睡眠不足6小時(shí)增加肥胖風(fēng)險(xiǎn) 與阻塞性睡眠呼吸暫?；橐蚬?/h1>
3月21日是世界睡眠日,。中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)睡眠醫(yī)學(xué)專(zhuān)業(yè)委員會(huì)發(fā)布的數(shù)據(jù)顯示，每日睡眠時(shí)間不足6小時(shí)的人群肥胖風(fēng)險(xiǎn)顯著增加；肥胖也會(huì)導(dǎo)致阻塞性睡眠呼吸暫停,，體重指數(shù)每增加1%,，阻塞性睡眠呼吸暫停發(fā)病率相應(yīng)提升1.14%。
近年來(lái),，隨著生活方式與飲食結(jié)構(gòu)的改變,，全人群超重及肥胖患病率持續(xù)攀升。阻塞性睡眠呼吸暫停發(fā)病率也隨之增長(zhǎng),。這種疾病主要表現(xiàn)為睡覺(jué)打鼾，肥胖是其重要病因,。阻塞性睡眠呼吸暫停會(huì)加重肥胖程度,，兩者互為危險(xiǎn)因素，形成惡性循環(huán),，導(dǎo)致代謝紊亂,、生活質(zhì)量下降等多種健康問(wèn)題，甚至增加死亡風(fēng)險(xiǎn),。
肥胖會(huì)導(dǎo)致咽喉部位脂肪堆積,，使呼吸道變窄，更容易在睡眠時(shí)發(fā)生堵塞,，從而引發(fā)阻塞性睡眠呼吸暫停,。腹部脂肪增多還會(huì)壓迫肺部，減少呼吸時(shí)的空氣容量,，進(jìn)一步影響睡眠質(zhì)量,。研究證實(shí)，體重指數(shù)每增加1%,，阻塞性睡眠呼吸暫停發(fā)病率相應(yīng)提升1.14%,。
阻塞性睡眠呼吸暫停也會(huì)加劇肥胖問(wèn)題?；颊咭蛩咧蓄l繁缺氧和睡眠質(zhì)量差,，體內(nèi)激素分泌紊亂，容易感到饑餓,，食欲增加,，導(dǎo)致脂肪攝入增多?；颊甙滋爝€容易感到疲倦,，運(yùn)動(dòng)量減少，能量消耗降低,，進(jìn)一步加重肥胖,。
睡眠不足也可能成為肥胖的“幫兇”。研究表明,，每日睡眠時(shí)間少于6小時(shí)的人群,，肥胖風(fēng)險(xiǎn)顯著增加,。
北京同仁醫(yī)院耳鼻咽喉頭頸外科副主任醫(yī)師王小軼表示，治療肥胖相關(guān)睡眠障礙的核心在于健康減重,。減重不僅能改善睡眠質(zhì)量,，還可改善代謝和血液循環(huán)，提升整體健康水平,。但對(duì)于重度肥胖者,，如果出現(xiàn)睡眠障礙，單純依靠調(diào)整飲食和運(yùn)動(dòng)減重往往難以奏效,，可能需要藥物或手術(shù)干預(yù),，應(yīng)當(dāng)及時(shí)就醫(yī)。呼吸機(jī)治療也是一種有效的輔助手段,，可以幫助患者保持呼吸道通暢,，逐步恢復(fù)正常的睡眠模式。
(責(zé)任編輯：盧其龍 CN070)
關(guān)閉
3月21日是世界睡眠日,。中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)睡眠醫(yī)學(xué)專(zhuān)業(yè)委員會(huì)發(fā)布的數(shù)據(jù)顯示，每日睡眠時(shí)間不足6小時(shí)的人群肥胖風(fēng)險(xiǎn)顯著增加；肥胖也會(huì)導(dǎo)致阻塞性睡眠呼吸暫停,，體重指數(shù)每增加1%,，阻塞性睡眠呼吸暫停發(fā)病率相應(yīng)提升1.14%。
