10:55:40
韓憲法法院裁定代總統(tǒng)崔相穆違憲 拒絕任命法官
韓憲法法院裁定代總統(tǒng)崔相穆違憲2025-02-27 10:49:43
大熊貓寶力背上有洞傷痕累累,？假 毛發(fā)壓覆非真洞
大熊貓寶力背上有洞傷痕累累,假2025-02-27 10:54:41
DeepSeek引發(fā)大模型降價潮 錯峰時段價格大幅下調(diào)
DeepSeek引發(fā)大模型降價潮2025-02-27 10:51:26
潘宏與父親因涉稅情況被調(diào)查 關(guān)聯(lián)企業(yè)受審查
潘宏與父親因涉稅情況被調(diào)查2025-02-27 10:55:35
美烏談妥礦產(chǎn)協(xié)議 美方讓步但仍控制資源
美烏談妥礦產(chǎn)協(xié)議2025-02-27 10:18:00
烏軍敢死隊沖入托列茨克，俄軍大舉進(jìn)攻庫皮揚斯克,！戰(zhàn)斗激烈升級
烏軍敢死隊沖入托列茨克,俄軍大舉進(jìn)攻庫皮揚斯克2025-02-27 10:44:02
航拍安徽蕪湖一工廠突發(fā)大火：明火猛烈燃燒 黑色煙柱升起
安徽一工廠突發(fā)大火:黑色煙柱升起2025-02-27 10:57:02
韓國憲法法院裁定代總統(tǒng)崔相穆違憲 拒絕任命法官引發(fā)爭議
韓國憲法法院裁定代總統(tǒng)崔相穆違憲2025-02-27 10:42:43
任重孫驍驍被曝已有孩子 兩人挽手逛街很恩愛 低調(diào)幸福家庭曝光
任重孫驍驍被曝已有孩子兩人挽手逛街很恩愛2025-02-27 10:58:25
為紀(jì)念俄烏戰(zhàn)爭3周年,，澤連斯基向各國領(lǐng)導(dǎo)人展示烏克蘭生產(chǎn)的無人機
為紀(jì)念俄烏戰(zhàn)爭3周年,澤連斯基向各國領(lǐng)導(dǎo)人展示烏克蘭生產(chǎn)的無人機2025-02-27 09:40:04
特朗普第二任期首次內(nèi)閣會談了啥 聚焦政府效率與財政赤字
特朗普第二任期首次內(nèi)閣會談了啥2025-02-27 10:55:44
俄外長：馬克龍推動在烏部署歐洲維和部隊是騙局 俄不會在接觸線上停火 俄堅決反對派駐維和部隊
俄外長,馬克龍推動在烏部署歐洲維和部隊是騙局俄不會在接觸線上?；?/span>2025-02-27 10:14:59
索博斯洛伊首次在英超連場進(jìn)球 連續(xù)兩戰(zhàn)建功
索博斯洛伊首次在英超連場進(jìn)球2025-02-27 10:49:18
蘇丹軍機墜落居民區(qū)46人死亡 技術(shù)故障致悲劇
蘇丹軍機墜落居民區(qū)46人死亡2025-02-27 09:37:48
高?；貞?yīng)副教授被前妻舉報出軌 嚴(yán)肅處理涉事教師
高校回應(yīng)副教授被前妻舉報出軌2025-02-27 10:51:04
印度計劃10億美元補貼太陽能制造業(yè),，美媒炒“為減少對中國依賴”
印度計劃10億美元補貼太陽能制造業(yè),，美媒炒“為減少對中國依賴”2025-02-27 09:41:29
商鋪老板打賞女主播花光貨款后當(dāng)保安
老板打賞女主播花光商鋪貨款變保安2025-02-27 10:55:01
醉酒男子摔倒受傷 民警暖心救助化險為夷
醉酒男子摔倒受傷民警暖心救助化險為夷2025-02-27 10:56:33
烏克蘭如何從“小俄羅斯”走向獨立抗?fàn)?捍衛(wèi)主權(quán)的血與火
烏克蘭如何從小俄羅斯走向獨立抗?fàn)?/span>2025-02-27 10:21:18
特朗普：我有可能無法促成俄烏和平 和平前景存疑
特朗普,我有可能無法促成俄烏和平2025-02-27 10:53:25
年代大劇《北上》接檔《六姊妹》！茅獎小說改編,，演員陣容超豪華 3月3日定檔播出
年代大劇北上接檔六姊妹,茅獎小說改編,演員陣容超豪華2025-02-27 10:54:57
小男孩與父母走失后 巧用ATM機報警功能自救
男童走失用銀行ATM自救2025-02-27 10:52:56
美媒推測：世界上首款大型無人預(yù)警機 部署在了海南 南海態(tài)勢感知能力提升
美媒推測,世界上首款大型無人預(yù)警機部署在了海南2025-02-27 10:51:06
美議員開腦洞：中國可能跳過魯比奧,，直接找馬斯克 無證據(jù)支撐觀點
美議員開腦洞,中國可能跳過魯比奧,直接找馬斯克2025-02-27 10:42:09
澤連斯基將繼續(xù)履行總統(tǒng)職責(zé)到何時 “直至繼任者被選出”
澤連斯基將繼續(xù)履行總統(tǒng)職責(zé)到何時2025-02-27 10:45:22
美國否認(rèn)將加拿大趕出“五眼聯(lián)盟” 緊張關(guān)系再升級
美國否認(rèn)將加拿大趕出五眼聯(lián)盟2025-02-27 10:54:34
一女子為挽回丈夫交了32萬學(xué)費，情感咨詢低價引流后誘簽萬元合同
一女子為挽回丈夫交了32萬學(xué)費2025-02-27 10:51:49
特朗普和澤連斯基或會面 敲定關(guān)鍵礦產(chǎn)協(xié)議
特朗普和澤連斯基或會面2025-02-27 10:18:49
美國人如果走了,，英法能撐起北約的核保護(hù)傘嗎,？ 法國準(zhǔn)備為歐洲提供核保護(hù)傘
美國人如果走了,英法能撐起北約的核保護(hù)傘嗎2025-02-27 10:44:26
湖北一小學(xué)多名孩子嘔吐腹瀉 諾如病毒引發(fā)關(guān)注
湖北一小學(xué)多名孩子嘔吐腹瀉2025-02-27 10:55:28
相關(guān)新聞
所謂春捂要怎么做
2025-02-05 10:31:03所謂春捂要怎么做春捂注意身體3個部位,！春捂秋凍夏涼冬藏什么意思？
2025-02-05 10:36:56春捂雨水節(jié)氣到,！“春捂”到底怎么捂？“早起”到底要多早,？ 養(yǎng)生防濕正當(dāng)時
2025-02-18 10:08:17雨水節(jié)氣到“火箭式”升溫 可以脫棉襖了嗎,？ 晝夜溫差大需春捂
2025-02-24 12:55:10火箭式升溫可以脫棉襖了嗎大雪要捂好身體5個寒氣入口 保暖這些部位更關(guān)鍵
2024-12-06 11:24:26大雪要捂好身體5個寒氣入口70多歲老人貼身捂熱水袋捂出蟒蛇紋 警惕低溫燙傷風(fēng)險
2025-01-12 21:07:3570多歲老人貼身捂熱水袋捂出蟒蛇紋
