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高校復刻“國家版減肥餐” 科學配比助力健康減脂

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2025-03-22 19:51:41  環(huán)球網(wǎng)

國家號召大家減肥,，大學生積極響應,。最近，在社交平臺上,，關于如何在食堂搭配減脂餐的帖子很受歡迎，其中“國家版減肥指南”更是頻繁刷屏,。這份由國家衛(wèi)健委發(fā)布的《成人肥胖食養(yǎng)指南（2024年版）》詳細列出了不同地區(qū)的食譜,，并標注了每份食譜的總能量。

北京科技大學于3月21日宣布,，依據(jù)華北地區(qū)春季食譜推出的減脂餐正式上線,。這些套餐注重科學配比和營養(yǎng)均衡，標榜“好吃無負擔,，清爽又健康”,。學校還提醒大家，胖瘦都很美麗,，減脂是為了健康,。

值得注意的是，北京科技大學新材料技術研究院腐蝕與防護中心2023級博士研究生陳林昀從2023年7月的264斤減到了現(xiàn)在的160斤,。他曾因高熱量,、高油脂飲食導致外表壯碩，內(nèi)心卻十分敏感,。讀博后,，他到醫(yī)院營養(yǎng)科尋求專業(yè)指導，通過遵循醫(yī)生建議的食譜并配合有氧運動,，初期就減重40斤,。

然而，經(jīng)過4個月的努力,，陳林昀遇到了減重瓶頸期,，開始感到焦慮。于是他運用科研思路查閱資料,，查找原因,，不再刻意關注體重數(shù)字,，而是平衡減脂、健身和科研生活,。如今,，他已從穿8XL的衣服變成了M碼。陳林昀表示,，胖瘦不僅關乎外貌,，更影響日常生活，他祝愿每位正在減肥的朋友都能成為更健康,、更自信的人,。

(責任編輯：張佳鑫 0764)
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