近年來(lái),，隨著生活方式與飲食結(jié)構(gòu)的改變,，全人群超重及肥胖患病率持續(xù)攀升。阻塞性睡眠呼吸暫停發(fā)病率也隨之增長(zhǎng),。這種疾病主要表現(xiàn)為睡覺(jué)打鼾，肥胖是其重要病因,。阻塞性睡眠呼吸暫停會(huì)加重肥胖程度,，兩者互為危險(xiǎn)因素，形成惡性循環(huán),，導(dǎo)致代謝紊亂,、生活質(zhì)量下降等多種健康問(wèn)題，甚至增加死亡風(fēng)險(xiǎn),。
肥胖會(huì)導(dǎo)致咽喉部位脂肪堆積,，使呼吸道變窄，更容易在睡眠時(shí)發(fā)生堵塞,，從而引發(fā)阻塞性睡眠呼吸暫停,。腹部脂肪增多還會(huì)壓迫肺部，減少呼吸時(shí)的空氣容量,，進(jìn)一步影響睡眠質(zhì)量,。研究證實(shí)，體重指數(shù)每增加1%,，阻塞性睡眠呼吸暫停發(fā)病率相應(yīng)提升1.14%,。
阻塞性睡眠呼吸暫停也會(huì)加劇肥胖問(wèn)題?；颊咭蛩咧蓄l繁缺氧和睡眠質(zhì)量差,，體內(nèi)激素分泌紊亂，容易感到饑餓,，食欲增加,，導(dǎo)致脂肪攝入增多?；颊甙滋爝€容易感到疲倦,，運(yùn)動(dòng)量減少，能量消耗降低,，進(jìn)一步加重肥胖,。
睡眠不足也可能成為肥胖的“幫兇”。研究表明,，每日睡眠時(shí)間少于6小時(shí)的人群,，肥胖風(fēng)險(xiǎn)顯著增加,。
北京同仁醫(yī)院耳鼻咽喉頭頸外科副主任醫(yī)師王小軼表示，治療肥胖相關(guān)睡眠障礙的核心在于健康減重,。減重不僅能改善睡眠質(zhì)量,，還可改善代謝和血液循環(huán)，提升整體健康水平,。但對(duì)于重度肥胖者,，如果出現(xiàn)睡眠障礙，單純依靠調(diào)整飲食和運(yùn)動(dòng)減重往往難以奏效,，可能需要藥物或手術(shù)干預(yù),，應(yīng)當(dāng)及時(shí)就醫(yī)。呼吸機(jī)治療也是一種有效的輔助手段,，可以幫助患者保持呼吸道通暢,，逐步恢復(fù)正常的睡眠模式。
鹵鵝哥為何能實(shí)現(xiàn)口碑逆襲 真誠(chéng)贏得人心
四川宣漢一罐車(chē)向河中排放不明液體,，當(dāng)?shù)丨h(huán)保局：已著手調(diào)查
越野車(chē)水中遇險(xiǎn) 2名女護(hù)士死亡 悲劇發(fā)生在永安溪水域
學(xué)校再回應(yīng)女教師臨退休遭解聘 合同到期引爭(zhēng)議
六種猿類(lèi)完整基因組序列揭曉 遺傳學(xué)里程碑成果
美國(guó)名嘴賽金花吐槽特朗普政府關(guān)稅政策搖擺：先放火,，再邀功 股市震蕩成笑柄
三名藍(lán)營(yíng)青年被特務(wù)帶走 綠色恐怖再現(xiàn)
美國(guó)商戶(hù)仍愿意繼續(xù)買(mǎi)中國(guó)產(chǎn)品 性?xún)r(jià)比高成首選
尹錫悅出席公審 首場(chǎng)審判開(kāi)啟
美國(guó)高管一家5口墜機(jī)遇難 美直升機(jī)無(wú)記錄儀 事故調(diào)查面臨挑戰(zhàn)
越野車(chē)水中遇險(xiǎn) 2名女護(hù)士死亡 悲劇發(fā)生在永安溪水域
四川宣漢一罐車(chē)向河中排放不明液體，當(dāng)?shù)丨h(huán)保局：已著手調(diào)查
俄羅斯最新涉華表態(tài) 中俄石油合作前景廣闊
臺(tái)民調(diào)稱(chēng)近六成民眾反對(duì)“大罷免” 主流民意不贊成
主帥解釋周琦為何缺席訓(xùn)練：又碰到眼睛 檢查結(jié)果還沒(méi)出 等待醫(yī)生進(jìn)一步診斷
鹵鵝哥為何能實(shí)現(xiàn)口碑逆襲 真誠(chéng)贏得人心
關(guān)稅救不了美國(guó)制造 違背經(jīng)濟(jì)規(guī)律
