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“國家版減肥餐”已有高校1:1復(fù)刻 大學(xué)生積極響應(yīng)號召

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2025-03-22 20:37:46  百家號

國家號召大家減肥,，大學(xué)生積極響應(yīng),。近日，社交平臺上關(guān)于在校減肥的話題閱讀量超過1.6億,，許多帖子分享如何在食堂搭配減脂餐,，廣受好評。

國家衛(wèi)健委發(fā)布的《成人肥胖食養(yǎng)指南（2024年版）》多次刷屏,，該指南詳細(xì)列出了全國不同地區(qū)的食譜,，并注明了每份食譜的總能量。北京科技大學(xué)依據(jù)華北地區(qū)春季食譜,，推出了科學(xué)配比,、營養(yǎng)均衡的減脂餐，受到學(xué)生歡迎,。學(xué)校還溫馨提醒,，胖瘦都很美麗，減脂是為了健康,。

北京科技大學(xué)的一名博士研究生陳林昀從2023年7月的264斤減到了現(xiàn)在的160斤,，他的“體重管理”計劃引起了廣泛關(guān)注。陳林昀曾毫無忌口地攝入高熱量,、高油脂食物,，外表壯碩讓他內(nèi)心變得脆弱敏感。讀博后,，他到醫(yī)院營養(yǎng)科尋求專業(yè)指導(dǎo),，按照醫(yī)生建議的食譜和有氧運動，初期成功減重40斤,。

然而,，經(jīng)過四個月的努力后，他進(jìn)入了減重瓶頸期，開始感到焦慮,。他運用科研思路,，查閱資料，查找原因,，不再刻意關(guān)注數(shù)字,，平衡減脂、健身和科研生活,。最終,，他從穿8XL的衣服變成了M碼,。陳林昀表示,，胖瘦不僅僅是外貌問題，更多影響的是正常生活,，他祝愿所有正在減肥的朋友都能變得更健康,、更自信。

(責(zé)任編輯：張佳鑫 0764)
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