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春捂最該捂的3個部位 保暖防寒有講究(2)

關(guān)鍵詞：
2025-03-04 09:29:45  重慶城市TV現(xiàn)場

在“春捂”時,，還要關(guān)注一些重要的部位保暖,。頸項部有風(fēng)池穴和風(fēng)府穴，容易受風(fēng)寒侵襲,，早晚溫差大時可以戴上圍巾或帽子,。膝足部特別容易受寒,，尤其是清晨和傍晚，穿上秋褲或襪子保持膝蓋和腳部溫暖,。腹部肚臍周圍的“神闕穴”對脾胃有著重要作用,，適當(dāng)保暖腹部可以預(yù)防寒氣入侵，幫助脾胃正常運轉(zhuǎn),。

穿衣要以“溫暖但不出汗”為準,，如果衣服穿得太厚導(dǎo)致出汗，反而容易受風(fēng)著涼,。晝夜溫差大于8℃時仍需“春捂”,，當(dāng)氣溫穩(wěn)定在15℃以上并持續(xù)1~2周時，可以適當(dāng)減少衣物,，逐步適應(yīng)溫暖天氣,。不要突然換上單衣，而是根據(jù)氣溫一點點調(diào)整,，尤其是早春時節(jié),，早晚溫差大，不宜一下子脫得太快,?！按何妗笔抢献孀诹粝碌酿B(yǎng)生智慧，關(guān)鍵在于因人而異,、因溫度而異,，不能過度捂，也不能忽視重點部位的保暖,。春季養(yǎng)生,，除了衣著得當(dāng)，飲食調(diào)理和日常作息也同樣重要,。


(責(zé)任編輯：盧其龍 CN070)
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