離開(kāi)中國(guó)后,，“甲亢哥”：想念“鹵鵝哥” 會(huì)帶他去美國(guó) 真摯友情跨越國(guó)界
模特接萬(wàn)元寄拍訂單疑似遇跑單,，最后百忙活了
美方糾錯(cuò)的步子應(yīng)該邁得更大一些 關(guān)稅松動(dòng)信號(hào)顯現(xiàn)
歐盟與美國(guó)關(guān)系永遠(yuǎn)不會(huì)回到過(guò)去 貌合神離多事之秋
歐洲芯片廠齊聲警告加稅風(fēng)暴 恐雪上加霜
官宣退圈回老家擺攤 許鵬曾說(shuō)想像李雪健那樣演到老
沒(méi)有困難制造困難！搞垮股市再反轉(zhuǎn),，特朗普“先放火再邀功” 關(guān)稅政策引發(fā)爭(zhēng)議
日本人大幅拋售美國(guó)國(guó)債,？自民黨高官表態(tài)
陳琪琪：和朱玲玲同為港星,，卻長(zhǎng)跑10年才進(jìn)霍家門(mén),，如今兒女雙全隱居也是贏家
詩(shī)冪也算是二搭了,！驚蟄無(wú)聲主演楊冪特別出演劉詩(shī)詩(shī)，兩人首次合作電影太期待了
美國(guó)一架客機(jī)突然中止起飛 前輪振動(dòng)引發(fā)濃煙
網(wǎng)紅“甲亢哥”發(fā)文：謝謝你中國(guó) 中國(guó)行見(jiàn)證開(kāi)放與包容
歐盟磋商設(shè)立共同防務(wù)基金 促進(jìn)統(tǒng)一軍購(gòu)
辟謠美國(guó)建廠,！百余股火速回應(yīng)穩(wěn)信心：關(guān)稅影響有限 澄清聲明穩(wěn)定市場(chǎng)情緒
中國(guó)進(jìn)口的美國(guó)商品正在被他國(guó)替代 關(guān)稅戰(zhàn)引發(fā)產(chǎn)業(yè)鏈重構(gòu)
日本沒(méi)有考慮對(duì)美征收?qǐng)?bào)復(fù)性關(guān)稅 首相石破茂表態(tài)
一名烏克蘭F-16飛行員死亡 澤連斯基誓言回應(yīng)
鄭州鬧市“天屎之路”引爭(zhēng)論 鳥(niǎo)屎困擾市民
相關(guān)新聞
國(guó)家衛(wèi)健委：肥胖,，尤其是腹型肥胖一旦出現(xiàn)，糖尿病患病風(fēng)險(xiǎn)將增加6-20倍
2024-11-07 13:51:36國(guó)家衛(wèi)健委：肥胖睡眠不足6小時(shí)一周后會(huì)發(fā)生什么 身體多器官受累
2024-11-02 08:46:03睡眠不足6小時(shí)一周后會(huì)發(fā)生什么國(guó)家衛(wèi)健委：腹型肥胖一旦出現(xiàn) 糖尿病患病風(fēng)險(xiǎn)將增加6-20倍 生活方式是關(guān)鍵因素
2024-11-07 07:32:51國(guó)家衛(wèi)健委：腹型肥胖一旦出現(xiàn)帶狀皰疹增加心肌梗塞發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)
2024-10-23 16:29:36帶狀皰疹增加心肌梗塞發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)研究：肥胖“記憶”保留在細(xì)胞中 增加體重反彈幾率
2024-11-20 08:20:02研究：肥胖“記憶”保留在細(xì)胞中馬斯克：我被暗殺的風(fēng)險(xiǎn)大大增加
??當(dāng)?shù)貢r(shí)間10月19日,，馬斯克在賓夕法尼亞州的一場(chǎng)集會(huì)上稱(chēng)，自己被暗殺的風(fēng)險(xiǎn)大大增加,。
2024-10-22 13:31:18馬斯克:我被暗殺的風(fēng)險(xiǎn)大大增加
