研究：減肥或能緩解糖尿病科學減重改善健康

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2025-03-12 14:22:10 大眾新聞-大眾日報

研究：減肥或能緩解糖尿病科學減重改善健康！在近期的十四屆全國人大三次會議民生主題記者會上,，國家衛(wèi)生健康委主任雷海潮強調(diào)了體重管理的重要性,。他指出，當前正在進行的“體重管理年”首期三年行動旨在引導全社會養(yǎng)成重視體重,、科學飲食與鍛煉的習慣,，從而實現(xiàn)健康生活。體重異常容易引發(fā)多種疾病,，包括高血壓,、糖尿病、心腦血管疾病,、脂肪肝等,，甚至某些癌癥也與之相關(guān),。因此，每個人都要做好自己的健康第一責任人,。

《柳葉刀糖尿病與內(nèi)分泌學》期刊上發(fā)表的一項研究顯示,，體重減輕與2型糖尿病緩解之間存在顯著的劑量反應(yīng)關(guān)系。每減輕1%的體重,，完全緩解的概率增加2.17%,，部分緩解的概率增加2.74%。當體重減輕20-29%時,，完全緩解率為49.6%,，部分緩解率為69.3%；而當體重減輕達到或超過30%時,，完全緩解率高達79.1%,，部分緩解率為89.5%。這些數(shù)據(jù)表明,，體重減輕對于2型糖尿病患者的血糖控制和并發(fā)癥預(yù)防具有重要意義,。

全球范圍內(nèi)，2型糖尿病已成為常見慢性病之一,，影響著超過5.4億人,，在中國這一數(shù)字更是超過了1.14億，其中超過85%的2型糖尿病患者伴有超重或肥胖,。肥胖通過引發(fā)胰島素抵抗,，降低身體對胰島素的敏感性，進而導致血糖升高,，成為糖尿病的重要誘因之一,。

針對2型糖尿病患者，減肥是改善病情的關(guān)鍵步驟,。但減肥需循序漸進,，合理飲食和適量運動相結(jié)合才能達到最佳效果?！睹绹t(yī)學會雜志》（JAMA）的一篇文章提出了5A’s模式,，即評估、建議,、達成共識,、幫助和支持，以及隨訪,，以促進醫(yī)患共同決策,。此外，“五駕馬車”策略也被廣泛推薦,，包括行為干預(yù),、營養(yǎng)干預(yù),、運動、藥物治療及手術(shù)治療等方法,。

行為干預(yù)措施涵蓋生活方式改變,、教育、同伴支持等多種形式,，通常在減肥過程中會遇到平臺期,，需要持續(xù)努力克服。營養(yǎng)干預(yù)方面,，建議減少每日熱量攝入,，同時增加水果蔬菜的比例，選擇適合個人情況的飲食方案,。運動減重要遵循專業(yè)醫(yī)生指導,，結(jié)合中等強度或高強度體力活動及抗阻訓練。藥物治療適用于生活方式調(diào)整無效的情況,，但需配合生活方式改變長期維持,。最后，對于部分嚴重肥胖者,，手術(shù)可能是有效選擇之一，術(shù)后定期隨訪同樣重要,，以防反彈,。

綜上所述，科學減肥不僅能夠幫助人們保持理想體重,，還能有效預(yù)防和控制2型糖尿病及其相關(guān)并發(fā)癥,，提高生活質(zhì)量。

(責任編輯：張蕾)

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