女子單吃蘋(píng)果減肥致神經(jīng)受損健康代價(jià)沉重(2)

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2025-03-22 10:07:01 網(wǎng)易新聞

可瘦是瘦了,，代價(jià)不小,。她后來(lái)常覺(jué)得累,，爬兩層樓就喘，頭發(fā)掉得厲害,，指甲也脆了。她以為是減肥副作用,，沒(méi)在意,。直到體檢，醫(yī)生點(diǎn)破：“你這脂肪肝,，比胖時(shí)候還嚴(yán)重,。”小妍傻眼了：“我吃得那么清淡,，怎么會(huì)這樣,？”

小妍拿著報(bào)告找醫(yī)生，急得像熱鍋上的螞蟻,。醫(yī)生給她講了個(gè)“肝臟的苦日子”,。脂肪肝是肝臟囤脂過(guò)多。正常肝臟有少量脂肪,，可一旦超過(guò)5%,，就叫脂肪肝。它分兩類：酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝,。小妍不喝酒,，屬于后者。她這重度脂肪肝,，肝細(xì)胞里脂肪堆了30%以上,，轉(zhuǎn)氨酶高，說(shuō)明肝已經(jīng)發(fā)炎了,。

小妍納悶：“我瘦了,，脂肪不是該少嗎,？”醫(yī)生解釋，節(jié)食減肥也有坑,。她每天只吃黃瓜蘋(píng)果,，熱量低得可憐，身體沒(méi)能量,，啟動(dòng)緊急模式,。脂肪從別處跑來(lái)肝臟救急，想轉(zhuǎn)成能量,?？伤鞍踪|(zhì)、維生素不夠,，肝臟缺了搬運(yùn)工——載脂蛋白,，脂肪運(yùn)不出去，就堆在肝里,。時(shí)間長(zhǎng)了,，營(yíng)養(yǎng)不良性脂肪肝找上門(mén)。

醫(yī)生說(shuō),，脂肪肝有四部曲,。第一步是單純性脂肪肝，沒(méi)癥狀,，能逆轉(zhuǎn),；第二步是脂肪性肝炎，發(fā)炎了,，不可逆,；第三步是肝纖維化，肝變硬,；第四步是肝硬化,，沒(méi)救。小妍這轉(zhuǎn)氨酶高,，乏力明顯,，已經(jīng)到第二步了。她嚇得一哆嗦：“我才23歲,，不會(huì)變硬化吧,？”醫(yī)生安慰：“現(xiàn)在調(diào)，問(wèn)題不大,?！?/p>

小妍的遭遇，不是個(gè)例,。醫(yī)生說(shuō),，快速節(jié)食減肥,，傷肝有套路。正常人一天要1500-2000大卡,，小妍才300大卡,，身體餓慌了。肝臟拼命分解脂肪供能,，游離脂肪酸涌進(jìn)來(lái),，可沒(méi)營(yíng)養(yǎng)支持，脂肪卡住,，出不去,。肝臟轉(zhuǎn)運(yùn)脂肪靠蛋白質(zhì)合成載脂蛋白。小妍不吃肉,、不喝奶,，蛋白質(zhì)攝入近乎零，脂肪只能賴在肝里,。黃瓜蘋(píng)果雖健康,，但維生素B族、E少得可憐,。這些是脂肪代謝的催化劑，缺了,，肝臟罷工,。小妍半年單吃，代謝亂套,，脂肪肝趁虛而入,。醫(yī)生還提醒，小妍瘦了20公斤,，可節(jié)食停了,，稍多吃點(diǎn)，脂肪肝可能更兇,。

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