睡眠不足6小時增加肥胖風險 與阻塞性睡眠呼吸暫?；橐蚬?/h1>
3月21日是世界睡眠日。中國醫(yī)師協(xié)會睡眠醫(yī)學專業(yè)委員會發(fā)布的數(shù)據(jù)顯示,，每日睡眠時間不足6小時的人群肥胖風險顯著增加,；肥胖也會導致阻塞性睡眠呼吸暫停,，體重指數(shù)每增加1%,，阻塞性睡眠呼吸暫停發(fā)病率相應提升1.14%,。
近年來,，隨著生活方式與飲食結構的改變,，全人群超重及肥胖患病率持續(xù)攀升,。阻塞性睡眠呼吸暫停發(fā)病率也隨之增長。這種疾病主要表現(xiàn)為睡覺打鼾,，肥胖是其重要病因,。阻塞性睡眠呼吸暫停會加重肥胖程度，兩者互為危險因素,，形成惡性循環(huán),，導致代謝紊亂、生活質量下降等多種健康問題,，甚至增加死亡風險,。
肥胖會導致咽喉部位脂肪堆積，使呼吸道變窄,，更容易在睡眠時發(fā)生堵塞,，從而引發(fā)阻塞性睡眠呼吸暫停。腹部脂肪增多還會壓迫肺部,，減少呼吸時的空氣容量,，進一步影響睡眠質量。研究證實,，體重指數(shù)每增加1%,，阻塞性睡眠呼吸暫停發(fā)病率相應提升1.14%。
阻塞性睡眠呼吸暫停也會加劇肥胖問題,?；颊咭蛩咧蓄l繁缺氧和睡眠質量差，體內激素分泌紊亂,，容易感到饑餓,，食欲增加,，導致脂肪攝入增多?；颊甙滋爝€容易感到疲倦,，運動量減少，能量消耗降低,，進一步加重肥胖,。
睡眠不足也可能成為肥胖的“幫兇”,。研究表明,，每日睡眠時間少于6小時的人群，肥胖風險顯著增加,。
北京同仁醫(yī)院耳鼻咽喉頭頸外科副主任醫(yī)師王小軼表示,，治療肥胖相關睡眠障礙的核心在于健康減重。減重不僅能改善睡眠質量,，還可改善代謝和血液循環(huán),，提升整體健康水平。但對于重度肥胖者,，如果出現(xiàn)睡眠障礙,，單純依靠調整飲食和運動減重往往難以奏效，可能需要藥物或手術干預,，應當及時就醫(yī),。呼吸機治療也是一種有效的輔助手段，可以幫助患者保持呼吸道通暢,，逐步恢復正常的睡眠模式,。
(責任編輯：盧其龍 CN070)
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3月21日是世界睡眠日。中國醫(yī)師協(xié)會睡眠醫(yī)學專業(yè)委員會發(fā)布的數(shù)據(jù)顯示,，每日睡眠時間不足6小時的人群肥胖風險顯著增加,；肥胖也會導致阻塞性睡眠呼吸暫停,，體重指數(shù)每增加1%,，阻塞性睡眠呼吸暫停發(fā)病率相應提升1.14%,。
近年來,，隨著生活方式與飲食結構的改變,，全人群超重及肥胖患病率持續(xù)攀升,。阻塞性睡眠呼吸暫停發(fā)病率也隨之增長。這種疾病主要表現(xiàn)為睡覺打鼾,，肥胖是其重要病因,。阻塞性睡眠呼吸暫停會加重肥胖程度，兩者互為危險因素,，形成惡性循環(huán),，導致代謝紊亂、生活質量下降等多種健康問題,，甚至增加死亡風險,。
肥胖會導致咽喉部位脂肪堆積，使呼吸道變窄,，更容易在睡眠時發(fā)生堵塞,，從而引發(fā)阻塞性睡眠呼吸暫停。腹部脂肪增多還會壓迫肺部,，減少呼吸時的空氣容量,，進一步影響睡眠質量。研究證實,，體重指數(shù)每增加1%,，阻塞性睡眠呼吸暫停發(fā)病率相應提升1.14%。
阻塞性睡眠呼吸暫停也會加劇肥胖問題,?；颊咭蛩咧蓄l繁缺氧和睡眠質量差，體內激素分泌紊亂,，容易感到饑餓,，食欲增加,，導致脂肪攝入增多?；颊甙滋爝€容易感到疲倦,，運動量減少，能量消耗降低,，進一步加重肥胖,。
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