春捂最該捂的3個(gè)部位保暖防寒有講究

小大

用微信掃描二維碼
分享至好友和朋友圈

關(guān)鍵詞：

2025-03-04 09:29:45 重慶城市TV現(xiàn)場(chǎng)

春捂最該捂的3個(gè)部位！春天的氣溫變化無(wú)常,，小張最近感覺(jué)有些不適。早晨氣溫很低，母親提醒他多穿衣服，但他不以為然，覺(jué)得天氣并不冷。午后天氣轉(zhuǎn)涼，寒氣侵入體內(nèi),，晚上回家后，小張開(kāi)始感到喉嚨痛,、頭昏腦脹,，頻頻打噴嚏。母親見(jiàn)狀,，輕輕搖頭說(shuō)：“春天要‘捂’好,，稍不注意就容易受涼?！毙堖@才明白,，“春捂”是順應(yīng)季節(jié)變化、保護(hù)健康的一項(xiàng)智慧,。

春天的氣溫忽高忽低,，身體如果不適應(yīng)，容易受到寒氣侵襲,。很多人認(rèn)為春天應(yīng)該脫掉厚衣服,，結(jié)果卻因?yàn)闇夭钸^(guò)大導(dǎo)致感冒、咳嗽甚至引發(fā)關(guān)節(jié)炎等慢性病,。中醫(yī)講究“春生,、夏長(zhǎng)、秋收,、冬藏”,，春天是陽(yáng)氣生發(fā)的時(shí)節(jié)，保護(hù)陽(yáng)氣對(duì)保持身體健康至關(guān)重要,?！按何妗本褪峭ㄟ^(guò)合理保暖，讓陽(yáng)氣不被外界寒冷的氣息壓制,。春天的寒氣雖然不像冬天那樣刺骨，但更容易讓人忽略,，等到感覺(jué)到不適時(shí),，病癥往往已悄悄入侵。

春捂最該捂的3個(gè)部位保暖防寒有講究

并不是所有人都需要“春捂”,。對(duì)于年輕且身體較為健康的人來(lái)說(shuō),，需求可能并不迫切。但對(duì)于體質(zhì)虛弱的人（如老年人、長(zhǎng)期生病的患者,、兒童）,、氣血不足的人以及陰虛體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)，春捂尤為重要,。這類人群免疫力較低,，一旦受到寒氣侵襲，很容易引發(fā)感冒,、呼吸道感染等疾病,。春捂要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)來(lái)判斷，特別是對(duì)于體質(zhì)較虛弱或容易受寒的人群,，捂得恰當(dāng)才能起到保健的作用,。

除了穿衣保暖，飲食上的“春捂”同樣重要,。春季養(yǎng)生應(yīng)注重補(bǔ)充一些溫和的食物,，幫助身體調(diào)養(yǎng)陽(yáng)氣?？梢远喑孕翜厥澄?，如韭菜、蔥,、香菜,、姜、蒜等,，少吃生冷食物,，避免傷害脾胃。春季飲茶時(shí),，紅茶,、黑茶等溫和的茶類比較適合。睡前泡腳也是不錯(cuò)的養(yǎng)生方法,，溫水泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán),，提高睡眠質(zhì)量，增強(qiáng)體力,。

12 全文共 2 頁(yè)下一頁(yè)

關(guān)閉

春捂最該捂的3個(gè)部位 保暖防寒有講究

相關(guān)新聞

今日熱點(diǎn)

頻道熱點(diǎn)

春捂最該捂的3個(gè)部位保暖防寒有講究