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這樣洗草莓可能農(nóng)殘更高 正確清洗方法揭曉

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2025-03-12 14:53:42  光明網(wǎng)

有多少小伙伴愛吃草莓呢,？酸甜可口,，果香濃郁,。隨著大棚種植技術(shù)的發(fā)展，現(xiàn)在一年四季都能吃到新鮮的草莓,，盡管有時價格會貴一些,。最近市場上六七塊錢一斤的小草莓也非常美味。

這樣洗草莓可能農(nóng)殘更高

草莓不僅好看而且好吃,。如果每天都吃一大盤草莓,，身體會發(fā)生什么變化呢？草莓富含維生素C,，每100克草莓含47毫克維生素C,，比橙子和檸檬都要高。尤其是紅顏或章姬品種,，它們含有豐富的花青素，具有很好的抗氧化和抗炎效果，對皮膚非常有益,。

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草莓熱量很低,，適合減肥時食用。每100克草莓只有32千卡的能量,，在水果中屬于低能量食物,。它還富含檸檬酸和蘋果酸，既美味又不會導(dǎo)致體重增加,。比如,，三四口吃下一枚蛋黃派（25克）攝入的能量，足夠吃10顆大個頭的紅顏草莓（340克）,。顯然,，選擇草莓更健康。

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草莓的膳食纖維含量為2克/100克,，主要是水溶性膳食纖維,，有助于預(yù)防便秘。草莓表面的小籽也能促進(jìn)腸道蠕動,，特別適合便秘的人群,。

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