研究：減肥或能緩解糖尿病科學(xué)減重改善健康

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2025-03-12 14:22:10 大眾新聞-大眾日?qǐng)?bào)

研究：減肥或能緩解糖尿病科學(xué)減重改善健康,！在近期的十四屆全國(guó)人大三次會(huì)議民生主題記者會(huì)上，國(guó)家衛(wèi)生健康委主任雷海潮強(qiáng)調(diào)了體重管理的重要性,。他指出,，當(dāng)前正在進(jìn)行的“體重管理年”首期三年行動(dòng)旨在引導(dǎo)全社會(huì)養(yǎng)成重視體重、科學(xué)飲食與鍛煉的習(xí)慣,，從而實(shí)現(xiàn)健康生活,。體重異常容易引發(fā)多種疾病，包括高血壓,、糖尿病,、心腦血管疾病、脂肪肝等,，甚至某些癌癥也與之相關(guān),。因此，每個(gè)人都要做好自己的健康第一責(zé)任人,。

《柳葉刀糖尿病與內(nèi)分泌學(xué)》期刊上發(fā)表的一項(xiàng)研究顯示,，體重減輕與2型糖尿病緩解之間存在顯著的劑量反應(yīng)關(guān)系。每減輕1%的體重,，完全緩解的概率增加2.17%,，部分緩解的概率增加2.74%。當(dāng)體重減輕20-29%時(shí),，完全緩解率為49.6%,，部分緩解率為69.3%；而當(dāng)體重減輕達(dá)到或超過(guò)30%時(shí),，完全緩解率高達(dá)79.1%,，部分緩解率為89.5%。這些數(shù)據(jù)表明,，體重減輕對(duì)于2型糖尿病患者的血糖控制和并發(fā)癥預(yù)防具有重要意義,。

全球范圍內(nèi)，2型糖尿病已成為常見(jiàn)慢性病之一,，影響著超過(guò)5.4億人,，在中國(guó)這一數(shù)字更是超過(guò)了1.14億，其中超過(guò)85%的2型糖尿病患者伴有超重或肥胖,。肥胖通過(guò)引發(fā)胰島素抵抗,，降低身體對(duì)胰島素的敏感性，進(jìn)而導(dǎo)致血糖升高,，成為糖尿病的重要誘因之一,。

針對(duì)2型糖尿病患者，減肥是改善病情的關(guān)鍵步驟,。但減肥需循序漸進(jìn),，合理飲食和適量運(yùn)動(dòng)相結(jié)合才能達(dá)到最佳效果?！睹绹?guó)醫(yī)學(xué)會(huì)雜志》（JAMA）的一篇文章提出了5A’s模式,，即評(píng)估、建議,、達(dá)成共識(shí),、幫助和支持,，以及隨訪，以促進(jìn)醫(yī)患共同決策,。此外,，“五駕馬車”策略也被廣泛推薦，包括行為干預(yù),、營(yíng)養(yǎng)干預(yù),、運(yùn)動(dòng)、藥物治療及手術(shù)治療等方法,。

行為干預(yù)措施涵蓋生活方式改變,、教育、同伴支持等多種形式,，通常在減肥過(guò)程中會(huì)遇到平臺(tái)期,，需要持續(xù)努力克服。營(yíng)養(yǎng)干預(yù)方面,，建議減少每日熱量攝入,，同時(shí)增加水果蔬菜的比例，選擇適合個(gè)人情況的飲食方案,。運(yùn)動(dòng)減重要遵循專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo),，結(jié)合中等強(qiáng)度或高強(qiáng)度體力活動(dòng)及抗阻訓(xùn)練。藥物治療適用于生活方式調(diào)整無(wú)效的情況,，但需配合生活方式改變長(zhǎng)期維持,。最后，對(duì)于部分嚴(yán)重肥胖者,，手術(shù)可能是有效選擇之一,，術(shù)后定期隨訪同樣重要，以防反彈,。

綜上所述,，科學(xué)減肥不僅能夠幫助人們保持理想體重，還能有效預(yù)防和控制2型糖尿病及其相關(guān)并發(fā)癥,，提高生活質(zhì)量,。

(責(zé)任編輯：張蕾)

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