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春捂最該捂的3個部位 保暖防寒有講究(2)

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2025-03-04 09:29:45  重慶城市TV現(xiàn)場

在“春捂”時,，還要關(guān)注一些重要的部位保暖,。頸項部有風池穴和風府穴,，容易受風寒侵襲,，早晚溫差大時可以戴上圍巾或帽子,。膝足部特別容易受寒，尤其是清晨和傍晚,，穿上秋褲或襪子保持膝蓋和腳部溫暖,。腹部肚臍周圍的“神闕穴”對脾胃有著重要作用，適當保暖腹部可以預防寒氣入侵,，幫助脾胃正常運轉(zhuǎn),。

穿衣要以“溫暖但不出汗”為準，如果衣服穿得太厚導致出汗,，反而容易受風著涼,。晝夜溫差大于8℃時仍需“春捂”，當氣溫穩(wěn)定在15℃以上并持續(xù)1~2周時,，可以適當減少衣物,，逐步適應溫暖天氣。不要突然換上單衣,，而是根據(jù)氣溫一點點調(diào)整,，尤其是早春時節(jié)，早晚溫差大,，不宜一下子脫得太快,。“春捂”是老祖宗留下的養(yǎng)生智慧,，關(guān)鍵在于因人而異,、因溫度而異，不能過度捂,，也不能忽視重點部位的保暖,。春季養(yǎng)生，除了衣著得當,，飲食調(diào)理和日常作息也同樣重要,。


(責任編輯：盧其龍 CN070)
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