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衛(wèi)健委回應(yīng)春捂秋凍捂哪里 專家詳解保暖要點

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2025-03-21 01:37:57  封面新聞

3月19日，國家衛(wèi)健委召開新聞發(fā)布會,，介紹了時令節(jié)氣與健康的相關(guān)情況,。河南省中醫(yī)院主任醫(yī)師呂沛宛在會上提到,，“春捂”應(yīng)著重保護背部,、腹部和足部,，但需遵循“上薄下厚”的原則?！按何妗钡某潭纫圆怀龊篂橐?，因為出汗時人體毛孔打開，外邪容易入侵,，增加患病風險,。

呂沛宛指出，春捂的具體時間需根據(jù)氣溫變化調(diào)整,。我國幅員遼闊,，不同地區(qū)的氣候變化差異較大。例如北方地區(qū)春分后仍需注意防止倒春寒現(xiàn)象,，特別是晝夜溫差大的地方要做好保暖工作,。

呂沛宛還建議，要循序漸進地減少衣物,，不要急著脫掉厚衣服,，尤其是老人、兒童和體質(zhì)較弱的人群,，可以采用“洋蔥式穿衣法”,，即多穿幾層薄衣服，根據(jù)氣溫變化隨時增減,。此外,，要先減上衣后減下裝，長褲最好穿到清明前后,，保護好關(guān)節(jié),。慢性呼吸道疾病的患者尤其需要注意大椎穴部位的保暖，這個穴位位于頸椎和胸椎之間,，在低頭時頸椎最高點下的凹陷處,。

呂沛宛提醒，民間諺語“二月休把棉衣撇,，三月還有梨花雪”中的二月,、三月指的是農(nóng)歷。依時春捂不僅是防病智慧,，也是順應(yīng)自然的生存之道,。

(責任編輯：張佳鑫 0764)
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