瘦人不會得脂肪肝,？錯(cuò)！防治脂肪肝遠(yuǎn)離七大誤區(qū) 改變生活方式是關(guān)鍵,！近年來,，人們生活水平不斷提高,，日常攝入高脂肪、高熱量飲食過多,，加上生活方式多坐少動,，脂肪肝的發(fā)病率逐年上升。在脂肪肝的防治過程中,，存在一些誤區(qū),。

盡管肥胖是引起脂肪肝的主要誘因之一,，但瘦人同樣可以患上脂肪肝。如果瘦人的消瘦是因?yàn)殚L期節(jié)食或腸道病變導(dǎo)致的營養(yǎng)不良,，尤其容易罹患脂肪肝,。由于蛋白質(zhì)供應(yīng)水平低下或者吸收不良，人體內(nèi)白蛋白合成減少,，會促使脂肪分解和動用,，使大量脂肪酸從脂肪組織中釋放進(jìn)入肝臟，導(dǎo)致肝內(nèi)脂肪積蓄,，形成營養(yǎng)不良性脂肪肝,。

很多人認(rèn)為治療脂肪肝主要依靠保肝藥物或降脂降酶等“特效藥”。事實(shí)上,，至今國內(nèi)外尚未發(fā)現(xiàn)治療脂肪肝的靈丹妙藥,。保肝藥物只在肝功能有明顯異常時(shí)酌情使用，而降脂藥物是否可以治療脂肪肝還存在爭議,。多數(shù)藥物的代謝都在肝臟進(jìn)行,，降血脂藥物應(yīng)用不當(dāng)有時(shí)不但不能減輕脂肪肝，反而加重肝臟損傷,，還易發(fā)生藥物性肝病,。對單純性肥胖性脂肪肝，通過節(jié)食,、鍛煉等措施減肥比保肝藥物治療更為重要,；對伴有轉(zhuǎn)氨酶升高的非酒精性脂肪肝，減肥則是保肝藥物起效的重要前提條件,。因此,，脂肪肝最安全也最基本的治療是改變生活方式，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),，少坐多動,。

肝臟內(nèi)沒有神經(jīng)支配，只有包膜上存在感覺神經(jīng),。當(dāng)脂肪在肝臟細(xì)胞中堆積到一定程度,，肝臟體積膨脹,，肝臟包膜受到牽拉時(shí)，才會出現(xiàn)肝區(qū)脹痛,、隱痛等不適感,。由于個(gè)體敏感性的差異，每個(gè)人出現(xiàn)癥狀的時(shí)間,、程度都會不同。有些人沒有感到任何不適,，脂肪肝卻可能已到了中重度水平,，出現(xiàn)肝功能失代償、門脈高壓等表現(xiàn),，甚至因脂肪栓塞而突然死亡,。

素食會導(dǎo)致脂肪攝入過少，體脂分解過多,，不但不能治療脂肪肝,，反而會加重病情。另外,，素食者的蛋白質(zhì)攝入不足,，還會導(dǎo)致脂蛋白合成減少，脂肪轉(zhuǎn)運(yùn)障礙,，加重脂肪肝,。即使不吃含膽固醇的食物，人體的肝臟還是照樣夜以繼日地加工合成膽固醇,。因此,，想通過素食消除脂肪肝是行不通的，只有能量適宜,、搭配合理,，高蛋白、低脂肪食物,，才能預(yù)防和改善脂肪肝,。

有些人認(rèn)為脂肪肝的罪魁禍?zhǔn)资欠逝郑虼嗣つ孔非鬁p肥,，全靠水果和蔬菜充饑度日,。但長期過多進(jìn)食水果蔬菜而忽略高蛋白攝入，反而可導(dǎo)致血糖,、血脂升高,，有的甚至誘發(fā)肥胖。水果中含有豐富的維生素,、礦物質(zhì)及膳食纖維,，這些都能促進(jìn)脂質(zhì)代謝,；但水果中糖分較高，過多進(jìn)食可能擾亂糖代謝,，對血糖產(chǎn)生不良影響,。此外，過多的糖類在體內(nèi)可以轉(zhuǎn)換為脂肪,，加重脂肪肝,。因此，防治脂肪肝應(yīng)科學(xué)食用蔬菜水果,。吃什么種類的蔬菜水果,，吃多少、怎么吃,，應(yīng)根據(jù)具體情況而定,。

無論是什么原因引起的脂肪肝，在沒有發(fā)生肝硬化之前,，都是一種可逆性病變,。如果能及時(shí)發(fā)現(xiàn)，實(shí)施強(qiáng)有力的干預(yù),，及時(shí)治療,，持之以恒，就有可能使細(xì)胞內(nèi)沉積的脂肪逐漸減少或完全消退至正常,。酒精性脂肪肝盡早戒酒,，藥物性脂肪肝及時(shí)更換藥品，營養(yǎng)不良性脂肪肝補(bǔ)充蛋白質(zhì)后,，都可好轉(zhuǎn),。即使脂肪肝發(fā)展為脂肪性肝炎和早期肝纖維化，如果能積極治療,，堅(jiān)持長期鍛煉,，糾正不良飲食和生活習(xí)慣，肝臟病變?nèi)杂锌赡艿玫侥孓D(zhuǎn),。

脂肪肝不僅是亞健康狀態(tài),，而且是一個(gè)嚴(yán)重的慢性肝臟疾病，應(yīng)及時(shí)發(fā)現(xiàn),，盡早治療,。肝臟具有物質(zhì)代謝、膽汁合成,、排泄,、解毒、免疫、凝血等諸多功能,，擁有很強(qiáng)的代償和再生能力,。肝臟出現(xiàn)問題，意味著其他器官的損傷早已開始,。因此,，發(fā)現(xiàn)患有脂肪肝后，除了檢查肝功能外,，還要進(jìn)行血壓,、血脂、血糖等方面的檢查,。由于人們對脂肪肝的預(yù)防和治療不夠重視,，很多人罹患單純脂肪肝后，由于沒有及時(shí)治療,，或治療方法不對，逐漸發(fā)展為中重度脂肪肝,、脂肪型肝炎,、肝硬化以及肝癌，而且出現(xiàn)了2型糖尿病,、冠心病,、高血壓、膽囊炎等相關(guān)并發(fā)癥,，最終導(dǎo)致嚴(yán)重結(jié)果,。