今日出九九,，3事別犯忌諱提防倒春寒

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2025-03-12 11:01:44 鄉(xiāng)村小水

今日出九九,，3事別犯忌諱提防倒春寒！老話說“九九加一九,，耕牛遍地走”,，我國民間從冬至開始數(shù)九計(jì)算寒天，每九天為一個(gè)周期,。今年的“九九”時(shí)間為3月3日至3月11日,，因此3月11日是數(shù)九的最后一天，此時(shí)我國大部分地區(qū)正處于春耕的大忙時(shí)節(jié)。

3月12日是我國民間“出九”的日子,，意味著寒氣已盡,、春深日暖。不過根據(jù)天氣預(yù)報(bào),，今天黑龍江北部,、內(nèi)蒙古東北部、川西高原北部等地區(qū)有大暴雪,，甘肅南部,、青海南部、西藏東部,、新疆北部和南部,、吉林東部等地區(qū)有小到中雪，這些地區(qū)需要做好防寒保暖的工作,。

老話還說“出九雪花飄,，倒冷四十五”，如果在“出九”當(dāng)天下雪,，預(yù)示著往后還會(huì)有一段時(shí)間的寒冷天氣,，即倒春寒。

每年“出九”的陽歷時(shí)間相對固定,，大多在3月11日至3月14日之間。但由于農(nóng)歷閏月的影響,，每年“出九”的農(nóng)歷時(shí)間差異較大,。今年“出九”在二月十三，處于二月中旬,。根據(jù)經(jīng)驗(yàn),，如果出九的時(shí)間在正月的下旬，預(yù)示著天氣會(huì)早早變暖,；如果在二月上旬,，則預(yù)示天氣冷暖適宜；若在二月中旬,，則可能有倒春寒,。今年“出九”在二月中旬,，提醒我們要提防倒春寒,。

“出九”后氣溫回升，養(yǎng)生方面需注意以下幾點(diǎn)：不冷水洗頭,、不吃過于辛辣的食物,、不緊閉窗戶。

雖然氣溫逐漸回暖，但水溫仍然較低,。用冷水洗頭容易導(dǎo)致寒氣入侵,，影響氣血運(yùn)行，可能導(dǎo)致頭痛,、感冒等問題,，特別是對老年人、兒童,、體質(zhì)虛弱或慢性病患者來說更為不利,。

“出九”后是陽氣升發(fā)的季節(jié)，過于辛辣的食物會(huì)耗傷人體正氣,，不利于陽氣升發(fā),，且易加重春燥癥狀。建議選擇新鮮蔬菜,、瓜果,、瘦肉等營養(yǎng)豐富的食物，并多喝水以保持身體濕潤和代謝平衡,。

“出九”后氣溫升高,，空氣溫暖濕潤,，適合病菌繁殖,。緊閉窗戶會(huì)導(dǎo)致室內(nèi)空氣不流通，增加感染風(fēng)險(xiǎn),。應(yīng)保持室內(nèi)空氣暢通,，引入新鮮空氣，減少感染風(fēng)險(xiǎn)并改善室內(nèi)空氣質(zhì)量,。

(責(zé)任編輯：張蕾)

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