小妍的減肥“勝利”與體檢“驚嚇”
23歲的小妍是剛從大學(xué)畢業(yè)的長(zhǎng)沙妹子,,身高1米6,體重一度達(dá)到73公斤,。她平時(shí)坐著畫(huà)圖,,零食不離手,畢業(yè)照里圓乎乎的臉讓她怎么看怎么別扭,。畢業(yè)前,,她下定決心要瘦成一道閃電,,找工作時(shí)漂漂亮亮的。她沒(méi)啥大病,,就是有點(diǎn)脂肪肝的苗頭,,體檢時(shí)醫(yī)生說(shuō)過(guò)一句“肝功能稍異常”,,但她沒(méi)當(dāng)回事,。
去年底,小妍制定了一個(gè)“鐵血減肥計(jì)劃”:每天只吃黃瓜和蘋(píng)果,,餓了就啃幾口,最多一周補(bǔ)一兩次雞蛋和牛奶,。半年下來(lái),,她的體重從73公斤掉到50公斤,腰細(xì)了,,臉尖了,,鏡子里的她終于有了“女神范兒”。她逢人就炫耀:“瞧,,我這毅力,,20公斤說(shuō)沒(méi)就沒(méi)!”朋友圈里全是她的瘦身前后照,,點(diǎn)贊一片,。
可今年4月,小妍入職體檢時(shí),,拿到報(bào)告傻眼了,。轉(zhuǎn)氨酶高出正常值3倍,醫(yī)生診斷為重度脂肪肝,。她懵了:“我瘦了20公斤,,怎么還胖了肝?”醫(yī)生看著她,,嘆口氣:“你這不是減肥,,是‘餓’出來(lái)的脂肪肝?!毙″丶乙凰逈](méi)睡,,翻來(lái)覆去想:黃瓜蘋(píng)果咋就成了“禍害”?
小妍大學(xué)四年,,體重像坐了火箭,。她大一還苗條,50多公斤,,后來(lái)熬夜趕圖,,吃夜宵,,薯片可樂(lè)沒(méi)斷過(guò),到畢業(yè)胖了20公斤,。她照鏡子都嫌棄自己,。畢業(yè)前,她找工作碰壁,,有公司面試官暗示形象差點(diǎn)兒,。小妍一氣之下,決定減肥,。她上網(wǎng)搜攻略,,看到“黃瓜蘋(píng)果減肥法”火得不行,說(shuō)是低熱量又管飽,。她心動(dòng),,立馬執(zhí)行。每天早上兩根黃瓜,,中午一個(gè)蘋(píng)果,,晚上再啃一根黃瓜,餓得頭暈就喝水撐著,。第一個(gè)月掉5公斤,,興奮得不行。半年過(guò)去,,20公斤沒(méi)了,,她穿上S碼裙子,朋友都夸她脫胎換骨,。
9日國(guó)家衛(wèi)生健康委員會(huì)主任雷海潮表示,,將持續(xù)推進(jìn)體重管理年行動(dòng),,普及健康生活方式。健康減肥該怎么吃,?如何制定一周食譜,?...
2025-03-10 17:00:30DeepSeek制定的一周減肥食譜